有清潤作用的兩款無花果食譜

無花果我們生活中經(jīng)常是食用的一種食物，很多時(shí)候我們食用的都是干無花果，是經(jīng)過無花果加工而成的加工制品，這樣是可以很好的延長無花果的保存時(shí)間，當(dāng)然，我們也是可以利用無花果來制作很多美味的食物，是有很好的養(yǎng)生健體的作用。

白菜干無花果豬腱湯

材料：白菜干1小把、無花果3個(gè)、豬腱1塊、生姜1塊、蜜棗1顆。

做法：我們將白菜干洗干凈了，然后是用清水浸泡3個(gè)小時(shí)左右，然后散開和洗干凈了，之后切成段。無花果稍稍浸泡；洗干凈。豬腱洗凈，切塊、飛水去浮沫。跟白菜干、無花果、蜜棗一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，大火煲沸后，改為中小火煲約2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。

功效：白菜干是有很好的潤燥去熱的作用，食用一些對(duì)于通利腸胃、下氣消食是非常的不錯(cuò)，而無花果是可以很好的健胃、潤腸、滋陰、催乳，這款白菜干無花果煲豬腱是很適合在天氣干燥的時(shí)候食用，幫助很好的清潤身體。

玉米無花果干湯

材料：玉米1根，干百合10g，干無花果20g，雞腿1只(最好去皮)，鹽1茶匙(5g)。

做法：玉米切段、干百合、干無花果、雞腿洗凈。把所有材料放入鍋中，加水，大火燒開后改小火煮2-3個(gè)小時(shí)。出鍋前加鹽即可飲用。

功效：我們都知道百合是可以很好的潤肺止咳，是有很好的藥用作用，對(duì)于陰虛內(nèi)熱的人群來說食用一些是可以很好的清熱。無花果是含有大量的維生素可以加速我們的身體新陳代謝，讓我們的身體更加的健康，玉米和無花果以及百合煲湯是很適合生活欠缺規(guī)律的年輕人飲用。

上面就是為大家介紹的兩款關(guān)于干無花果的做法了，也是兩款不錯(cuò)的湯品，我們食用是有很好的清潤的功效，而且也是非常的可口，是我們養(yǎng)身健體的不錯(cuò)選擇，大家如果是喜歡的話，可以學(xué)習(xí)上面的做法試一試。

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