黑枸杞的兩道保健食療推薦
黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，相信是很多人都比較了解的空氣，對(duì)人體健康有很好的保健作用
，經(jīng)常服用黑枸杞可以讓我們的免疫力得到提高，黑枸杞的吃法也有很多
，可以單獨(dú)使用泡水喝
，也可以將其做成一些保健的食療方，下面小編將為大家推薦兩道
。
參杞燒海參
原料：準(zhǔn)備半斤水發(fā)海參，十克黨參
，十克黑枸杞
，五十克玉蘭片
。
做法
1
、先把備好的黨參洗凈切片
，用水煮法提取黨參濃縮液10毫升
，其余蒸熟。
2
、把海參順直切塊用沸水燙好
，玉蘭片切薄片。
3
、鍋內(nèi)加入三十五克素油，燒熱
，放入蔥煸香
，放入海參，放入二十克醬油
，十五克料酒
，白糖
、味精等略炒
，加入七十五克清湯
，煮沸
，至湯汁適宜時(shí)，加入黨參濃縮液及玉蘭片和黑枸杞
，用淀粉勾汁
，淋上花椒油即可食用
。
功用：食用參杞燒海參可以補(bǔ)脾胃，益精血
，非常適合出現(xiàn)體倦乏力
，頭暈眼花
，腰膝酸軟
，陽痿遺精，小便頻數(shù)
，慢性肝炎，糖尿病
，貧血的病人服用，有極好的改善效果
。
枸杞養(yǎng)肝消瘀蜜
原料：準(zhǔn)備半斤黑枸杞
，半斤山楂
，一斤丹參
，兩斤蜂蜜，六十克冰糖
。
做法
1、先把備好的黑枸杞
、山楂
、丹參置砂鍋內(nèi)
，用冷水浸泡兩小時(shí)，水量以浸沒諸物為度
，上中火煎沸后
，改用小火煎半小時(shí)，藥液約剩一碗半時(shí)
，濾出頭汁;再加水三大碗煎煮，約剩下一大碗藥液時(shí)
，濾出二汁
，把渣去除干凈
。
2
、將兩次藥液與蜂蜜、冰糖同倒入大砂鍋內(nèi)
，文火煎約半小時(shí)，讓水氣慢慢揮發(fā)
，至蜜汁漸濃，離火
，冷卻
，裝瓶備用。每日3次
，每次1匙，用開水沖服
，3個(gè)月為一療程，堅(jiān)持服用
。
功用：服用本方能夠補(bǔ)血養(yǎng)氣
，護(hù)肝養(yǎng)肝，通便排毒
，非常適合患者肝炎
，體虛的病人服用
。
如果能把黑枸杞做成上文介紹的這兩道食療方來進(jìn)行享用的話
，那么是非常美妙的
。這兩個(gè)用黑枸杞做成的食療方，不僅味道非常的鮮美
，而且具有相當(dāng)不錯(cuò)的養(yǎng)生保健效果，可以讓我們的體質(zhì)得到增強(qiáng)
，并能夠美容養(yǎng)顏
，滋補(bǔ)肝腎
。沒有吃過的朋友不妨試一試
。
黑枸杞的功效與作用及食用方法有哪些
黑枸杞可以說是天然的補(bǔ)品，對(duì)女性來說是天然的化妝品
，可以美白肌膚
，抗氧化
，延緩衰老
，對(duì)男性也是很好的補(bǔ)品。對(duì)于大多數(shù)人的認(rèn)識(shí)當(dāng)中，枸杞都是紅色的
，黑枸杞似乎很少見
，那么還是讓我們先來看看它有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效吧!
黑枸杞的功效與作用
1:補(bǔ)腎提高性功能
晉朝葛洪單用紅枸杞子搗汁滴目
，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸
，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明;唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸
，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服
，治療男子陽痿早泄
、久不生育
，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明
，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用
。
2、抵抗衰老
黑枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸
，還有一定量的Vc
。最有意義的是其含有較多的還原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延緩衰老的活性成分
，從而起到延緩衰老的作用，具有深遠(yuǎn)的開發(fā)潛力
。
2
、防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟
、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)
，而枸杞子恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一
。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)
，給頭發(fā)的生長(zhǎng)營(yíng)造自然健康的環(huán)境。
3
、增強(qiáng)免疫
黑枸杞能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力
，對(duì)于抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用
，對(duì)于人體的五臟六腑
、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱
、抵抗力差的人食用
。不適人群：由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒
、身體有炎癥
、腹瀉的人最好不要吃。
黑枸杞被譽(yù)為“口服的化妝品”
，具有極高的藥用價(jià)值
，可以降低血脂和膽固醇，興奮大腦神經(jīng)
，增強(qiáng)免疫功能
，預(yù)防治療心血管疾病和動(dòng)脈硬化
。并有抗腫瘤
、抗病毒、抗凝血及抗氧化延緩衰老等功效
。黑果枸杞提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能
，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞繁殖及腫瘤壞死因子生成，對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)節(jié)作用
。
黑枸杞的食用方法
1、泡水喝(水溫低于60度)
成年人每天5克左右比較合適
，具體的可以根據(jù)自己的狀況適量調(diào)節(jié)
，也可以干著吃
。
2
、泡酒
可以即泡即飲，但最好是泡一個(gè)月之后再飲用
，這樣效果更佳。
3
、煮湯
(1)黑果枸杞煮雞蛋
將枸杞洗凈，控干
。雞蛋連殼洗凈
，擦干水分枸杞、雞蛋一起放入鍋中
，加入適量清水，置火上煮10分鐘
，取出雞蛋剝?nèi)サ皻?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，放入鍋中
，在燒煮片刻即可服用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢责B(yǎng)肝腎，益精血
，補(bǔ)氣血
，適用于神經(jīng)衰弱
，貧血
，慢性肝炎，視力減退等癥狀
。
(2)皮蛋枸杞凍豆腐湯
將皮蛋剝?nèi)テ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，切成瓣。凍豆腐解凍
，切成塊花生米下熱油鍋炸熟，撈出搓去皮
，熱油鍋中在放入松仁炸香
，撈出
。鍋中加入豬骨高湯
，放入皮蛋，凍豆腐
，枸杞，調(diào)入味精
，鹽煮10分鐘
，撒花生米
，松仁
，香菜即可?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢郧鍩峤∥福B(yǎng)肝明目
，寬中益氣
。
4、嚼著吃
其實(shí)黑枸杞也是可以直接放在嘴里嚼著吃的
，任何滋補(bǔ)品都不適宜服用過量，黑枸杞也不例外
，雖然黑枸杞有很好的滋補(bǔ)和治療作用
，但也不適合所有人服用
，最適合吃的是體質(zhì)虛弱
，抵抗力差，長(zhǎng)期受到紫外線燈輻射傷害的女性
，眼睛干燥、視下降的人群。
成人每天吃5g左右的黑枸杞比較合適
，也可以根據(jù)自身狀況增減數(shù)量
，達(dá)到效果最佳為止
。黑枸杞屬于純天然野生植物
，不含任何激素，一定要長(zhǎng)期服用
，每天服用一點(diǎn)才會(huì)有效果!
現(xiàn)在的人喝枸杞茶的人很多
，懂枸杞的人卻很少。黑枸杞是個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)品
，希望大家認(rèn)真看看，上班
、休息的時(shí)候都可以泡一點(diǎn)黑枸杞茶喝喝，給自己多一份健康
。
黑枸杞適合哪些人食用
(1).皮膚粗糙
、松弛沒有彈性、皺紋增多
、膚色不佳
、晦暗的女性。女人30歲以后就會(huì)出現(xiàn)皺紋
、色斑、膚質(zhì)暗淡粗糙等皮膚問題
，40歲就提前進(jìn)入更年期
，內(nèi)分泌失調(diào)，衰老進(jìn)程加速
。黑枸杞含有大量的原青花素，原花青素是迄今為止
，人類抗衰老領(lǐng)域唯一一個(gè)被廣泛應(yīng)用到日常美容中的化妝品成分
，可以毫不考張的說：原花青素減緩了全球女性衰老的步伐
，年輕不再是夢(mèng)，而是一種簡(jiǎn)單的堅(jiān)持
，因?yàn)樵ㄇ嗨乜梢院芎玫膶?duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用
，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護(hù)膠原蛋白，使皮膚鮮活有彈性
，減少皺紋
，延緩衰老。
(2).長(zhǎng)時(shí)間使用電腦
、手機(jī)
，長(zhǎng)期處于輻射或經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)一族。輻射可以殺死人類50%的皮膚細(xì)胞
，從而對(duì)皮膚進(jìn)行傷害，而黑枸杞含有的原花青素可以保護(hù)皮膚細(xì)胞
，可以使大約85%的皮膚細(xì)胞幸免于難
。原花青素有良好的光熱、PH值穩(wěn)定性和抗氧化活性
，是天然的紫外線遮蔽物，能有效的減緩電腦
、手機(jī)及紫外線等對(duì)人體的輻射
，保護(hù)皮膚
，同時(shí)
，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力
，增強(qiáng)血管彈性。而且原花青素具有強(qiáng)力抗氧和抗過敏功能
，具有穿越血腦屏障的能力
，這樣可以保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化
，穩(wěn)定腦組織功能
，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，睡眠徹底改善
。
(3).眼睛干燥
、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人
。視紫物質(zhì)是人眼中的感光物質(zhì)，其將光轉(zhuǎn)化為生物電傳到人腦
，使人能看到東西
。在感光的過程中視紫物質(zhì)是不斷被消耗的
，所以人需要不斷攝取維生素A、胡蘿卜素及類胡蘿卜素以合成視紫物質(zhì)
，或者直接補(bǔ)充視紫物質(zhì)。否則就會(huì)患夜盲癥及視力下降
，嚴(yán)重時(shí)甚至引起失明
。而黑枸杞中的原花青素含有天然視紫物質(zhì)
，能夠緩解眼睛疲勞
，增長(zhǎng)視力，對(duì)青少年假性近視
，中老年眼花、眼底出血
，糖尿病視網(wǎng)膜病變
，白內(nèi)障
，視疲勞
，干眼癥都有良好的保健作用。
(4)
、預(yù)防口腔潰瘍。現(xiàn)在環(huán)境空氣干燥的影響以及或酸或辣的飲食環(huán)境
，讓很多人感受上火煩躁的身體表象等
，黑枸杞富含蛋白質(zhì)
、枸杞多糖
、氨基酸、維生素B2
、礦物質(zhì)
、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。還含有豐富的黑果色素——天然原花青素(紅果枸杞不含)
，所以維生素B2的存在對(duì)口干上火潰瘍有顯著的預(yù)防功效
。
(5).體質(zhì)虛弱
、抵抗力差
、免疫力低下者。自由基是體質(zhì)下降的主要原因
，也是人走向衰老的源泉
。原花青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)效的自由基清除器，它是法國(guó)馬斯魁勒教授研究發(fā)現(xiàn)的
，其抗自由基
、抗氧化能力比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上，是維生素C的18-20倍
，是維生素E的50多倍，更重要的是
，花青素在人體的活性
，是其他抗氧化劑無法比擬的
，花青素能在人體血液中存活70-75小時(shí)
，它可以保護(hù)人體器官和組織，防止80多種因自由基所引起的疾病
，增強(qiáng)體質(zhì)。
黑枸杞含有17種氨基酸
，13種微量元素
，其中鈣
、鎂
、銅、鋅
、錳、鐵
、鉛
、鎳、鎘
、鈷
、鉻、鉀
、鈉各元素對(duì)維持人體正常的生理作用具有重要作用
，蛋白質(zhì)
、脂肪
、糖類
、游離氨基酸、有機(jī)酸
、礦物質(zhì)、微量元素
、生物堿
、維生素C
、B1
、 B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分也能有效增強(qiáng)人體的抵抗力，對(duì)人體起到保健作用
。黑枸杞還具有改善大腦的功能
，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
(6).黑枸杞還適合需要抗氧化
、常食用油炸、腌制品
、罐頭
、燒烤等食物者及有過放射治療
、化療
、受輻射者及心腦血管疾病患者、靜脈曲張癥狀者
、內(nèi)分泌紊亂者
、過敏體質(zhì)者等，日常飲用
，都有很好的緩解作用。
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黑枸杞的功效與作用，黑枸杞的食用方法和禁忌
大家都見過紅色的枸杞
，說起黑枸杞的話大家可能并不是很了解
，其實(shí)黑枸杞也有著很好的養(yǎng)生價(jià)值，只是黑枸杞并不常見
，如果你想了解一下黑枸杞的功效與作用那么這篇文章則恰好能幫到你，黑枸杞和紅枸杞在形態(tài)上也是有差別的
，其養(yǎng)生價(jià)值也是不容忽視的
，黑枸杞的生長(zhǎng)環(huán)境十分惡劣
，大約在海拔2600米-3000米的盆地沙漠地帶，看到這樣的環(huán)境
，你就可以想象到黑枸杞的生態(tài)環(huán)境是十分純凈的
。
一
、黑枸杞的功效與作用
1、養(yǎng)肝明目
、增進(jìn)視力
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示
，黑果枸杞中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離
，具有明顯保護(hù)視力的作用
，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花
、眼底出血糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障
，視疲勞
，干眼癥都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對(duì)于夜間駕車者
，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助
。
2、補(bǔ)腎益精
、預(yù)防癌癥
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效
，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕
。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此
，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
3
、生津止渴、改善循環(huán)
花青素能夠改善血液循環(huán)
，恢復(fù)失去的微血管功效
，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性
。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者
，原花青素能有效地減輕疼痛
、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍(lán)莓
。
4
、補(bǔ)血安神、改善睡眠
可防止皮膚皺紋的提早生成
，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成
，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物
，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)
，則大約有的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
5
、潤(rùn)肺止咳
、減緩衰老
現(xiàn)代生活中人們的壓力普遍很大，有些同學(xué)加班更是家常便飯
，在這種情況下身體的衰老速度也是加快的，這個(gè)時(shí)候就需要有大量的自由基來完成對(duì)體內(nèi)垃圾的清理
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ㄇ嗨鼐哂猩钊爰?xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用
，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能
，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化
，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害
。食用黑枸杞中的花青素后
，人們感覺頭腦大為清醒
，睡眠得到徹底改善
。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老
，保持年輕狀態(tài)
，延年益壽。
寧夏紅枸杞果酒
“寧夏紅”枸杞酒
，融合了多學(xué)科最新的基礎(chǔ)研究成果和獨(dú)創(chuàng)的工藝路線及先進(jìn)的配方
，不含蔗糖
，不含色素的純天然養(yǎng)生保健功能型
，高科技產(chǎn)品。其成功的保存了枸杞最精華成分
，將枸杞提供為方便、安全
、營(yíng)養(yǎng)健康的日長(zhǎng)飲用、調(diào)理佳品
，成功地保留了枸杞最精華成分，與傳統(tǒng)枸杞侵泡酒相比
，無論口感
、色澤、還是營(yíng)養(yǎng)保健工效
，枸杞鮮果發(fā)酵酒都有一個(gè)質(zhì)的飛躍。
寧夏中寧枸杞栽培歷史悠久
，是枸杞自然分布的中心地域
，自明朝弘治年間就有了人工大面積種植的歷史
，是枸杞正宗的原產(chǎn)地
，被國(guó)務(wù)院命名為“中國(guó)枸杞之鄉(xiāng)”。這里的枸杞以粒大
、肉厚、味甘
、質(zhì)柔
、營(yíng)養(yǎng)保健成份高于其它產(chǎn)區(qū)而出名、被譽(yù)為“中國(guó)紅寶”
，其特有的身價(jià)和品質(zhì)受到世界公認(rèn)。寧夏紅采用“中國(guó)枸杞之鄉(xiāng)”原產(chǎn)地中寧枸杞鮮果精釀而成
，最大限度地保留了枸杞鮮果的色
、香、味
、使它的營(yíng)養(yǎng)和保健功能得以充分發(fā)揮
，達(dá)到綠色食品標(biāo)準(zhǔn)。
歷代醫(yī)家治療肝血不足
、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子
。著名方劑祀菊地黃丸
，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)慣用枸杞子治療慢性眼病
，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方
。
枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓
、滋陰補(bǔ)腎
、益氣安神、強(qiáng)身健體
、延緩衰老之良藥
，對(duì)慢性肝炎
、中心性視網(wǎng)膜炎
、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對(duì)糖尿病、肺結(jié)核等也有較好療效;對(duì)抗腫瘤
、保肝、降壓
、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用
。
滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳
作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量
，達(dá)到強(qiáng)身壯陽之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
，枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用
，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能
。當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明
，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能
，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療
，有減輕毒副作用
，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效
。以枸杞為原料的寧夏紅枸杞果酒主打健康招牌
，不僅口感醇厚，而且營(yíng)養(yǎng)豐富
，含有人體需要的多種氨基酸
。能養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳
、延緩衰老、抗疲勞
，提高睡眠質(zhì)量
。被稱為“餐桌上的調(diào)養(yǎng)酒，健康酒”
。
二
、黑枸杞的食用方法
成人每天5--10克黑枸杞泡水(如果用自來水沖泡呈藍(lán)色
，用礦泉水沖泡是紫色，這完全是黑枸杞所含花青素溶解于水的現(xiàn)象)
，直接飲用，可長(zhǎng)期食用(由于花青素水溶性較強(qiáng)所以不宜煲湯和煮粥)
。
三
、黑枸杞的食用禁忌
適宜人群：最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人
。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持
，每天吃一點(diǎn)
，才能見效。不是所有的人都適合服用的
。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃
。
1.由于黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
，患有高血壓
、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用
。
2.黑枸杞子可滋補(bǔ)肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。凡身體健康無虛證者
，不宜應(yīng)用
，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥
，以防“閉門留寇”。
3.虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用
。
4.有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服
，視力模糊
。所以說
，枸杞子不可常吃，是藥三分毒
。
看了這么多關(guān)于黑枸杞的信息
，大家也對(duì)黑枸杞有了一定的認(rèn)識(shí)
，如果你對(duì)黑枸杞有需要
，不妨購(gòu)買一些做養(yǎng)身健體之用，畢竟紅枸杞和黑枸杞有很多地方時(shí)不一樣的
，現(xiàn)在的人喝枸杞茶的人很多，懂枸杞的人卻不太多
。枸杞這個(gè)時(shí)候是個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)品
。上面就是今天給大家提供的是黑枸杞的功效與作用，希望能夠幫助到您
。上班、休息的時(shí)候都可以泡一點(diǎn)黑枸杞茶喝喝
，給自己多一份健康
。
黑枸杞的功效與作用及正確吃法
雖然很多人還沒有了解過黑枸杞，但是當(dāng)你了解了黑枸杞的功效與作用及黑枸杞的正確吃法之后
，相信你會(huì)對(duì)它有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)
。那么，黑枸杞有哪些功效和作用呢
，下面，我為大家介紹一下
，歡迎大家閱讀
。
黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成份
根據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)黑枸杞富含蛋白質(zhì)、氨基酸
、維生素、礦物質(zhì)
、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分
。經(jīng)科學(xué)檢測(cè)，其鈣
、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3
、4.6
、16.7倍，而且含有豐富的黑果色素-天然原花青素(OPC)
，其OPC含量是藍(lán)莓的18倍以上，是迄今為止
，發(fā)現(xiàn)OPC含量最高的天然野生植物
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？吹竭@里，你不會(huì)覺得黑枸杞被稱為滋補(bǔ)軟黃金一點(diǎn)也不為過那
。
黑枸杞的功效與作用
黑枸杞和黑枸杞相比不僅具有紅枸杞所有的功效
，而且還有很多紅枸杞?jīng)]有的功效，這是黑枸杞中所含的營(yíng)養(yǎng)成分決定的
。為了能夠讓大家對(duì)黑枸杞的功效和作用有更清楚認(rèn)識(shí)
，我們對(duì)黑枸杞的功效與作用進(jìn)行了分類。主要是針對(duì)男性和女性兩大類分開介紹
。
一、男性喝黑枸杞的功效與作用
因?yàn)楹阼坭揭餐瑫r(shí)具有黑枸杞所有的功效與作用，所以黑枸杞對(duì)于男性的功效與作用有以下幾個(gè)方面：
1防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)
，而黑枸杞恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用
，因此黑枸杞也是防脫生發(fā)的良藥之一。
2增強(qiáng)免疫
黑枸杞能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力
，對(duì)于抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用
，對(duì)于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用
。
3補(bǔ)腎提高性功能
唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸
，就是用黑枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服
，治療男子陽痿早泄、久不生育
，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明，黑枸杞確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用
。
4抵抗衰老
黑枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有一定量的Vc
。最有意義的是其含原花青素
，可以延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)
，延年益壽。
二 、女性喝黑枸杞的功效與作用
花青素是目前用來抵御女性的肌膚衰老最常見的藥物元素
。這種現(xiàn)象在一些發(fā)達(dá)的歐美國(guó)家最為常見。而且黑枸杞也是目前發(fā)現(xiàn)含花青素最多的天然野生植物
。花青素的作用不僅僅是抵御肌膚衰老
，它給人體帶來的好處是多樣的
。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)花青素可以被人體100%的吸收，而且服用20分鐘后
，就可以在血液中檢測(cè)的到
，可以在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27小時(shí)?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄇ嗨嘏c其他的抗氧化劑有很大的不同之處
