吃栗子會發(fā)胖嗎,食用有這些禁忌

現(xiàn)在已經(jīng)到了冬季，這時候天氣是非常寒冷的，我們可以發(fā)現(xiàn)在街上的糖炒栗子就越來越多了，誘人的香氣讓很多人都沒有辦法拒絕了，而且吃一口味道也是很棒的了，吃了之后感覺非常的暖和，但是很多人也擔心吃了會發(fā)胖了，下面就讓我們看看吧。

有研究數(shù)據(jù)表示，100克(約6-7顆中等大小)熟栗子能量為214大卡，而一碗熟米飯(100g)的熱量約為170大卡。也就是說，5-6顆板栗的熱量就相當于一碗米飯所產(chǎn)生的熱量了。因此也就是說，如果我們一次性吃了太多的栗子，那么就很容易讓我們出現(xiàn)發(fā)胖的情況了，所以我們在吃糖炒栗子的時候就要注意適量了，一次吃十個左右就可以了哦。

但是我們也發(fā)現(xiàn)，很多人都會因為吃糖炒栗子而導(dǎo)致出現(xiàn)身體的不適了，尤其是導(dǎo)致胃不舒服了，那么我們在食用糖炒栗子的時候要注意什么，來看看吧。

糖炒板栗的口感很好，但是也不能一下子吃得太多，吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)氣血不暢，加重腸胃負擔。

如果是在街邊買的糖炒板栗，不要以為果肉越金黃越好，因為金黃色果肉的有可能是經(jīng)過化學處理。

在吃糖炒板栗，或者是吃板栗一類的食物的時候，都不宜吃鴨肉、羊肉、牛肉等食物，吃多了會出現(xiàn)食物中毒或者是嘔吐現(xiàn)象。

糖炒板栗的水分比較少，糖分比較多，能量的攝入也將變高了，因此，有糖尿病和肥胖癥的患者，就不要吃了。如果想吃板栗，可以考慮燒煮之后的栗子。

如果是有急性腸胃炎、胃十二指腸潰瘍等腸胃疾病患者，不僅不宜吃糖炒板栗，只要是板栗，都不應(yīng)該吃或者盡量少吃。

這是我們給大家介紹的有關(guān)糖炒栗子的情況了，我們都知道栗子的味道和營養(yǎng)價值是很出色的了，但是對于我們上面介紹的這些食用的注意事項，我們也要注意了，在食用的時候一定要注意適量哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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