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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      咖啡黃葵的功效,能健胃滋陰補陽
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-31 14:17:58
        
      

        
      
           
      咖啡黃葵的功效,能健胃滋陰補陽
      說到咖啡黃葵
      ，這讓很多朋友都感覺一頭霧水了吧
      ，不知道這是什么食物了
      ，不過如果提到咖啡黃葵的另一個名字黃秋葵
      ，這我們就知道了吧，那么咖啡黃葵都有哪些用途呢
      ，這是什么樣的東西呢，下面就讓我們一起了解一下吧
      。
      首先
      ，讓我們一起看看咖啡黃葵是什么樣的一種植物吧
      。
      咖啡黃葵屬于一年生草本，高1-2米;莖圓柱形
      ，疏生散刺。葉掌狀3-7裂
      ，直徑10-30厘米，裂片闊至狹
      ，邊緣具粗齒及凹缺
      ，兩面均被疏硬毛;葉柄長7-15厘米
      ，被長硬毛;托葉線形
      ，長7-10毫米，被疏硬毛
      。花單生于葉腋間
      ，花梗長1-2厘米
      ，疏被糙硬毛;小苞片8-10
      ，線形，長約1.5厘米
        ，疏被硬毛;花萼鐘形，較長于小苞片
        ，密被星狀短絨毛;花黃色，內面基部紫色
        ，直徑5-7厘米，花瓣倒卵形
        ，長4-5厘米。
      在了解了咖啡黃葵是什么樣子的植物之后
        ，下面就讓我們一起看看咖啡黃葵都有哪些價值吧
        ，一起看看吧。
      咖啡黃葵的營養(yǎng)豐富
        ，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味
        。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等
      。它的果膠為可溶性纖維，在現(xiàn)代保健新觀念中極為重視
      。凡經(jīng)常食用它有健胃腸，滋補陰陽之功效
      。據(jù)測定每百克嫩果中含蛋白質2.5克
      、脂肪0.1克
      、糖類2.7克，纖維素A660國際單位
      。維生素B1，0.2毫克
      、維生素B20.06毫克
      、維生素44毫克、鈣81毫克
      、磷63毫克、鐵0.8毫克
      ，是一種新世紀理想的高檔綠色營養(yǎng)保健蔬菜。
      咖啡黃葵有蔬菜王之稱
      ，其嫩莢肉質柔嫩，含有由果膠及多糖組成的粘性物質
      ，使黃秋葵有一種特殊風味，口感爽滑;一般可炒食
        、做湯
        、腌漬
        、罐藏等。除嫩果可食外
        ，其葉片、芽
        、花也可食用
        。
      這就是我們給大家介紹的有關咖啡黃葵的一些情況了
        ，我們可以發(fā)現(xiàn)，這是非常好的一種食物了
        ，作為蔬菜的一種
        ，咖啡黃葵的營養(yǎng)價值和食用功效都是很出色的哦
      ，大家不要錯過了這種食物哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
      。
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      黃秋葵泡水喝有什么功效
      1.保護腸胃
      
秋葵含有果膠
      、牛乳聚糖等，具有幫助消化
      、治療胃炎和胃潰瘍
      、護腸胃之功效
      ，而且它分泌的黏蛋白
      ，也有保護胃壁的作用
      ，還能促進胃液分泌
      ，提高食欲
      ，改善消化不良等癥
      ，因此秋葵被譽為人類最佳的保健蔬菜之一
      ，對腸胃健康更是非常有益
      。
      
2.補腎
      
秋葵籽以及黏性物質具有補腎填精的作用，對男性器質性疾病有輔助治療作用
      ，特別適宜患有前列腺疾病
      、腎虛的患者
      ，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜
      ，有“植物偉哥”的美譽
      。
      
3.降糖
      
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白
      ，能減緩糖分吸收
      、減低人體對胰島素的需求
      ；而且秋葵中豐富的類胡蘿卜素
      ，可以維持胰島素的正常分泌與作用
      、平衡血糖值
      。
      
4.保護肝臟
      
黃秋葵的某些果膠
      、多糖有護肝功效
      ，適宜慢性肝炎人群食用
      。
      
5.補鈣
      
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，以有機物的形式存在
      ，有著相較于牛奶有較高的吸收率，故是理想的鈣源
      ，適宜缺鈣人群食用
      。
      
6.減肥
      
秋葵中富含蛋白質
      、鈣
      、磷
      ，有高蛋白質
      、高營養(yǎng)
      、低脂肪
      、低熱量
      、無膽固醇的獨特優(yōu)勢
      ，讓秋葵稱為了減肥佳品
      ，非常適宜減肥者食用
      。
      
7.美容養(yǎng)顏
      
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維
      ，不僅對皮膚具有保健作用
      ，且能使皮膚美白
      、細嫩
      ；秋葵同時富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素，可以保護皮膚
      ，減少自由基損傷。
      

      
擴展資料
咖啡黃葵亦稱黃秋葵
      ，錦葵科一年生草本植物
      。莖圓柱形，疏生散刺
      。葉掌狀
      ，裂片闊至狹，托葉線形
      ，被疏硬毛
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；▎紊谌~腋間
      ，花梗疏被糙硬毛
      ，小苞片鐘形
      ；花萼鐘形
      ，密被星狀短絨毛。
      
一年生草本
      ，高1-2米；莖圓柱形
      ，疏生散刺。葉掌狀3-7裂
      ，直徑10-30厘米
      ，葉柄長7-15厘米
      ，被長硬毛
      ；托葉線形
      ，長7-10毫米
      ，被疏硬毛
      。
      
參考資料黃秋葵＿
      秋葵有什么功效與作用
      相信大家都聽說過秋葵吧
      ，這是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜
      ，又名羊角豆
      、咖啡黃葵、毛茄
      ，而且在目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜，風靡全球
      ，它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種
      ，其脆嫩多汁
      ，滑潤不膩，香味獨特
      ，深受百姓青睞，并且在美
      、英等國家被列入新世紀最佳綠色食品名錄
      ，因而也被許多國家定為運動員的首選蔬菜
      ，所以這是一種非常健康的食物
      ，那么秋葵有什么功效和作用呢
      ？今天小編就來和大家說說吧
      。
      1
      、秋葵含有果膠
      、牛乳聚糖等
        ，具有幫助消化
        、治療胃炎和胃潰瘍
        、保護皮膚和胃黏膜之功效
        ，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一
        。
      2
      、其含有鐵
      、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分
      ，有預防貧血的效果
      。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用
      ，并促進胃液分泌
      ，提高食欲
      ，改善消化不良等癥
      。含有維生素A,有益于視網(wǎng)膜健康
      、維護視力
      。
      3
      、對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞
      、迅速恢復體力。同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖
      、半乳聚糖
      、鼠李聚糖、蛋白質
      、草酸鈣等
      ，經(jīng)常食用幫助消化
      、增強體力
      、保護肝臟、健胃整腸
        。
      4
        、秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛
        ，對男性器質性疾病有輔助治療作用
        ，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜
        ，享有“植物偉哥”之美譽
        。
      5
        、另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素
        ，能增強人體防癌抗癌
        。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維
        ，不僅對皮膚具有保健作用
        ，且能使皮膚美白
        、細嫩
        。
      6
        、秋葵嫩莢豐富的可溶性膳食纖維和維生素C,不僅對皮膚具有保健作用
        ，且能使皮膚美白
        、細嫩。膳食纖維還可輕松帶走人體內垃圾
      ，是很棒的營養(yǎng)減肥材料。
      7
      、秋葵嫩莢豐富的植物黃酮
      ，結合各營養(yǎng)元素能促進人體全方位的自我調理
      ，從而確保內分泌平衡
      、抗衰老
      、抗疲勞
      、增耐力
      、血液循環(huán)加快等功效
      。此外由于黃秋葵富含有鋅
      、硒等微量元素
      ，能增強人體防癌
      、抗癌能力
      。
      8
      、秋葵嫩莢富含有維生素A
      、胡蘿卜素
      ，以及維生素C
      、E等
      ，尤其是維生素A與胡蘿卜素含量在目前發(fā)現(xiàn)的動植物中位列第一
      。維生素A能保護視網(wǎng)膜
        ，確保良好的視力
        ，預防白內障的產(chǎn)生
        。
      9
        、秋葵嫩莢還含有硒、鈣、鐵
        、磷、鉀等多種微量元素
        ，但含量并不特別豐富。
      以上就是相關的內容啦
      ，希望能夠幫到你
      。

      秋葵的功效與作用及食用方法
      秋葵是一種美味的蔬菜
      ，下面我為大家介紹秋葵的功效與作用
      ，歡迎大家閱讀
      。
      　　秋葵的功效與作用
      　　1. 增耐力
      、抗疲勞：
      　　由于黃秋葵具有明顯的增加耐力和抗疲勞功效
      ，因此早有作為運動員蔬菜的習慣
      。2008年北京奧運會上
      ，黃秋葵已被列入了運動員蔬菜
      。實驗顯示
      ，食用黃秋葵組游泳時間比對照顯著延長
      ，在耐缺氧
      、耐寒、耐熱的試驗中
      ，黃秋葵組也表現(xiàn)了較好的抗應激作用。黃秋葵組對小組劇烈運動后血乳酸的恢復具有明顯的促進作用
      ，對血清尿素氮
      ，也有明顯的降低作用
      。
      　　這些試驗有力證明了黃秋葵可提高運動員耐力、可減輕疲勞
      、還可提高運動員的應激能力
      。黃秋葵不僅可以作為運動員蔬菜
      ，更可進一步開發(fā)為運動員增耐力飲料
      ，亦可供中老年人和過度腦力勞動人群的抗疲勞食品開發(fā)
      。
      　　2. 延緩衰老：
      　　衰老是自然規(guī)律
      ，但通過努力
      ，可以延緩衰老
      ，這是科技發(fā)達的今天
      ，已完全可以成為可能
      。黃秋葵中的多糖和黃酮
      ，都具有延緩衰老的功能
      ，前文已提及黃秋葵中所含黃酮是大豆葉子所含黃酮的100倍
      ，足以說明黃秋葵中黃酮含量之豐富
      。眾所周知
      ，黃酮是能通過丘腦屏障
      ，吸收活性自由基(是導致細胞衰老的禍首)
      ，具有很強的抗氧化能力
      ，并能將催化氧化作用的金屬離子絡合
      ，故黃秋葵是開發(fā)抗衰老食品的優(yōu)質資源
      。
      　　3. 潤腸通便：
      　　便秘
      ，不僅因排便困難
      ，給人帶來痛苦
      ，更嚴重的是影響廢物和毒素的排出
      ，導致許多疾病的發(fā)生
      。對中老年
      ，特別是有高血壓的人群
      ，更回因此排便困難而產(chǎn)生“中風”，甚至導致死亡
      。而中老年人極易便秘，因此
      ，便秘的預防已成為中老年人群的保健重點
      。黃秋葵中所含大量粘性液汁中纖維素含量豐富
      ，有利于潤腸通便
      ，故可作為此類保健食品的原料
      。
      　　4. 美容養(yǎng)顏：
      　　黃秋葵中的'果膠
      、多糖和SOD具有保護皮膚
      ，增加皮膚彈性和延緩衰老
      、祛除皮膚褐斑的作用
      。
      　　黃秋葵種子中的天然蛋白質
      ，經(jīng)生物轉化而獲得的“寡肽”復合物
      ，可抗皺紋
      。因此
      ，黃秋葵是一種天然的護膚養(yǎng)顏珍品
      ，可直接榨取鮮果中的汁液來護膚
      ，也可以提取加工后的成品內服或外用
      。
      　　秋葵的保健作用
      　　1.助消化
      ，護腸胃：黃秋葵的粘性物質
      ，可促進胃腸蠕動
      ，有益于助消化，益腸胃;
      　　2.降血脂：黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素
      ，能有效降低血清膽固醇
      ，預防心血管病;
      　　3.耐缺氧：可提高耐缺氧能力;
      　　4.保護肝臟：黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效;
      　　5.防治便秘
      、防腸癌：黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素有利通便、排毒、防癌;
      　　6.補鈣：黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當
      ，且鈣的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍
      ，故是理想的鈣源;
      　　7.減肥：黃秋葵為低能量食物
      ，是很好的減肥食物;
      　　8.延緩衰老：黃酮含量為2.8%
      ，具有抗氧化
      、防衰老作用;
      　　9.壯陽
      、抗疲勞;
      　　10.美容
      、護膚：外用、內服均有效
      。
      

          
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