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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

雞肉怎么吃可以增強(qiáng)體質(zhì)

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-31 01:18:44

雞肉是肉類中非常美味的一種

，很多人都非常喜歡吃雞肉
，雞肉不僅味道非常鮮美
，而且富含的蛋白質(zhì)等其他的一些營(yíng)養(yǎng)元素也是非常高的，吃雞肉對(duì)身體健康確實(shí)很有幫助
，那么雞肉怎么吃可以增強(qiáng)體質(zhì)呢？這是很多朋友提出的疑問
，接下來
，小編將為大家做出相關(guān)的解答
，希望能對(duì)各位有用
。

當(dāng)歸雞汁：準(zhǔn)備一百克左右當(dāng)歸，水煎后去藥渣

；母雞一只
，宰殺去毛及內(nèi)臟
，加適量油鹽
、水
，隔水蒸一小時(shí)
，熟后將雞湯倒出與當(dāng)歸藥汁混合
，雞肉送服
，可分作2-3次食用。服用當(dāng)歸雞汁滋補(bǔ)調(diào)理作用非常好
，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，保肝潤(rùn)腸
，益氣提神作用。適用于頭暈眼花
，心悸
，失眠，盜汗
，耳鳴，四肢無力
，面色萎黃；以及婦女月經(jīng)不調(diào)
、血虛痛經(jīng)，老人血虛便秘等癥
。健康人食用有益氣補(bǔ)血
，提神醒腦，預(yù)防貧血
，益壽延年之功效
。

歸參雞汁：準(zhǔn)備三十克當(dāng)歸

，六十克黨參，一百克黃芪
，母雞一只
。制作方法與服用法同上11方
。有益氣
，補(bǔ)血
，補(bǔ)虛
，提神作用
。對(duì)于出現(xiàn)
，頭暈，眼花
，精力疲倦，手足無力
，面色萎黃，盜汗
，脫肛
，胃下垂，經(jīng)常感冒
，老人血虛便秘，婦女子宮脫垂
，月經(jīng)不調(diào)，虛寒白帶
，血虛痛經(jīng)
，產(chǎn)后體弱
，乳汁缺乏或無乳的癥狀時(shí)服用歸參雞汁可以起到非常好的調(diào)理作用
。

桂圓童子雞：準(zhǔn)備一只嫩雞，六十克桂元肉

，制作方法和服用法同上
。服用桂圓童子雞不僅能享受美味佳肴
，而且可以補(bǔ)氣血
，安心神作用。適用于貧血
，心悸
，失眠等癥。平時(shí)經(jīng)常食用可以增強(qiáng)自己的體質(zhì)

棗菇蒸雞：準(zhǔn)備一百五十克雞肉切塊，二十克香菇(水發(fā))切絲

，二十克紅棗去核切塊
，加入姜絲：蔥末、醬油
、食鹽、白糖
、味精
、料酒
、雞清湯和濕淀粉拌勻
，用蒸熟加香油即可食用
。有補(bǔ)肝腎
，益脾胃，養(yǎng)血補(bǔ)血作用
。適用于身體虛弱
，消化不良
，貧血，精力疲倦等癥
。經(jīng)常食用棗菇蒸雞可以使自己的體質(zhì)得到提升
。

以上介紹的這些雞肉的吃法，可以起到非常好的保健功效

，經(jīng)常食用雞肉的這些吃法，對(duì)于身體的補(bǔ)益功效非常多
，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，緩解一些不適的癥狀，大家可以根據(jù)自己的情況
，需要來選擇這些雞肉的吃法，但是有一點(diǎn)要注意肌肉必須要保證新鮮
，如果不新鮮的雞肉是不可以吃的
。

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