推薦給女性朋友的烏雞滋補(bǔ)藥膳

烏雞也叫烏骨雞，是我們經(jīng)常吃的肉食的種類之一，烏雞要比普通的雞肉營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且肉是黑色的，營(yíng)養(yǎng)多，比如說(shuō)豐富的蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)，氨基酸等等的一些營(yíng)養(yǎng)元素哦。女性們適合吃烏雞，可以有滋補(bǔ)的作用，有哪些食用的藥膳的呢，下面的這些食療方法試試。

推薦一：烏雞三七參湯

原料：烏雞250克、三七10克、紅參6克、生姜12克、紅棗適量。

做法：將烏雞肉洗凈切塊，三七打碎，紅參、生姜切細(xì)、紅棗去核，一同入砂鍋內(nèi)加清水適量，用武火煮沸后改用文火煮至雞肉熟爛即可調(diào)味食用。

功效：養(yǎng)血通竅、安神增智，適用于頭昏健忘、失眠多夢(mèng)、耳鳴等癥。

推薦二：烏雞黃芪湯

原料：烏雞250克、黃芪30克。

做法：將雞肉切塊，黃芪揀取雜質(zhì)，裝入紗布袋中扎緊，入砂鍋中用文火燉熟，取出藥渣，食肉喝湯。

功效：益肝腎、補(bǔ)氣血、和血脈?？捎糜趮D女因氣血不足所造成的心悸氣短、頭昏目眩、產(chǎn)后氣虛、月經(jīng)不調(diào)以及一切氣血虛損癥。烏雞和黃芪一起搭配的話可以有話可以有緩解氣血不足的作用，比如說(shuō)女性出現(xiàn)的貧血啊或者是月經(jīng)不調(diào)等等有一定的調(diào)理的作用。

推薦三：烏雞粥

做法：烏雞肉250克、粳米100克，煮粥食用。加調(diào)味品早晚餐食用。具有補(bǔ)益勞損之功，可用于虛勞諸癥，尤能補(bǔ)精血，對(duì)產(chǎn)婦及慢性腎病均甚相宜。烏雞粥有可以促進(jìn)食欲，還可以補(bǔ)血活血的作用，好消化好吸收。

關(guān)于女性吃烏雞的一些食療的藥膳，大家都學(xué)會(huì)了吧，，食物其實(shí)還是很神奇的，不同的搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，烏雞的不同食用方法，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是不一樣的，滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)心安神，這道美食趕緊學(xué)起來(lái)吧。你會(huì)有意想不到的收獲哦。是女性滋補(bǔ)的不二選擇。

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