孕媽媽禁忌吃杏仁的五大理由

孕媽媽禁忌吃杏仁的五大理由

杏仁大家都知道的吧，是很常見的一種堅果類的食材，含有豐富的維生素和礦物質，還有蛋白質等。杏仁具有滋陰潤燥的作用，孕媽媽是不能吃的，為什么呢，下面的這些理由可以說服你哦。

孕婦忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。

危害一：

杏仁內含有氰化鉀，是一種劇毒化合物。生吃或吃多是會中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g對便秘很有好處。它主要是用來做藥，不可當花生果來吃。

危害二：

凡陰虧、郁火者，則不宜單味藥長期內服。如肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、干咳無痰等癥禁忌單味藥久服。

危害三：

杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。

危害四：

杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使組織窒息而死亡，小兒食用7～10個杏仁即能致死，故為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦禁食杏仁。

危害五：

杏仁附有大量的脂肪酸，對于嬰兒及其大便溏瀉的人則可造成或加重腹瀉。

關于孕期媽媽禁忌吃杏仁的一些危害，大家都知道了吧，可以看出的是杏仁含有毒性，會出現中毒反應，而且孕期要注意很多的問題，以免對胎兒的發(fā)育有一定的影響，大家一定要注意這些問題哦。

孕婦可以吃杏仁嗎

孕期是可以適量進食杏仁的，但應該盡量避免多吃。

孕期是可以適量進食杏仁的，因為杏仁是一種營養(yǎng)價值較高的食物，對孕婦健康和胎兒的發(fā)育都有很大幫助，杏仁的營養(yǎng)豐富，內含較多的糖、蛋白、鈣、磷等礦物質，還有豐富的維生素A、維生素B和維生素C。

但應該盡量避免多吃，因為杏仁中有不利于胎兒發(fā)育的物質，而且孕期應該保持營養(yǎng)均衡，吃多了就吃不下其他的了，所以孕期盡量少吃杏，偶爾吃是可以的。

還有杏仁一般分為苦杏仁和甜杏仁兩種。甜杏仁產于中國南方，味道微甜、細膩，是蛋糕、曲奇、菜肴中的佳品，甜杏仁是一種健康食品。而苦杏仁多產于北方，稍帶苦味，多做藥用。如果孕婦要吃杏仁，建議吃甜杏仁。

注意事項

1、杏仁食用前必須先在水中浸泡多次，并加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質。

2、杏仁不可與小米同吃。杏仁不可與黃芪、黃芩、葛根等藥同用。杏仁不可與栗子一起吃，杏仁不可與菱、豬肺一起吃，杏仁不可以和狗肉同時食用，杏仁也不可以和豬肉同時吃。

孕媽的體質比較特殊，在孕期吃杏仁有什么需要注意的？

引言：杏仁屬于堅果的一種，咀嚼起來，口感醇香，特別適合人們在日常生活中當小零食來吃。但是對于懷孕期間的孕媽媽來說，她們體質比較特殊，在飲食方面，一定要有嚴格的把控，一旦稍有不慎，就會影響腹中胎兒的健康。今天小編想分享的話題就是，孕媽的體質比較特殊，在孕期吃杏仁，有哪些需要注意的？

一、吃杏仁有哪些好處？

杏仁中含有豐富的纖維素，促進腸胃蠕動，適量的吃些杏仁，能夠去除體內的有害物質，并且排出廢物和垃圾，特別是對于便秘患者來說，適當的吃些杏仁，有非常好的療效。對于女性來說，適當的吃些杏仁，能夠延緩衰老，美容養(yǎng)顏，因為杏仁中的營養(yǎng)成分很多，能夠讓皮膚更加有彈性，會讓皮膚的狀態(tài)看起來更好。還能夠降低血液中膽固醇的濃度，能夠很好地預防心血管類的疾病。杏仁中含有不飽和脂肪酸，能夠增強飽腹感，并且能夠阻礙脂肪的吸收，對于減肥人群來說，特別友好。

二、在孕期吃杏仁，有哪些需要注意的？

杏仁的營養(yǎng)價值再高，但也要控制攝入量，吃多了很容易導致便秘現象的發(fā)生。所以孕婦每天只能夠吃幾顆，要分清杏仁的種類，孕婦可以多吃一些甜杏仁，甜杏仁對身體健康十分有好處，并且能夠促進胎兒的腦部發(fā)育。但是苦杏仁是不能夠吃的，含有對人體有害的物質，如果孕婦吃了苦杏仁，很容易出現頭暈，頭痛，惡心等癥狀。會出現很多不適的感覺，還要了解杏仁的正確食用方法，例如在吃之前可以先用溫水浸泡，然后再加熱煮沸后食用，這樣就能夠避免孕婦受到杏仁中有害物質的影響，帶來不適感。吃杏仁的同時，一定不要吃板栗、豬肺等食物，否則很容易導致腹瀉現象的發(fā)生。孕期不要只吃單一的杏仁，還可以吃一些核桃，松子，榛子等堅果，也能夠促進胎兒的發(fā)育，補充身體所需要的多種營養(yǎng)。

孕媽哪些應該慎吃？哪些應該吃？

油炸食品、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、冰淇淋、肉干、蘇打水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料和飽和脂肪酸的特點，不僅沒有任何營養(yǎng)價值，而且是身體的負擔。女孩懷孕后，不要吃狗肉、羊肉、牛肉和兔肉。不要吃外面的東西，如燒烤、燒烤、鹽水等，如果不能忍受誘惑，最好在家吃，但狗肉、羊肉、牛肉、燒烤也不能吃，所以如果你想在懷孕后生一個健康的嬰兒，一定要控制自己的嘴。讓自己的寶寶更健康。

蘆薈：根據中國食品科學技術協會提供的數據，孕婦飲用蘆薈汁會導致骨盆出血甚至流產。螃蟹和甲魚:性寒，活血祛瘀，對孕婦尤其是腳部有明顯的滑胎作用。薏苡仁：又稱薏苡仁，能刺激子宮平滑肌，促進子宮收縮，從而誘發(fā)流產。馬齒莧：實驗表明，馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用，可增加子宮收縮次數和強度，易引起流產。黑木耳：具有活血化瘀的功效，不利于胚胎的穩(wěn)定和生長，因此忌食。杏仁：杏仁含有氫氰酸，能使胎兒窒息而死，因此孕婦應禁食。

建議孕婦選擇易于消化和吸收的食物，并減少嘔吐，如粳面包、小米粥等嘔吐。干食物可以減少惡心和嘔吐的癥狀，粳稻或小米粥可以補充惡心和嘔吐失去的水。明亮，營養(yǎng)豐富，容易引起食欲哈孕婦必須注意一些飲食禁忌，不能隨意吃，少吃多餐，每頓飯不必強迫多吃，想吃的時候吃。少吃三餐，可以隨時準備一些牛奶面包、餅干、豆?jié){、酸奶等。避免一些嘔吐的氣味，如油膩、烹飪、油煙等。多進食蔬菜水果，既可開胃，又赤手空拳預防便秘，大便不通，胃腸道不暢，會影響胃口。吃東西時保持愉快的情緒。不要總是擔心會嘔吐呀，可以想象自己滴BB多么可愛的未來。

妊娠中期是胎兒發(fā)育相對穩(wěn)定的時期，也是胎兒發(fā)育迅速的時期，孕婦的妊娠反應逐漸消失，食欲開始增加。孕婦可以在這個階段補充一些有營養(yǎng)的食物，以滿足胎兒生長和母親營養(yǎng)的需要。這里推薦食譜：山藥蘑菇炒肉片、荷蘭豆炒排骨、銀魚煎蛋等。妊娠晚期胎兒生長迅速，體重增加迅速，能量需求達到高峰。在這個階段，孕婦會有各種不適，如下肢水腫、小腿抽筋等。

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