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    蠶豆殼居然也能吃,不信你試試
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-20 09:46:51
        
    

        
    
           
    蠶豆殼居然也能吃,不信你試試
    蠶豆是一種高維生素高蛋白質(zhì)高鈣質(zhì)的食物，可以有促進(jìn)消化和吸收的作用
    ，你知道嗎蠶豆好吃，蠶豆殼也是有利用價值的，蠶豆殼也叫蠶豆皮
    ，它是可以食用的
    ，可以泡茶，或者是煮粥食用
    ，來看看關(guān)于蠶豆殼的幾種食用方法
    ，你會對它刮目相看。
    蠶豆殼茶
    原料：蠶豆殼30克
    ，茶葉10克
    。
    做法：取蠶豆放水中浸透，剝下豆殼
    ，曬干
    ，炒焦加茶葉，白開水沖泡代茶飲
    ，每日1次
    。
    功效：利尿滲濕，健胃助運(yùn)
    。蠶豆殼泡茶的話
    ，可以起到去除濕氣的作用，對于通小便，去除水腫有一定的好處
    。
    冬瓜蠶豆殼粥：先將15克蠶豆殼煎煮
    ，取汁去渣，再將70克冬瓜洗凈
    ，切成小塊
    ，與40克粳米一并煮為粥，加入蠶豆殼汁即成
    。冬瓜和蠶豆殼一起煮粥的話
    ，可以有消腫除煩的作用，而且也有清熱解毒的功效
    。
    蠶豆殼冬瓜皮茶
    原料：蠶豆殼20克
    ，冬瓜皮50克，紅茶20克
    。
    做法：將蠶豆殼
    、冬瓜皮
    、紅茶加水3碗煎至1碗
      ，去渣飲用
      ，每日1劑
      。
    功效：健脾除濕
    ，利水消腫
    ，適用于食滯胃脘
    ，痰熱濕毒而致口苦口干
    ，咽痛口臭
    ，胃脘脹痛
    ，對于出現(xiàn)的消化不良的情況有改善的作用，而且也可以有緩解腸胃不適的功效
    。
    蠶豆殼紅茶
    材料：紅茶3克
    ，干蠶豆殼15克。
    做法：將以上兩種材料放入砂鍋內(nèi)
    ，加水適量
    ，置于火上煮，取濃汁飲服
    。每日1劑
    ，分3次服用，連服3-5日
    。
    功效：本茶有助于清熱利尿
    ，蠶豆殼和紅茶一起泡，可以有利尿的作用
    ，對于出現(xiàn)的尿頻尿急的問題有改善的作用
    。
    蠶豆殼居然有那么多的好處
    ，很多人都不知道，有的人直接把它扔了
    ，蠶豆殼是可以吃的
    ，除了直接食用以外，還可以泡茶
    ，煮粥
    ，對于消化不良，體內(nèi)濕氣重
    ，有水腫的人群有調(diào)理的作用
    ，而且也可以有去毒去口臭的功效，對于調(diào)理體質(zhì)有好處
    。
    蠶豆煮熟后殼可以吃嗎？
    可以
    ，草都能吃
    ！就是不好吃，你喜歡的話就拿來試著吃一下
    。
    蠶豆殼要徹底煮熟后才可以吃
    蠶豆殼的營養(yǎng)十分豐富
    。如含有大量的蛋白質(zhì)，還含有大量的鈣
    、鉀
    、鎂、鋅
      、錳等
      ，并且氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富
    ，能調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織
    ，健腦
    ，幫助增強(qiáng)記憶力
    。 

    一般人群皆可吃蠶豆殼，老人
    、考試期間學(xué)生
    、腦力工作者、高膽固醇
    、便秘者在平日的膳食中適量添加無妨
    ，但脾胃虛弱者、發(fā)生過蠶豆過敏者就不要吃了
    。
    油炸蠶豆皮能吃嗎
    隨著人們飲食越來越豐富
    ，生活中的各類蔬菜和水果挑選余地特別的大
    。但是為了使自己能擁有一個健康的身體，要明確哪些食物是可以吃的
    ，對身體的健康是有利的
    ，哪些食物是不能食用的，只有這樣
    ，才可以減少生病的次數(shù)
    。那么油炸的蠶豆殼能不能吃？

    油炸的蠶豆殼是能吃的
    ，但是在吃的時候要小心
    ，避免卡到喉嚨，而且一次的食用量不宜過多
    ，否則會導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)上火的不適
    。如果愛吃蠶豆，最好是吃水煮的
    ，營養(yǎng)豐富而且不易上火
    。蠶豆中含有豐富的營養(yǎng)價值，多種氨基酸
    ，具有調(diào)節(jié)人體大腦和神經(jīng)組織的功效
    ，是一種非常不錯的增強(qiáng)記憶力的食物。

    另外
      ，蠶豆中還含有非常豐富的鈣質(zhì)
      ，對于骨骼的強(qiáng)化是很有幫助的，對于正處于生長發(fā)育期的寶寶
      ，適量的食用蠶豆還可以促進(jìn)人體骨骼的生長和發(fā)育
      。蠶豆中還含有豐富的膳食纖維，對于緩解便秘的不適也是有益處的
      。

    再者
      ，在購買蠶豆時，一定要剝開蠶豆看看
      ，如果筋是綠色的
      ，說明蠶豆是新鮮的，只有新鮮的蠶豆才是有益于人體健康的
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/36357.html.
    
          
    
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