高血壓病人是否能吃紅蘿卜纓

蘿卜大家都吃過，而且種類也比較多，比如說胡蘿卜，白蘿卜，青蘿卜等等。蘿卜纓大家都知道的，是蘿卜葉，很多人都會丟球它，其實它是可以食用的哦，你知道嗎高血壓的病人是可以吃蘿卜纓的哦，可以有降壓的作用，還可以補鈣，來看看具體的介紹吧。

越來越多的人被高血壓控制著，高血壓時刻危及著人們的正常生活，它已經(jīng)成為人們所擔憂的疾病之一，一般情況來說高血壓看可以吃小蘿卜纓的，小蘿卜纓含有大量的維生素，對人體是非常有好處的。

在食品營養(yǎng)元素表中，每100克紅蘿卜纓含鈣350毫克，排在所有蔬菜含鈣量的第一位，小蘿卜纓含鈣238毫克，青蘿卜纓含鈣110毫克，也在含鈣排行榜中名列前茅。化學分析證明，它的主要成分是精油和多種維生素，每100克蔬菜維生素C含量在40毫克以上的，依次為蘿卜纓、甜椒、油菜尖(油菜心)、花菜、甘藍、苦瓜、西洋菜、綠花菜等，蘿卜纓還是名列前茅的。蘿卜纓中含有豐富的鈣質(zhì)和微量元素，具有補鈣的作用，同時也可以提高免疫力，高血壓的病人是可以食用的，具有控制血壓的作用，還可以補充豐富的維生素。

大量研究證明，蘿卜纓子的營養(yǎng)價值在很多方面高于根。現(xiàn)代研究表明，蘿卜纓子所含維生素C的含量比根高出2倍以上;礦物質(zhì)元素中的鈣、鎂、鐵、鋅以及核黃素、葉酸等含量高出根的3—10倍。尤其是維生素K的含量更是遠遠高于其他食物,所以說蘿卜纓子是人體攝取天然維生素K的最佳食品蘿卜纓可以經(jīng)常吃，而且還可以有保護眼睛的作用，因為它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

關于高血壓病人是否能夠吃蘿卜纓的這個問題，相信大家也有了一些了解和認識了吧，蘿卜纓適合高血壓的病人吃，而且還可以有控制血壓的作用，具有補鈣的效果，而且還可以提高免疫力，適合多種人群食用，平時的時候可以經(jīng)常吃哦，對身體健康有好處。

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