安神清心除煩可以吃百合

安神清心除煩可以吃百合

百合是一種非常適合人們清火潤肺、安神除煩的藥物，百合可以用于觀賞，它的部分品種可以作為蔬菜食用。百合還是中藥中常見的藥材，百合的花、鱗狀莖均可入藥，是一種藥食兼用的花卉。百合的藥用價值非常高，下面我們一起來了解一下。

能心安神清心除煩可以吃百合

百合是以為中藥，是非常適合人們秋季養(yǎng)生食用的。對人們因為秋季干燥等引起的咳嗽痰多，我們可以用百合煮粥或者用其他方式食用，有非常好的清心安神、潤肺止咳的功效。百合蛋白質(zhì)4克，脂肪微量，碳水化物28.7克，鈣9毫克，磷91毫克，鐵0.9毫克，維生索少量。

1、寧心安神：老年人和更年期人群食用百合可以寧心安神，百合對于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈?zāi)垦?、眼睛發(fā)黑甚至患有癔癥。使用百合后會得到有效的治療。

2、清心除煩：對于人們經(jīng)常出現(xiàn)的心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安的人可多食用一些百合，這是因為百合有寧心的功能，常食用可以緩解上述癥狀。

3、補(bǔ)中益氣：百合還是一種非常適合的補(bǔ)中益氣的藥物，有一類人言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這就是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。

4、補(bǔ)陰退熱：食用百合還可以補(bǔ)陰退熱，有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，這是典型的陰虛現(xiàn)象，百合可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合可有效消除此癥。

5、潤膚防衰：女性吃百合可以幫助潤膚，百合中含有一定的潤膚成分，所以想要避免皮膚干燥，減少臉上皺紋，可多食百合試試。

百合粥

材料：百合30克(鮮者60克)，蓮子30克，大棗10枚，粳米100克，白糖少許。

做法：將諸藥洗凈與大米同煮成粥，早晚食用。

功效：滋陰健脾、養(yǎng)心安神、延年益壽。

百合銀耳龔

材料：百合30克(鮮者60克)，銀耳30克，大棗10枚，冰糖少許。

做法：水發(fā)銀耳撕成小片狀，與百合一起加溫水浸泡1小時，放沙鍋中，加水，中火煮約1小時，早晚各服1次。

功效：潤肺健脾，安神養(yǎng)陰。

百合怎么分辨優(yōu)劣

百合是我們常用的中藥材，那么百合怎么選購?百合如何辨別優(yōu)劣呢?百合鱗葉呈長橢圓形，頂端尖，基部較寬，微波狀向內(nèi)彎曲，長1.5至3厘米，寬0.5至1厘米，厚約4毫米。表面類白色或淡黃色，光滑半透明，有脈動紋3至5條。質(zhì)硬而脆，易折斷，斷面平坦，角質(zhì)樣。無臭，味微苦。

百合有非常高的藥用價值，對于一些咳嗽痰多、陰虛火旺、心煩失眠人群是非常適合的，尤其對于人們秋燥引起的咳嗽、便秘燥熱、失眠多夢、頭暈?zāi)垦５炔“Y都有非常好的療效。百合中的維生素、蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富，人們食用百合有良藥的營養(yǎng)滋補(bǔ)功效，尤其適合秋季食用。

鮮百合吃了有什么功效

鮮百合的功效如下：

1、靜心安神：

食用百合對于神經(jīng)衰弱的患者有幫助作用。

百合能清心除煩，對熱病后余熱未退、精神恍惚、失眠多夢、心情抑郁等都有療效。

還有記憶力減退、頭暈?zāi)垦?、眼睛發(fā)黑甚至有癔癥的患者，食用百合后都能得到有效的幫助。

2、潤肺止咳：

新鮮百合具有黏液質(zhì)，可以清熱降燥、潤肺止咳，中醫(yī)里面常用來治療肺燥、肺熱咳嗽等病癥。常吃百合還能增強(qiáng)肺的呼吸功能，所以對肺結(jié)核與氣管病患者也有療效。

3、潤腸通便：

吃百合可以通腸，便秘燥癥的患者，經(jīng)常食用百合可不藥治愈。

4、抗癌防癌：

百合內(nèi)含的生物堿，能預(yù)防白細(xì)胞的減少，提升血細(xì)胞，抑制癌細(xì)胞的增加，尤其對化療以及放射性治療后細(xì)胞減少的癥狀有明顯幫助。

5、補(bǔ)氣益氣：

人在中氣不足時常會有言語低沉、呼吸減弱、口干舌苦、食欲不振，精神萎靡的癥狀，這時多吃百合即可有效緩解。

6、退熱養(yǎng)陰：

女性低溫發(fā)燒的現(xiàn)象，這是典型的陰虛。百合有補(bǔ)陰的效果并有消炎的作用，多吃百合可有效治愈。

7、美容養(yǎng)顏：

新鮮百合富含黏液質(zhì)及維生素，可以潤膚去皺，對皮膚的細(xì)胞新陳代謝有益。

8、減輕痛風(fēng)癥狀：

百合含有秋水仙堿，能抑制白細(xì)胞活動并起到吞噬細(xì)胞的作用，減少尿酸鹽的沉積，可以迅速減輕炎癥，有效止痛。

擴(kuò)展資料：

營養(yǎng)分析：

百合除含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。

這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。

中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

-百合

人民網(wǎng)-吃百合：潤肺止咳、安神助眠

百合的功效與作用吃法，哪些人適合吃百合?

百合的功效與作用吃法
1、潤肺止咳百合甘涼清潤，主入肺心，能清肺潤燥止咳，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。鮮百合含黏液質(zhì)，有鎮(zhèn)靜止咳作用，適用于肺結(jié)核、咳嗽、咯血等癥。
2、寧心安神
百合入心經(jīng)，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁等病癥。
3、美容養(yǎng)顏百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。
4、防癌抗癌百合含多種生物堿，對白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用，能升高血細(xì)胞，對化療及放射性治療后細(xì)胞減少癥有治療作用。百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。

百合的適用人群
一般人群都可食用。
特別適宜體虛肺弱者、更年期女性、神經(jīng)衰弱者、睡眠不寧、慢性支氣管炎以及婦女更年期神經(jīng)官能癥等人食用，另外肺癌、鼻咽癌及其化療放療后也可食用，因百合能抑制腫瘤細(xì)胞的生長，緩解放療反應(yīng)。但風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食。
孕婦能吃百合，百合雖能補(bǔ)氣，亦傷肺氣，不宜多服。
產(chǎn)婦不宜吃。注意產(chǎn)婦不可以吃百合，百合具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等癥狀。
寶寶慎吃。嬰兒可以適當(dāng)吃些百合，不過不到一歲的嬰兒咀嚼能力不強(qiáng)，只可喝適量百合燉品，雖然百合具有養(yǎng)心安神潤肺，止咳的功效，可以補(bǔ)氣但也可能傷肺氣。

百合的功效與作用 百合的吃法及禁忌

1 百合的功效與作用

1、潤肺止咳

百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。

2、寧心安神

百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

3、抗癌

百合中含有許多具有活性的生物堿，在1微克/毫升濃度時，進(jìn)行體外組織培養(yǎng)，能抑制癌細(xì)胞增殖，有明顯的抗癌作用。

現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，百合對實(shí)驗性小鼠肉瘤-180、宮頸瘤-14有較強(qiáng)的抑制作用。研究證實(shí)，食用百合有助于增強(qiáng)體質(zhì)，抑制腫瘤細(xì)胞的生長，緩解放療反應(yīng)，如加薏米可提高抗癌能力。

4、增強(qiáng)免疫功能

百合中的蛋白質(zhì)、氨基酸和多糖可提高人體的免疫力。服用百合水提取液，每日兩次，連續(xù)10天，能顯著增強(qiáng)機(jī)體活力、抑制2，4-二硝基氯苯所致遲發(fā)型過敏反應(yīng)，同時外周血液白細(xì)胞數(shù)明顯增加。

將百合多糖250微克/毫升與淋巴細(xì)胞共同培養(yǎng)，可顯著促進(jìn)DNA和RNA的合成，同時淋巴細(xì)胞存活率也增加。

5、鎮(zhèn)靜催眠

百合中含有百合苷，有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。試驗證明，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質(zhì)量。

6、美容養(yǎng)顏

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

7、痛風(fēng)發(fā)作的輔助治療

百合含有豐富的秋水仙堿，可用于痛風(fēng)發(fā)作關(guān)節(jié)痛的輔助治療。秋水仙堿不影響尿酸的排泄，而是通過抑制白細(xì)胞的活動及吞噬細(xì)胞的作用，減少尿酸形成的尿酸鹽沉積，起到迅速減輕炎癥，有效止痛的作用，對痛風(fēng)發(fā)作所致的急性關(guān)節(jié)炎癥有輔助治療作用。

8、抗疲勞、抗應(yīng)激

百合中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體營養(yǎng)代謝，使機(jī)體抗疲勞、耐缺氧能力增強(qiáng)，同時能清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，延緩衰老。

9、保護(hù)胃黏膜

百合中含有果膠及磷脂類物質(zhì)，服用后可保護(hù)胃黏膜，治療胃病。

2 百合食用方法

杏仁川貝百合粥

材料：需準(zhǔn)備杏仁、百合各50克、川貝25克，糯米50克。

做法：把杏仁、川貝、百合洗凈，加適量水煮約1小時，撈去藥渣，再放入糯米，煮約30分鐘。

功效：可降氣、潤肺，止咳?？筛纳瓶人杂刑?，胸悶少氣，口干舌燥。

銀耳百合粥

材料：銀耳(干)10克，百合(干)10克，粳米25克。

做法：銀耳用水泡漲，百合、粳米洗凈后同放入鍋中，加水適量煮成粥，再加冰糖少許即可。

功效：此粥有益氣，養(yǎng)陰，潤肺之功效。

其實(shí)百合粥的做法是很多的，而且我們加入不同的主食也是會達(dá)到不同的效果的，選擇適合自己的才是最好的選擇的。

3 食用百合的禁忌風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食百合。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/39281.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 淡豆豉入藥可發(fā)汗解表和胃消食

下一篇: 常吃糖桂花緩急止痛消除異味