檸檬可以幫助減肥,這樣搭配效果好

檸檬是我們大家很熟悉的一種水果了，由于味道比較酸，因此讓很多人都非常喜歡吃了，而且檸檬的富含維生素C哦，這種營養(yǎng)素是可以幫助我們減肥的哦，還可以美容養(yǎng)顏，那么檸檬是如何幫助減肥的呢，下面就讓我們一起看看吧。

檸檬減肥的原理

檸檬之中富含大量的維生素C，長期使用不只是能夠讓我們保持身材，而且能夠幫助我們美容養(yǎng)顏，所以說對人體的好處是非常多的。檸檬富含維生素E，是我們總所周知的，特別是當檸檬加上蜂蜜的時候，既起到減肥的作用，又能滋潤的作用。所以我們也可以將上面的茶飲加上蜂蜜，即能保證檸檬茶的口感，也能給身體別樣的滋潤。

在通過我們上面的介紹之后，大家一定對檸檬減肥法有了更多的了解了吧，那么我們可以通過怎么樣的搭配可以讓檸檬發(fā)揮出更好的減肥效果呢，下面就讓我們一起看看吧。

檸檬香蕉減肥茶

材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

制法：先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。

功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產(chǎn)生化學作用，可以控制饑餓感，降低食欲。

檸檬海帶減肥茶

材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

做法：將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼后加少許冰糖調(diào)味飲用。

功效：海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲。

這就是我們給大家介紹的檸檬減肥法了，我們還給大家推薦了適合與檸檬搭配的食物做法哦，可以幫助我們更好的發(fā)揮檸檬的減肥功效，如果朋友們想要減肥瘦身，那么就別錯過了檸檬哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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