。所以男性朋友吃小米粥對(duì)身體是非常好的。

2

、抗衰老小米粥的硒含量也很高，應(yīng)該經(jīng)常食用。硒是重要的抗氧化劑，有明顯的抗衰老作用。老年人也是非常適合食用小米粥來(lái)養(yǎng)生。

3

、補(bǔ)脾養(yǎng)胃我們知道小米粥最大的最多的功效就是補(bǔ)脾養(yǎng)胃了，無(wú)論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)，所以經(jīng)常食用小米粥養(yǎng)胃是非常不錯(cuò)的。

4

、緩解便秘小米粥屬于粗糧，煮成小米粥，纖維含量較高，且含乙酰膽堿，有助于緩解便秘。

5

、減少細(xì)菌小米粥也能解除口臭，減少口中的細(xì)菌滋生，還能治腳氣病，神經(jīng)炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。

6

、預(yù)防消化不良小米粥具有滋陰養(yǎng)血的功效，對(duì)抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者， 都有幫助。

小米粥的功效與作用有哪些

谷田夢(mèng)（天然谷物食品倡導(dǎo)者）解答：

小米粥是一種由小米熬制而成的傳統(tǒng)中國(guó)飲食