大家對(duì)于黑米的食用方法了解多少

相信我們大家在生活中是經(jīng)常能夠吃到黑米的，當(dāng)然，黑米的味道是非常不錯(cuò)的，我們很多的朋友們對(duì)于黑米都是比較喜歡吃的，其實(shí)經(jīng)常食用一些黑米還能夠幫助我們起到非常不錯(cuò)的保健功效，那么大家對(duì)于黑米的食用方法了解多少?下面我們就來一起看看黑米的食用方法。

花生紅棗黑米粥

做法：黑米、糯米、花生、棗、冰糖、水。黑米和糯米淘洗干凈，提前用冷水泡2個(gè)小時(shí)。將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中，加適量水。可以用電壓力鍋煮粥，時(shí)間快。如果用普通鍋煮，就用大火將水燒開，再用小花煮40分鐘左右。粥煮好后加入冰糖，等到冰糖煮化了以后就可以食用了，花生紅棗黑米粥的味道是非常不錯(cuò)的，并且經(jīng)常食用一些花生紅棗黑米粥，還能夠起到非常不錯(cuò)的滋陰養(yǎng)腎，養(yǎng)血生血的功效。

黑米黑豆養(yǎng)生粥

做法：黑米兩小把、黑豆一小把、核桃仁兩個(gè)、黑芝麻半把、百合20片、薏仁兩把、大米三把、紅糖兩勺。把這些材料洗凈之后放入碗里用溫水浸泡一個(gè)小時(shí)，然后放入高壓鍋里加入食指兩個(gè)指節(jié)深的水煮。熬半小時(shí)湯色變粘稠之后關(guān)火，把鍋蓋蓋上悶一悶，快起鍋時(shí)放入紅糖熱一熱就可以享用了，相信我們大家都是會(huì)喜歡食用黑米黑豆養(yǎng)生粥的，黑米黑豆養(yǎng)生粥的口感非常不錯(cuò)，另外黑米黑豆養(yǎng)生粥還能夠起到一定的補(bǔ)腎固腎氣的功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的腎臟健康也是非常的有好處的。

相信大家通過上面的這些介紹的，對(duì)于黑米的食用方法也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，黑米的食用方法也是非常多的，所以我們大家就是可以將上面的這些關(guān)于黑米的食用方法記住的，這樣以后在生活中就是可以經(jīng)常吃一些黑米的，對(duì)于身體的健康有好處。

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