黑豆抗衰老補(bǔ)腎的三種食療方法

黑豆是大家都喜歡吃的一種豆類，是補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的很好的途徑。黑豆具有抗衰的作用哦，適合的人群也是比較多的，聽(tīng)說(shuō)它有補(bǔ)腎的作用，一些食療的方法可以試試，這些食療效果不錯(cuò)。

酸辣黑豆

取黑豆500克，香醋100克，紅糖8克，濕淀粉20克，辣椒粉、精鹽適量。將黑豆洗凈后，浸泡一天，瀝干水分，隔水蒸至熟軟。將香醋、紅糖、濕 淀粉一起攪勻放入鍋中，用文火邊煮邊用勺攪，至稠厚，把蒸過(guò)的黑豆倒入鍋中，加入精鹽、辣椒粉，可開(kāi)胃消食、補(bǔ)腎抗衰。

黑豆活血粥

取黑豆、粳米各100克，蘇木15克，雞血藤30克，元胡粉5克，紅糖適量。先將黑豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量水，煮至五成熟。另將蘇木、雞血藤加水煎 煮40分鐘，濾去藥渣。把藥液與黑豆再同時(shí)煮，至八成熟時(shí)，放入粳米、元胡粉及適量清水，煮至熟爛，加紅糖攪拌均勻即可。有補(bǔ)腎活血、通絡(luò)止痛之功效，適用于氣滯血淤型血管性頭痛者食用。

黑豆雪梨湯

取黑豆30克，雪梨1至2個(gè)。將雪梨洗凈切片，黑豆洗凈，把二者放入鍋中，加水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉至爛熟。

每日食用兩次，對(duì)由肺腎陰虛引起的須發(fā)早白、皮膚粗糙有一定功效。

關(guān)于黑豆抗衰老以及一些食療的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是抗衰老補(bǔ)腎養(yǎng)顏，是黑豆的最好的作用了，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法。

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