寶寶吃胡蘿卜的好處有哪些

寶寶吃胡蘿卜的好處有哪些

胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，寶寶也可以食用。胡蘿卜可以為孩子補(bǔ)充豐富的胡蘿卜素和鈣質(zhì)、蔗糖、葡萄糖、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。胡蘿卜對(duì)于寶寶的身體成長(zhǎng)有非常多的好處，媽媽們可以用胡蘿卜做成輔食給寶寶吃，胡蘿卜對(duì)寶寶的牙齒、眼睛和身體抵抗力、皮膚都有非常多的好處。

寶寶吃胡蘿卜的好處有哪些

寶寶在出生后的五個(gè)月左右開(kāi)始添加輔食是非常適合的，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜南δ芫椭饾u完善了。這時(shí)，媽媽可以為寶寶添加輔食了，而胡蘿卜就是對(duì)寶寶很重要的一種輔食。因?yàn)?，胡蘿卜的胡蘿卜素含量較高，而胡蘿卜素又可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。維生素A有保護(hù)眼睛、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、抵抗傳染病的功能，是寶寶不可缺少的維生素;而缺乏維生素A，寶寶就容易皮膚干燥，易患干眼病、夜盲、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，骨髓、牙齒生長(zhǎng)不良等癥。

寶寶吃輔食，可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是，吃法和時(shí)間要講究，寶寶的腸胃系統(tǒng)是比較脆弱的，特別是剛出生的嬰幼兒，其腸胃系統(tǒng)都還在適應(yīng)中，所以添加輔食不宜過(guò)早。一般而言，寶寶在半歲以后在喂食輔食是最好的。也就是說(shuō)，這個(gè)時(shí)候可以喂食寶寶胡蘿卜了。在喂食胡蘿卜的量上，首次喂養(yǎng)一定要少量。由于寶寶首次接觸除母乳外的食物，少量喂養(yǎng)可以防止寶寶出現(xiàn)食物過(guò)敏以及腸胃不適等反應(yīng)。建議媽媽們可以喂食寶寶胡蘿卜泥，這是喂食寶寶最好的方式。將胡蘿卜煮熟之后直接搗碎搗爛即可，這樣可以讓寶寶更好地吸收胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)。

胡蘿卜泥與米湯治小兒腹瀉

胡蘿卜泥對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是非常適合預(yù)防腹瀉的食物，可能很多媽媽都不知道，胡蘿卜泥與米湯是治療小兒腹瀉的常用食療方之一。研究表明，胡蘿卜中所含的揮發(fā)油能起到促進(jìn)消化和殺菌的作用，可減輕腹瀉和小兒胃腸負(fù)擔(dān)，并且胡蘿卜中還含有果膠、木質(zhì)素、黃堿素等物質(zhì)，能使大便成形并吸附腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素。另外，臨床觀察表明，在給腹瀉的寶寶喂食胡蘿卜泥同時(shí)，如果再讓寶寶適量喝點(diǎn)小米湯，就可以大大減少寶寶頑固性腹瀉的次數(shù)。

胡蘿卜泥和小米湯的制備方法非常簡(jiǎn)單，具體如下：

1.將胡蘿卜用清水洗凈，去皮后切成塊，將切成塊的胡蘿卜置入電飯鍋內(nèi)蒸熟，蒸熟后的胡蘿卜用磨板磨成胡蘿卜泥，每日3次，每次1-2勺。

2.取小米250克，加2500毫升水，微火煮2小時(shí)，取上層米湯，每日喂6次，每次30～100毫升。

功效：胡蘿卜泥加米湯非常適合小兒腹瀉患者食用，的胡蘿卜配米湯只是適用于治療脾虛型小兒腹瀉哦。脾虛型腹瀉患者的典型癥狀是：寶寶久瀉不愈、面色萎黃、食欲減退、大便稀薄且有不消化食物。因此，如果寶寶有上述表現(xiàn)時(shí)，媽媽完全可以食用胡蘿卜泥、米湯來(lái)治療腹瀉。

胡蘿卜黃瓜汁緩解寶寶便秘

原料：黃瓜1根，胡蘿卜1根。

制作：將黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶寶喝時(shí)，可按1：1來(lái)兌水。

營(yíng)養(yǎng)秘訣：胡蘿卜黃瓜汁適合6個(gè)月以上的寶寶食用，胡蘿卜黃瓜汁是非常適合寶寶的一種輔食，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，可以有效地緩解便秘，黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，可以預(yù)防和緩解寶寶便秘。

寶寶吃胡蘿卜是非常適合的，而且對(duì)身體有很多的好處。媽媽們可以在日常中給寶寶多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以用這些食物做成輔食，或者榨汁喝，不但可以為寶寶補(bǔ)充豐富的維生素，促進(jìn)寶寶腸胃吸收，有助于預(yù)防腹瀉和便秘。吃胡蘿卜還可以幫助寶寶預(yù)防皮膚干燥、保護(hù)視力，有助于促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)。

寶寶經(jīng)常吃胡蘿卜，這對(duì)身體有好處嗎？

胡蘿卜富含有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且胡蘿卜也是能夠補(bǔ)充孩子所需要的維生素。所以說(shuō)小寶寶經(jīng)常吃胡蘿卜是比較好的，這樣也能夠讓孩子有一個(gè)健康的體質(zhì)。希望寶媽也都能夠注意對(duì)孩子的重視，這樣也是能夠讓小寶寶吸收到更營(yíng)養(yǎng)的東西。所以說(shuō)每一個(gè)寶媽也都應(yīng)該培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，也應(yīng)該給寶寶多吃一些營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。胡蘿卜也是富含有比較高的胡蘿卜素，這樣也是能夠保護(hù)寶寶的眼睛，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

好的飲食習(xí)慣比較重要

大家也都覺(jué)得寶寶的體質(zhì)比較脆弱，這個(gè)時(shí)候也需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。這樣才能夠讓寶寶有一個(gè)更好的表現(xiàn)，也能夠讓小寶寶感覺(jué)到舒適一些。所以說(shuō)寶媽也是需要注意對(duì)寶寶的呵護(hù)，也應(yīng)該多給寶寶吃營(yíng)養(yǎng)健康的食物。

對(duì)小寶寶進(jìn)行很好的呵護(hù)

很多小寶寶在小的時(shí)候都需要吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣也能夠讓小寶寶有一個(gè)非常好的身體。所以說(shuō)每一個(gè)寶媽也都應(yīng)該注意這種事情，也希望寶媽能夠?qū)π殞氝M(jìn)行很好的保護(hù)。寶寶在小的時(shí)候都應(yīng)該多吃容易消化的食物，所以說(shuō)寶媽也是應(yīng)該對(duì)寶寶多一點(diǎn)關(guān)心。大家也都覺(jué)得胡蘿卜比較營(yíng)養(yǎng)，而且胡蘿卜也是能夠補(bǔ)充身體所需要的物質(zhì)。還有很多的人也都覺(jué)得吃胡蘿卜可以有更好的抵抗力，這樣也是能夠避免寶寶有生病的情況。

胡蘿卜有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

所以說(shuō)每一個(gè)寶寶也都應(yīng)該注意這方面的事情，也希望父母能夠給寶寶吃胡蘿卜。這樣也是能夠讓小寶寶吸收到更營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，也能夠讓小寶寶有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。因?yàn)楹}卜對(duì)身體發(fā)育比較重要，這也能夠補(bǔ)充寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)。

寶寶經(jīng)常吃胡蘿卜，這對(duì)身體有好處嗎？為什么？

每個(gè)寶寶在出生之后，家長(zhǎng)都希望自己的寶寶能夠健康的成長(zhǎng)，所以平時(shí)家長(zhǎng)都會(huì)給寶寶補(bǔ)充各種有營(yíng)養(yǎng)的食物，那么給寶寶經(jīng)常吃胡蘿卜，對(duì)寶寶的身體有好處嗎？一起來(lái)看一下。

一、寶寶經(jīng)常吃胡蘿卜對(duì)身體有好處嗎？

1、寶寶經(jīng)常吃胡蘿卜對(duì)身體是有一定的好處的，因?yàn)楹}卜含有大量的維生素，a以及胡蘿卜素是能夠幫助寶寶眼部的色素合成，經(jīng)常給寶寶吃一些胡蘿卜，對(duì)寶寶的視力發(fā)育有著很好的作用，而且寶寶經(jīng)常吃胡蘿卜可以預(yù)防夜盲癥。

2、另外經(jīng)常給寶寶吃胡蘿卜是可以提高寶寶的抗病能力，因?yàn)楹}卜里面的胡蘿卜素對(duì)寶寶的健康影響是有著很大的作用的，因?yàn)閷殞毶眢w內(nèi)的胡蘿卜素如果不足的時(shí)候，那么寶寶的呼吸氣管以及支氣管黏膜就會(huì)變得比較脆弱，那么這個(gè)時(shí)候?qū)殞毢苋菀妆灰恍┎《救肭侄鴮?dǎo)致出現(xiàn)感冒的情況，所以平時(shí)應(yīng)該多給寶寶吃一些胡蘿卜，是可以起到預(yù)防感冒的作用。

二、生活中哪些食物有助于寶寶長(zhǎng)高呢？

說(shuō)到有助于寶寶長(zhǎng)高的食物，應(yīng)該最先想到的就是牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)以及氨基酸和鈣多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些有氧物質(zhì)是可以促進(jìn)寶寶身體更快的發(fā)育成長(zhǎng)，所以每天早上或者是晚上睡覺(jué)的時(shí)候都應(yīng)該給寶寶喝一杯牛奶，在睡覺(jué)之前最好喝一杯熱牛奶，效果會(huì)更好，而且可以給寶寶多吃一些菠菜，因?yàn)椴げ死锩娴臓I(yíng)養(yǎng)素含量也是非常豐富的，而且這種含量是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的一種重要的物質(zhì)，另外還應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些豆制品，因?yàn)槎怪破防锩娴暮渴翘貏e高的，比如說(shuō)豆腐豆皮兒，黃豆等等，這些豆制品除了蛋白質(zhì)含量比較高之外，含鈣量也是特別高的，所以平時(shí)的時(shí)候可以多給孩子吃一些豆制品，或者是每天早上給孩子喝一杯豆?jié){也是可以的。

寶寶吃紅蘿卜有什么好處

　　紅蘿卜是一種對(duì)人很有好處的蔬菜，它有益肝明目、降糖降脂、健脾除疳、增強(qiáng)免疫力等功能。那么， 寶寶吃紅蘿卜有什么好處 ？

寶寶吃紅蘿卜有什么好處　　胡蘿卜含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中胡蘿卜素含量較高。胡蘿卜素進(jìn)入人體內(nèi)，在腸和肝臟可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，是膳食中維生素A的重要來(lái)源之一。維生素A有保護(hù)眼睛、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、抵抗的功能，是小兒不可缺少的維生素。缺乏時(shí)干燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易于感染，易患干眼病、夜盲、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，骨髓、牙齒生長(zhǎng)不良等癥。

紅蘿卜的食用功效　　胡蘿卜味甘、性平;入肺、脾經(jīng);具有健脾消食，潤(rùn)腸通便，殺蟲，行氣化滯，明目等功效;主治食欲不振、腹脹、腹瀉、咳喘痰多、視物不明。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類7、6～8、3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1、35～17、25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B20、04～0、05毫克，維生素C12毫克，熱量150、7千焦，另含果膠、淀粉、無(wú)機(jī)鹽和多種氨基酸。各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79、5干焦～1339、8千焦之間。

　　1、益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥;

　　2、利膈寬腸：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便防癌;

　　3、健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)，是機(jī)體生長(zhǎng)的要素，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義;

　　4、增強(qiáng)免疫功能：胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過(guò)程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞;

　　5、降糖降脂：胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

寶寶吃紅蘿卜注意事項(xiàng)　　1、胡蘿卜有紅、黃兩種顏色，黃的比紅的胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，一般在冬、春兩季上市。

　　2、優(yōu)質(zhì)胡蘿卜集中表現(xiàn)為“三紅一細(xì)”?！叭t”指表皮、肉質(zhì)(韌皮部)和芯柱均呈橘紅色;“一細(xì)”是指芯柱要細(xì)

　　3、胡蘿卜原產(chǎn)亞洲西部，阿富汗為紫色胡蘿卜最早演化中心。13世紀(jì)胡蘿卜經(jīng)伊朗傳入中國(guó)。胡蘿卜元代以前傳入我國(guó)。因其顏色靚麗，脆嫩多汁，芳香甘甜而受到人們的喜愛(ài)。胡蘿卜對(duì)人體具有多方面的保健功能，因此被譽(yù)為“小人參”。

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寶寶吃胡蘿卜的好處

1 寶寶吃胡蘿卜好嗎胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于小兒營(yíng)養(yǎng)不良、夜盲癥、便秘、腸胃不適等均有療效。小嬰兒，也可吃些胡蘿卜泥，能補(bǔ)充維生素。

2 寶寶吃胡蘿卜有什么好處

明亮雙眼

胡蘿卜中的維生素A和β胡蘿卜素能夠有效促進(jìn)人眼內(nèi)的色素合成，明亮雙眼，并且防治夜盲癥。寶寶吃胡蘿卜對(duì)眼睛是非常有好處的。

預(yù)防感冒

當(dāng)人體內(nèi)的胡蘿卜素降低時(shí)，呼吸器官、支氣管的粘膜就會(huì)變得非常脆弱，容易被病毒入侵產(chǎn)生感冒，寶寶多吃胡蘿卜就可以起到很好地預(yù)防感冒的作用。

預(yù)防便秘

胡蘿卜中含有大量的纖維素，可以促進(jìn)消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到預(yù)防便秘的效果。如果寶寶喜歡胡蘿卜的味道，可以榨汁給孩子食用。

補(bǔ)充維生素

胡蘿卜中富含了維生素A以及鈣、磷、鉀等微量元素。寶寶通過(guò)進(jìn)食胡蘿卜，可以從小就吸收并且補(bǔ)充人體所需的維生素和微量元素，對(duì)寶寶的發(fā)育和健康都是很有幫助的。

3 寶寶吃胡蘿卜要注意什么對(duì)于寶寶而言，除母乳以外的食物都是輔食，透過(guò)這些輔食吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不能喝母乳相比的，所以喂食胡蘿卜不能過(guò)量。最開(kāi)始只需要喂食一點(diǎn)點(diǎn)即可，以后逐日遞增。這樣才不會(huì)增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，避免過(guò)量引起消化不良或者腹瀉的癥狀。

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