雞肉鮮嫩可口,吃了會長胖嗎

現(xiàn)如今是一個以瘦為美的時(shí)代了，在這時(shí)候，很多人都是想要讓自己瘦下來的了，在堅(jiān)持鍛煉的同時(shí)，對于各種各樣的食物都是有疑問的了，擔(dān)心自己會吃胖了，那么對于雞肉這種食物，我們吃了會發(fā)胖嗎，下面就讓我們看看吧。

嚴(yán)格來說，吃雞肉并不會長胖，因?yàn)殡u肉中大部分都是瘦肉，所以雞肉本身并不屬于易發(fā)胖的食物，加上不同部位的雞肉，脂肪含量也有所不同，尤其是雞胸肉，脂肪含量相當(dāng)?shù)?。所以吃對了部位，加上飲食得?dāng)，是不會發(fā)胖的。

不過由于市場上賣的雞大多是打了激素的，吃了就很容易發(fā)胖，建議吃家養(yǎng)的土雞，比較有營養(yǎng)，也沒那么容易發(fā)胖，所以想要減肥的朋友們一定要注意了哦，在吃雞肉的時(shí)候首先就要注意不能吃太多了，適量的吃才可以，而且還要注意最好選擇吃家養(yǎng)的土雞哦。

適量的吃雞肉是不會讓我們發(fā)胖的了，對我們的身體是有好處的哦，首先，雞肉的蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。

并且雞肉鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補(bǔ)牛及豬肉的不足。雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。

雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定對雞肉有了更多的了解了吧，我們適量的吃雞肉是完全不會導(dǎo)致我們長胖的了哦，而且吃雞肉對我們的身體也是有很多好處的了，在了解了這一點(diǎn)之后，大家就可以放心的吃雞肉了吧，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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