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為大家分享兩種雞胸肉的做法

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-21 03:52:15

雞胸肉是含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，比如說蛋白質(zhì)

、鐵
、鋅
、鉀和維生素B
，而且含有的脂肪和膽固醇都是比較低
，雞胸肉是雞肉中口感最好的一個(gè)部位
，也是非常的受人們歡迎
，所以小編今天也是為大家準(zhǔn)備了兩款不錯(cuò)的雞胸肉的做法
。

西芹炒雞胸肉

主料：雞胸肉350g

、西芹150g

輔料：油適量、魚露適量

、蒜頭適量
、生姜適量

做法

1、將雞胸肉洗凈

，切絲
，倒入適量的雞汁。

2

、拌勻
，腌制30分鐘。

3

、將西芹洗凈
，切塊。

4

、熱油鍋
，爆香蒜片和姜片。

5

、放入腌制好的雞胸肉
，煸炒至雞肉八分熟。

6

、放入西芹
，倒入適量的冷開水，燜煮2分鐘
。

7

、揭蓋，倒入適量的魚露調(diào)味 即可
。

功效：西芹是能夠很好的抗炎降脂

，而且經(jīng)常食用是能夠改善骨骼的健康
，能夠幫助我們強(qiáng)身健體。雞胸肉是含有比其他肉類更豐富的維生素A
。兩者搭配是有很好的溫中益氣
，補(bǔ)精添髓的作用。

雞胸肉炒青椒

主料：青椒200g

、雞胸肉100g

輔料：鹽適量

、雞精適量、料酒適量
、味極鮮適量

做法

1

、將青椒、雞胸肉切片備用
。

2

、鍋內(nèi)放油燒開。

3

、放入蔥花炒出香味
。

5、放入雞胸肉翻炒2分鐘

。

6

、放入青椒翻炒2分鐘，并加入適量的調(diào)味料翻炒均勻即可出鍋
。

功效：青椒是能夠很好的補(bǔ)充身體維生素

，而且是有不錯(cuò)的開胃和促進(jìn)消化的作用，能夠增強(qiáng)我們的食欲
。我們食用這款菜肴是能夠治療虛勞瘦弱
，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良畏寒怕冷、乏力疲勞
、月經(jīng)不調(diào)
、貧血是有很好的調(diào)理作用。

上面為大家介紹的兩種雞胸肉的做法都是比較常見

，大家在學(xué)會(huì)上面的兩種做法后
，對(duì)于雞胸肉怎么食用好吃也是有了很好的了解了，我們?nèi)绻菫榱穗u胸肉好吃
，是可以在制作之前用醬油腌制一下雞胸肉
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/37304.html.

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