檸檬蜂蜜茶能減肥美白提升免疫

檸檬蜂蜜茶能減肥美白提升免疫

人們對于飲品一直都是很喜歡的了，而各種各樣的飲品中，非常受到人們歡迎的一種就是檸檬蜂蜜茶了吧，我們都知道檸檬蜂蜜茶的味道是很不錯的了，那么檸檬蜂蜜茶都有哪些功效呢，下面就讓我們一起來看看檸檬蜂蜜茶的功效吧。

減肥

蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。

美白

由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;

防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

通過我們的介紹，大家一定對檸檬蜂蜜茶有了更多的了解了吧，作為我們大家很喜歡的一種飲品，檸檬蜂蜜茶的功效是很出色的了，大家不要錯過了哦。

蜂蜜加檸檬有什么功效

蜂蜜加檸檬的功效：

1、凈化淋巴系統(tǒng)

與血液循環(huán)不同，淋巴液主要的功能是調(diào)節(jié)人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水，淋巴液含量會變少，人體就會因為缺少淋巴液的水分平衡會感到乏力、疲勞，促使身體缺水出現(xiàn)便秘、失眠、血壓不穩(wěn)定等癥狀。溫?zé)岬姆涿蹤幟仕?，有助于為整個淋巴系統(tǒng)補充水分 。

2、消除疲勞和腳部酸痛

肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

3、增強抵抗力

蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。

4、輔助胃腸消化

檸檬、蜂蜜以及溫水，三種物質(zhì)結(jié)合可以幫助胃腸消化。有相關(guān)報道證明，檸檬含有的檸檬酸成分可以讓肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜可以增加小腸黏液，同時也可以促進身體排出更多的毒素。這也是很多減肥人士愛泡蜂蜜檸檬水的原因。

5、可以防止腎結(jié)石

檸檬蜂蜜水中的檸檬含有豐富的檸檬酸鹽，能組織腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。

擴展資料：

喝檸檬蜂蜜茶注意事項：

1、喝完檸檬蜂蜜茶后，應(yīng)避免接觸強烈的紫外線。因為檸檬是感光食物，過量地食用檸檬后再曬太陽，便會出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。

2、沖調(diào)檸檬蜂蜜茶時不要用開水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成分被破壞，用溫開水沖調(diào)最好。

3、檸檬蜂蜜茶雖好，但是胃寒氣滯者、腹部漲滿不適者、虛寒引起的呼吸不暢者、痰多者都不宜飲用。正處于傷風(fēng)感冒、咳嗽發(fā)燒的人，也不宜過多飲用檸檬蜂蜜茶。

4、檸檬蜂蜜茶必須放置在冰箱或陰涼處密封保存。

參考資料：蜂蜜檸檬水有什么功效？-人民網(wǎng)

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