南瓜子是一種大家都喜歡吃的瓜子類的食材
，屬于堅(jiān)果之一，它的口感好南瓜子有助改善精子質(zhì)量
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專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅
南瓜子有助降壓
南瓜子含有豐富的泛酸
，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個(gè)療程，可連續(xù)服2~3個(gè)療程。這樣的食療方法可以有助于降壓的作用，對(duì)于高血壓心血管疾病的人群來說是福音，可以試試。南瓜子可防治牙齦萎縮
南瓜子仁富含對(duì)牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān);還有維生素E，這些物質(zhì)對(duì)于滋養(yǎng)牙齦有好處，可以減少牙齦萎縮的情況，對(duì)牙齒有保護(hù)的作用。吃南瓜子原來還有那么多的好處
，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，吃南瓜子的好處有很多，可以有預(yù)防高血壓的作用，具有降壓的作用，而且也可以有提高性功能的作用，對(duì)于補(bǔ)腎，預(yù)防牙齦萎縮吃南瓜籽有什么好處
吃南瓜籽有什么好處
，南瓜子是年貨必備堅(jiān)果之一，南瓜子不僅是營(yíng)養(yǎng)好吃的干果，它還能治療疾病，是男女老少皆宜的養(yǎng)生食材，余下詳細(xì)介紹吃南瓜籽有什么好處及相關(guān)內(nèi)容吃南瓜籽有什么好處1 食用南瓜子的好處
1、預(yù)防衰老
南瓜子中含有抗機(jī)體氧化成分，多吃可以預(yù)防衰老
，愛美的你可以每天吃一點(diǎn)哦。2、預(yù)防結(jié)石
這對(duì)經(jīng)常抽煙喝酒熬夜不健康飲食的人簡(jiǎn)直是福音
，多吃點(diǎn)南瓜子可以預(yù)防腎結(jié)石。3、降壓
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛
，并有降壓的作用，所以說中老年人也可以食用南瓜子。4、殺滅人體內(nèi)寄生蟲
據(jù)醫(yī)生介紹
，南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲的作用，如蟯蟲、鉤蟲等，而且對(duì)血吸蟲也有很好的殺滅作用，被認(rèn)為是血吸蟲病的首選食療之品。5、預(yù)防前列腺疾病
據(jù)美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)
，南瓜子富含的脂肪酸 6 南瓜子中含有較多的鋅元素 南瓜子好處真是多，而且生吃熟吃都可以 不過 1 2 3 4 吃南瓜籽有什么好處2 南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1 2 3 吃南瓜子的好處 1、防治前列腺：醫(yī)生認(rèn)為 2、殺蟲：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲 3、降壓 4、改善精子質(zhì)量：專家指出 5、防治牙齦萎縮：南瓜子仁富含對(duì)牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 6、預(yù)防腎結(jié)石：南瓜子中含有大量磷質(zhì) 南瓜子的藥用作用 1 2 3 4 5 南瓜子的選購(gòu)方法 1 2 3 4 5 6 吃南瓜籽有什么好處3 南瓜子的功效與作用 1 南瓜子對(duì)腎臟有非常不錯(cuò)的養(yǎng)護(hù)作用，而且能改善人體生殖系統(tǒng)的功能 2、殺蟲 南瓜子還是一味比較溫和的驅(qū)蟲良藥，它能驅(qū)除腸道內(nèi)的蟯蟲 3、降血糖 南瓜子中的鈷元素含量也比較豐富 4、補(bǔ)鋅 南瓜子中的鋅元素含量也極為豐富 5、保護(hù)胃粘膜 南瓜子中的果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜 6 南瓜子中的某些成分能促進(jìn)膽汁分泌，增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng) 南瓜子的副作用 南瓜子里富含南瓜子氨酸 一般人群來講均可食用南瓜子 南瓜子還可有效地防治前列腺疾病 雖說南瓜子里含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：鐵、鋅、鎂 吃南瓜子好處：
1、預(yù)防腿部抽筋
南瓜子中富含了豐富的鉀元素
2、治療失眠
南瓜子富含維生素B1、維生素E
3
食物中的鋅成分能夠參與人體內(nèi)核酸和蛋白質(zhì)的生成。鋅成分能夠?yàn)槿梭w的生長(zhǎng)發(fā)起到重要的作用
4
南瓜子含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老
5、殺蟲
南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲
吃南瓜子的壞處：
1
2
擴(kuò)展資料：
南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、南瓜子含有豐富的B族維生素、維生素E
2
3、生南瓜子含有豐富的氨基酸
4
5
參考資料：南瓜子的禁忌--人民網(wǎng) 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/37994.html.
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吃南瓜子的好處和壞處
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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