喝檸檬汁開胃消食美白潤膚

檸檬汁是用新鮮的檸檬榨取的汁液，檸檬汁是適合一年四季飲用的，人們常喝檸檬汁對(duì)身體非常有益，那么喝檸檬汁都有哪些功效呢?檸檬汁里面的維生素C含量非常豐富，檸檬汁還可以止咳化痰、生津健脾，促進(jìn)血循環(huán)，常喝檸檬汁好處非常多。

喝檸檬汁開胃消食美白潤膚

檸檬汁是很多男情人非常喜歡喝的一種飲品，檸檬汁可以促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)和鐵的吸收，還可以防治皮膚色素沉淀，保持皮膚光潔，有美容美白抗衰的好處。檸檬汁的味道比較酸，適合烹調(diào)或者飲用，都是可以的。檸檬汁含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸，還有橘皮甙、柚皮甙等黃酮甙以及香豆素、甾醇類揮發(fā)油等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化性作用。

檸檬汁中的維生素C含量非常豐富，適量服用新鮮檸檬汁有助于身體對(duì)鈣、鐵的吸收，檸檬汁還適合老年人降低血脂，檸檬汁還可以促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有助消化吸收，此外還有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能。

1、孕婦喝檸檬汁安胎止嘔：檸檬汁具有良好的安胎止嘔作用，最適合孕婦飲用;

2、喝檸檬汁助消化：檸檬汁能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，能增加食欲，幫助消化吸收;

3、喝檸檬汁緩解腎結(jié)石“檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小;

4、檸檬汁預(yù)防心血管疾病：檸檬汁能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31%～71%，具有止血作用;

5、美容養(yǎng)顏：檸檬汁維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用;檸檬汁含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸，有很強(qiáng)的殺菌作用。

檸檬汁飲用禁忌

由于檸檬汁屬于酸性的飲料，所以不適合多喝，如果多喝傷胃、傷牙，長期服用導(dǎo)致脾胃受傷，營養(yǎng)不能消化就會(huì)長痘?？崭沟臅r(shí)候，不能喝檸檬汁，酸性，容易對(duì)胃臟造成傷害。檸檬中會(huì)含有一些光敏物質(zhì)，口服亦會(huì)給人體吸收，伴隨陽光照射，然后使皮膚變黑，而且敏感。

檸檬汁屬于酸性飲品，有提神功效，還可以健胃消食，幫助孕婦止嘔，還可以幫助女性潤膚美白祛斑，檸檬汁還可以幫助人們緩解腎結(jié)石、預(yù)防心血管疾病，但是，檸檬汁不適合多喝。因?yàn)闄幟手瓕儆谒嵝晕镔|(zhì)，如果空腹喝或者喝的太多，會(huì)導(dǎo)致傷害胃部，所以，大家平常要適量飲用。

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