鵪鶉的搭配食材,這樣搭配能補腎(南北杏仁鵪鶉湯——止咳平喘補腎)

鵪鶉的搭配食材,這樣搭配能補腎

對于男性朋友們來說，補腎無疑是最為重視的了吧，每個男性朋友都是想要讓自己的腎強健的了，而補腎的最佳方法就是通過食補了哦，那么我們具體應(yīng)該怎么做呢，這是很多人都想知道的了吧，下面就讓我們一起來看看吧。

鵪鶉是一種非常滋補的食物，更是被譽為"動物人參"，鵪鶉肉鮮嫩可口，一般是用來燉湯，通過燉湯的形式更能保留住鵪鶉的營養(yǎng)價值，不過鵪鶉湯肯定是不能只有鵪鶉這一種材料的了，我們還需要添加其他的食材，這樣不僅讓味道更出色，還可以讓鵪鶉發(fā)揮出更多的功效，尤其是補腎的效果了哦，下面就讓我們看看吧。

鵪鶉有健腦養(yǎng)神之作用，補腎功能也是一級棒的哦。而枸杞子能補腎益精、養(yǎng)肝明目、抗疲勞、增強體力和智力，黃精能補脾潤肺、養(yǎng)陰生津、強化筋骨、益智強身。因此用鵪鶉加上這兩樣食材，同用更增加其滋補和益智作用，尤其是對于腎的保健功效是很出色的，男性朋友們想要補腎就可以通過這種吃法來補腎哦。

不過除了可以幫助補腎之外，鵪鶉的功效還有很多到了，如果想要潤肺清涼的話，加入百合、蓮子，這兩種湯料能清熱潤肺;對于秋季容易干咳的人們，可以往鍋里面添加一點蟲草花來熬湯，可以滋潤喉嚨，利于肺氣腫和氣管炎;對于一些免疫力比較差的人來說，可以再鵪鶉湯里面添加一些淮山黨參，能夠健脾胃補肺虛，助消化，益氣養(yǎng)血，強壯身體。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)鵪鶉的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，鵪鶉這種食物的食用功效是很出色的了，除了可以幫助我們補腎之外，還有著很強的潤肺功效了，是我們大家不能錯過的美味營養(yǎng)食物了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

南北杏仁鵪鶉湯——止咳平喘補腎

　　對于我們現(xiàn)代人來說，選擇合適的食物來吃，那么就可以讓我們的身體更健康了，鵪鶉就是非常適合我們現(xiàn)代人吃的一種食物了，味道是很出色的了，而且營養(yǎng)價值同樣很出色，下面就讓我們給大家推薦一款美味的南北杏仁鵪鶉湯，一起看看怎么做吧。

　　 南北杏仁鵪鶉湯的材料

　　鵪鶉2只，豬瘦肉250克，南杏仁30克，北杏仁10克，圓肉15克，生姜1片，鹽、砂鍋。

　　 南北杏仁鵪鶉湯的做法

　　1、杏仁用開水燙一燙哦，去掉外衣。

　　2、圓肉稍微清洗一番，姜去皮洗凈切片，瘦肉洗凈哦，切塊。

　　3、鵪鶉去毛去內(nèi)臟后，清洗干凈，放入熱水鍋中焯3-5分鐘后撈出。

　　4、砂鍋加入適量清水，放入杏仁、鵪鶉、瘦肉、圓肉以及姜片，開火!

　　5、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉2-3個小時，之后加入鹽調(diào)味就可以了。

　　 南北杏仁鵪鶉湯的功效

　　補腎：鵪鶉是可以幫助我們補腎強精的了，這對于男性朋友們來說無疑是很適合吃的了，而且還可以有效的幫助我們滋補身體的健康，這對于現(xiàn)代人來說是很有好處的了哦。

　　止咳平喘：這道美味的南北杏仁鵪鶉湯是可以幫助我們止咳平喘的了，這是由于杏仁的功效出色了，而且搭配上鵪鶉來說還可以更好的幫助我們補腎了，并且止咳的功效也同樣很出色，是我們不能錯過的了。

　　阻止動脈硬化：這道南北杏仁鵪鶉湯是富含磷脂的了，因此就可以幫助我們保護血管的安全，還可以有效防止動脈硬化的情況了。

　　通過了我們的介紹之后，大家對于南北杏仁鵪鶉湯這款食物是很有好處的了，這是很好的一種食物了，而且它的做法也是比較容易的了，我們是可以自己就烹飪出來的了，并且這道美味食物的好處也很多，可以幫助我們補腎強身，還可以有效止咳平喘哦。

南北杏仁鵪鶉湯——補腎祛痰止咳

　　南北杏仁鵪鶉湯，我們一聽這道湯的名字就是覺得很吸引人，光看這個名字我們就是知道這道湯是非常的滋補的，我們食用這道湯是可以很好的治療咳嗽的，而且適合我們工作繁忙，壓力大的人食用的，鵪鶉肉也是非常的美味的，下面我們就是來詳細的看看吧。

　　 南北杏仁鵪鶉湯

　　食材：鵪鶉2只，豬瘦肉250克，南杏仁30克，北杏仁10克，圓肉15克，生姜1片。

　　配料&湯鍋：鹽、砂鍋。

　　步驟：

　　1、杏仁用開水燙一燙哦，去掉外衣。

　　2、圓肉稍微清洗一番，姜去皮洗凈切片，瘦肉洗凈哦，切塊。

　　3、鵪鶉去毛去內(nèi)臟后，清洗干凈，放入熱水鍋中焯3-5分鐘后撈出。

　　4、砂鍋加入適量清水，放入杏仁、鵪鶉、瘦肉、圓肉以及姜片，開火!

　　5、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉2-3個小時，之后加入鹽調(diào)味就可以了。

　　我們是一種這道湯是可以很好的止咳、祛痰止咳、平喘以及潤腸，所以我們?nèi)绻强人缘膮柡?，吃藥打針都不太管用的話，我們是可以多喝一些南北杏仁鵪鶉湯，而且經(jīng)常喝也是有補腎，補充蛋白質(zhì)的效果的，能夠很好的預(yù)防動脈硬化的，是非常的滋補的。

　　雖然南北杏仁具有治咳嗽的功效，但是煲湯不能放太多哦。煲湯的時候加入杏仁30克左右就夠了哦，如果是一個人喝的話，建議加入9克到15克左右就好了。

　　以上就是為大家介紹的關(guān)于南北杏仁鵪鶉湯的相關(guān)內(nèi)容了，我們在生活中是可以經(jīng)常食用一些來滋補我們的身體的，而且男同胞喝了是可以很好的提高性趣的，有很好的補腎效果，所以想要要寶寶的人群是要多喝一些這道湯品了。

鵪鶉大補的做法

鵪鶉的營養(yǎng)和藥用價值都比較高，鵪鶉和枸杞子放到一起搭配著來做菜?？梢云鸬较灒徑饨⊥Y，提高智力，健腦養(yǎng)神等作用。除此之外，鵪鶉和山藥以及粳米一起搭配著來做菜，可以益氣養(yǎng)血，健脾和胃。那么今天，我想要給大家介紹的就是鵪鶉的幾種做法。

1、麻辣鵪鶉
我們需要準備的原料有鵪鶉四只，干辣椒20克，蔥段，姜片，食用鹽，料酒，醬油，雞精，花椒，干辣椒，辣椒油，奶湯，植物油各適量。首先我們要把鵪鶉宰殺，處理干凈。處理鵪鶉的時候要注意，不僅要把鵪鶉肉洗干凈，還要把鵪鶉爪子和頭去掉。然后把鵪鶉的腿骨放在胸骨下方，放入熱油鍋里面炸到金黃色，拿出來瀝油。之后，趁著炸鵪鶉的油鍋，下入蔥段，姜片炒香，再放入花椒，干辣椒炒出麻辣味，最后加上準備好的奶湯，醬油，料酒，雞精，用來調(diào)味。然后再放上鵪鶉，大火將水燒開，水開之后，關(guān)成小火，煮到鵪鶉肉爛熟，最后淋入辣椒油，用大火收一下汁，出鍋裝盤就可以了。

2、鵪鶉蓮藕湯。
我們需要準備的原料有鵪鶉500克，蓮藕200克，大蔥一顆，食用鹽適量，味精1/2小匙，白糖一小匙，料酒一大匙，辣椒油，色拉油各兩大匙。首先我們還是要把鵪鶉宰殺處理干凈，剁掉，頭和爪子，然后從尾部開膛，掏出內(nèi)臟洗干凈，切成兩半，放到開水鍋里面，加上兩勺料酒，稍微焯一下，撈出來瀝水，留著備用。之后我們來處理一下蓮藕，把蓮藕用刮皮刀把皮刮去，洗干凈，切成蓮藕片。大蔥剝一下表層的硬皮兒，洗干凈，切成蔥段，留著備用。然后我們在鍋里面倒一點色拉油，等油燒熱之后下入蔥段，辣椒和白糖炒香，然后再放入蓮藕翻炒一會兒，之后再加上八杯清水，大火將水燒開，然后再放上鵪鶉煮大概半個小時左右，最后加上一點兒食用鹽和味精，用來調(diào)味，就可以出鍋了。

3、干白菜鵪鶉湯
我們需要準備的原料有：鵪鶉兩只，干白菜50克，銀杏仁40克，蜜棗20克，食用鹽適量。首先還是像之前一樣把鵪鶉處理好，然后放在清水鍋里面焯一下?lián)瞥鰜砜厮?。之后把干白菜放到清水里面泡大概一個小時，然后洗干凈，直接用手擠干水分切成小段。最后在鍋里面添適量的清水，大火將水燒開，等到水開之后放入處理好的鵪鶉，干白菜段，銀杏仁，蜜棗一起再次燒開之后，關(guān)成小火燜燉40分鐘左右，最后加上食用鹽調(diào)一下味道，就可以出鍋裝碗了。

4、小豆花生鵪鶉湯
我們需要的原料有：鵪鶉兩只，赤小豆，花生各60克，紅棗20克，蜜棗15克，食用鹽適量。首先還是把鵪鶉處理好，然后放到開水鍋里面過一下開水，拿出來控干水。下一步把小豆，花生，紅棗，蜜棗，分別放到清水里面浸泡并且洗干凈，然后撈出來捏干水分。之后在鍋里面添上適量的清水，大火將水燒開，水開之后放上鵪鶉，赤小豆，花生，紅棗，蜜棗，再次用大火將水燒開，然后關(guān)成小火，燉兩個小時，最后加上一點食用鹽調(diào)味就可以了。

這些原料都是我們平常比較容易準備的原料，做法，也是很簡單的做法，大家只要按照這個步驟來做，一定能夠做出美味的鵪鶉來。

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