對于男性朋友們來說，補腎無疑是最為重視的了吧
鵪鶉是一種非常滋補的食物
，更是被譽為"動物人參"，鵪鶉肉鮮嫩可口，一般是用來燉湯，通過燉湯的形式更能保留住鵪鶉的營養(yǎng)價值，不過鵪鶉湯肯定是不能只有鵪鶉這一種材料的了，我們還需要添加其他的食材
鵪鶉有健腦養(yǎng)神之作用
不過除了可以幫助補腎之外
這就是我們給大家介紹的有關(guān)鵪鶉的情況了
，我們可以發(fā)現(xiàn)，鵪鶉這種食物的食用功效是很出色的了，除了可以幫助我們補腎之外，還有著很強的潤肺功效了，是我們大家不能錯過的美味營養(yǎng)食物了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。對于我們現(xiàn)代人來說，選擇合適的食物來吃
，那么就可以讓我們的身體更健康了，鵪鶉就是非常適合我們現(xiàn)代人吃的一種食物了，味道是很出色的了，而且營養(yǎng)價值同樣很出色，下面就讓我們給大家推薦一款美味的南北杏仁鵪鶉湯，一起看看怎么做吧。南北杏仁鵪鶉湯的材料
鵪鶉2只
，豬瘦肉250克，南杏仁30克，北杏仁10克，圓肉15克，生姜1片，鹽、砂鍋。南北杏仁鵪鶉湯的做法
1
2
3、鵪鶉去毛去內(nèi)臟后
，清洗干凈，放入熱水鍋中焯3-5分鐘后撈出。4
、砂鍋加入適量清水，放入杏仁、鵪鶉、瘦肉、圓肉以及姜片，開火!5、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉2-3個小時
，之后加入鹽調(diào)味就可以了。南北杏仁鵪鶉湯的功效
補腎：鵪鶉是可以幫助我們補腎強精的了，這對于男性朋友們來說無疑是很適合吃的了
，而且還可以有效的幫助我們滋補身體的健康，這對于現(xiàn)代人來說是很有好處的了哦。止咳平喘：這道美味的南北杏仁鵪鶉湯是可以幫助我們止咳平喘的了
，這是由于杏仁的功效出色了，而且搭配上鵪鶉來說還可以更好的幫助我們補腎了，并且止咳的功效也同樣很出色，是我們不能錯過的了。阻止動脈硬化：這道南北杏仁鵪鶉湯是富含磷脂的了，因此就可以幫助我們保護血管的安全
，還可以有效防止動脈硬化的情況了。通過了我們的介紹之后
，大家對于南北杏仁鵪鶉湯這款食物是很有好處的了，這是很好的一種食物了，而且它的做法也是比較容易的了，我們是可以自己就烹飪出來的了，并且這道美味食物的好處也很多，可以幫助我們補腎強身，還可以有效止咳平喘哦。南北杏仁鵪鶉湯，我們一聽這道湯的名字就是覺得很吸引人
，光看這個名字我們就是知道這道湯是非常的滋補的，我們食用這道湯是可以很好的治療咳嗽的，而且適合我們工作繁忙南北杏仁鵪鶉湯
食材：鵪鶉2只
配料&湯鍋：鹽
步驟：
1、杏仁用開水燙一燙哦
，去掉外衣。2、圓肉稍微清洗一番
，姜去皮洗凈切片，瘦肉洗凈哦，切塊。3
、鵪鶉去毛去內(nèi)臟后，清洗干凈，放入熱水鍋中焯3-5分鐘后撈出。4、砂鍋加入適量清水
，放入杏仁、鵪鶉、瘦肉、圓肉以及姜片，開火!5、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉2-3個小時
，之后加入鹽調(diào)味就可以了。我們是一種這道湯是可以很好的止咳、祛痰止咳
、平喘以及潤腸雖然南北杏仁具有治咳嗽的功效
以上就是為大家介紹的關(guān)于南北杏仁鵪鶉湯的相關(guān)內(nèi)容了
鵪鶉的營養(yǎng)和藥用價值都比較高
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