吃百合最能潤(rùn)肺,細(xì)數(shù)它的其他功效

說到百合，這是我們大家非常熟悉的一種食物了吧，是很多人都非常喜歡吃的食物了，而且百合不僅味道和口感是非常出色的了，而且大家知道嗎，百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常出色的了哦，下面就讓我們一起看看百合都有哪些功效吧。

潤(rùn)肺止咳

百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤(rùn)燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。

寧心安神

百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥，如果我們出現(xiàn)了心情不好的情況，那么我們多吃些百合，那么就可以起到非常強(qiáng)的安神作用了哦，可以讓我們的心情平復(fù)下來，對(duì)于我們的身體健康來說好處是特別多的哦。

增強(qiáng)免疫功能

百合中的蛋白質(zhì)、氨基酸和多糖可提高人體的免疫力。服用百合水提取液，每日兩次，連續(xù)10天，能顯著增強(qiáng)機(jī)體活力、抑制2，4-二硝基氯苯所致遲發(fā)型過敏反應(yīng)，同時(shí)外周血液白細(xì)胞數(shù)明顯增加。將百合多糖250微克/毫升與淋巴細(xì)胞共同培養(yǎng)，可顯著促進(jìn)DNA和RNA的合成，同時(shí)淋巴細(xì)胞存活率也增加。

鎮(zhèn)靜催眠

百合中含有百合苷，有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。試驗(yàn)證明，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質(zhì)量，百合的安神助眠效果是非常出色的了，我們完全可以通過吃百合來幫助我們安然入睡了哦。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)Π俸线@種食物有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)百合這種食物吃起來對(duì)于身體的好處是特別多的了，我們經(jīng)常吃可以起到很強(qiáng)的保健作用哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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