吃江蝦補(bǔ)腎壯陽提高免疫力

江蝦也就是青蝦、日本沼蝦，是一種肉質(zhì)非常鮮嫩的蝦。江蝦也是一種非常受人們喜愛的名貴水產(chǎn)品，江蝦營養(yǎng)豐富，主要在我國的上海、江蘇、浙江和福建等非常多的省份有分布，江蝦在淡水湖、河、池、沼里面非常多見，是一種非常適合補(bǔ)腎壯陽、提高免疫力的蝦。

吃江蝦補(bǔ)腎壯陽提高免疫力

江蝦的肉質(zhì)幾乎不含脂肪，而且是蛋白質(zhì)的主要來源。江蝦富含多種礦物質(zhì)，適宜作為減肥期間的肉類食物。江蝦以河北省白洋淀、江蘇太湖、山東微山湖出產(chǎn)的青蝦最有名。江蝦有非常多的吃法，尤其以炒江蝦最為營養(yǎng)，下面我們來為大家介紹一下吃江蝦的好處。江蝦的食療價值：

1、提高免疫力：江蝦肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。江蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力。

2、補(bǔ)腎壯陽：江蝦可以提高人們的性功能，江蝦有補(bǔ)腎壯陽、抗早衰的功效，可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

3、江蝦可以有緩解人們神經(jīng)衰弱的食療價值。江蝦的蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。江蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

4、抗動脈硬化：江蝦可以幫助人們抗動脈硬化，因為江蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴(kuò)張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

酥炸江蝦

食材主料：江蝦300g、油適量、鹽適量、胡椒粉適量、面粉適量。

步驟：

1.江蝦洗凈，放少許鹽。蓋上蓋子防止活的江蝦外蹦。

2.把腌好的江蝦放上面粉，胡椒粉，拌勻;

3.油鍋燒熱，把裹上面糊的江蝦炸至金黃色;

4.控油裝盤即可。

江蝦有豐富的蛋白質(zhì)，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍。江蝦所含的氨基酸并不高，但是卻可以幫助人們均衡營養(yǎng)，而且江蝦中的有抗動脈硬化的功效，江蝦中還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分，可以幫助人們補(bǔ)腎壯陽、提高免疫力，江蝦肉質(zhì)松軟容易消化，非常適合身體虛弱喝病后需要調(diào)養(yǎng)的人們食用。

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