常吃甘薯片補(bǔ)腎虛通便養(yǎng)胃

常吃甘薯片補(bǔ)腎虛通便養(yǎng)胃

甘薯片也叫作白薯干、番薯片，甘薯片每次食用50～80克是最合適的。甘薯片用的是甘薯切片曬干之后，用油炸辦法使甘薯呈膨脹狀態(tài)，吃起來(lái)香脆怡人，而且適合各類(lèi)消費(fèi)群體。甘薯片吃起來(lái)非常甜，而且味道清香，獨(dú)具風(fēng)味。

常吃甘薯片補(bǔ)腎虛通便養(yǎng)胃

甘薯片的食療價(jià)值非常高，甘薯片的味道非常香甜，吃起來(lái)質(zhì)地酥脆，獨(dú)具風(fēng)味。甘薯片在醫(yī)療上也有很大價(jià)值。腹瀉經(jīng)久不愈，可熱食烤白薯，起“健牌開(kāi)胃補(bǔ)虛弱”的作用。小兒消瘦，消化不良，每日適當(dāng)吃些白薯，可滋補(bǔ)和調(diào)養(yǎng)身體。

甘薯片的食療價(jià)值

《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻(xiàn)記載，甘薯片有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效，使人“長(zhǎng)壽少疾”。還能補(bǔ)中、和血、暖胃、肥五臟等。當(dāng)代《中華本草》說(shuō)其：“味甘，性平。歸脾、腎經(jīng)。”“補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘?！?/p>

1、補(bǔ)腎虛：吃甘薯片可以補(bǔ)腎虛，癥狀為“寒”，腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，水腫的腎陽(yáng)虛。癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。

2、通便：甘薯片有豐富的膳食纖維，纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。

3、養(yǎng)胃：吃甘薯片可以暖胃，治療胃寒癥。

4、養(yǎng)陰補(bǔ)虛：甘薯片補(bǔ)虛損，益精氣，潤(rùn)肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。

甘薯片的食用禁忌

甘薯片雖然非常好吃，但是我們平常也有注意一定的食用禁忌?！爸袧M者不宜多食，能壅氣?！?《本草綱目拾遺》)胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。素體脾胃虛寒者，不宜生食。

甘薯片的食療價(jià)值非常高，不但可以幫助人們養(yǎng)胃通便，還可以補(bǔ)腎虛，對(duì)四肢發(fā)冷、胃寒、水腫的人們是非常適合的。甘薯片還可以養(yǎng)陰補(bǔ)虛，對(duì)一些身體虛弱和虛勞的人們最合適。炸制甘薯片的甘薯，要選擇外皮紅色的品種，因?yàn)榘灼さ母适聿惶稹８适砥倪m宜人群廣泛，有助于和血補(bǔ)中、抗衰老，防止動(dòng)脈硬化，好處非常多。

腸胃不好的人吃什么東西比較好

腸胃不好的人吃什么東西比較好

　　腸胃不好的人吃什么東西比較好，對(duì)于腸胃不好的人，是需要很長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行調(diào)理的，那應(yīng)該吃什么來(lái)調(diào)理呢，下面就由我為大家介紹一下關(guān)于腸胃不好的人吃什么東西比較好的相關(guān)內(nèi)容，希望能夠幫助到大家吧！

　　腸胃不好的人吃什么東西比較好1

　　 1、烤饅頭

　　烤饅頭可以養(yǎng)胃，作為主食試試。面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，往往會(huì)刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是，如果你在吃之前烤面包和饅頭，可以起到“養(yǎng)胃”的作用。這是因?yàn)榭久姘宛z頭片上形成了一層糊化層，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保護(hù)胃粘膜。

　　 2、面條

　　面條是主食中最有營(yíng)養(yǎng)的食物。面條富含碳水化合物，在烹飪過(guò)程中可以提供足夠的能量，吸收大量的水分。100克的面條煮熟后會(huì)變成400克左右，所以能產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感。另外，面條可以激發(fā)人的思維活動(dòng)。人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種含50%碳水化合物的食物，面條就是人大腦需要的食物。

　　 3、甘薯

　　烤紅薯是北方隨處可見(jiàn)的小吃。因?yàn)榧t薯吃起來(lái)很甜，還具有保健的功效，所以也很受人們的歡迎。而且紅薯還能養(yǎng)胃積食。

　　紅薯養(yǎng)胃，其豐富的膳食纖維可以消化食物，增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌，所以平時(shí)胃酸過(guò)多，經(jīng)常感覺(jué)胃酸倒流、胃灼熱的人不宜食用。平時(shí)吃紅薯粥和蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。

　　 4、粥

　　說(shuō)到養(yǎng)胃，粥絕對(duì)是最好的選擇。非常容易消化。早在古代，人們就已經(jīng)注意到喝粥的`保健作用。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載了50多種粥。他想：“每天，吃一大碗粥。空腹時(shí)胃是空的，會(huì)產(chǎn)生谷氣，補(bǔ)充的也不會(huì)很細(xì)，而且會(huì)特別軟膩。

　　 5、南瓜

　　它含有豐富的果膠，能夠“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等。并起到解毒的作用。同時(shí)，果膠可以保護(hù)胃免受刺激，減少潰瘍。

　　南瓜可以用來(lái)煮粥或煲湯養(yǎng)胃。南瓜去皮切塊，用攪拌機(jī)攪成泥；用小米煮30分鐘，然后把南瓜放在粥里煮15分鐘左右。

　　 6、芋頭

　　秋天是吃芋頭的好季節(jié)。對(duì)于已經(jīng)吃了一個(gè)夏天，正面臨秋老虎威脅的胃來(lái)說(shuō)，吃芋頭可以養(yǎng)胃健胃，增強(qiáng)脾胃的消化功能，解憂止渴，滋潤(rùn)美白，在這個(gè)季節(jié)又便宜又好吃。

　　 7、湯

　　除了粥有很好的養(yǎng)胃作用外，還有一種同樣有養(yǎng)胃作用的食物，那就是湯。但是需要注意的是，湯不應(yīng)該是肉湯，因?yàn)槿鉁羞€含有大量的酸性物質(zhì)，不利于養(yǎng)胃。中午午飯前喝點(diǎn)湯，既能起到保健作用，又能使胃里的食物充分貼近胃壁，滋養(yǎng)腸胃，增強(qiáng)飽腹感，避免暴飲暴食，對(duì)肥胖者或想減肥的人非常有益。

　　 8、牛奶

　　牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，可以說(shuō)牛奶是一種完美的飲料，而且已經(jīng)發(fā)現(xiàn)牛奶還有很好的養(yǎng)胃作用。

　　牛奶的主要功能是潤(rùn)肺養(yǎng)胃、生津潤(rùn)大腸，對(duì)陰虛胃痛、津液不足便秘有很好的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍和習(xí)慣性便秘有非常有效的治療作用。

　　 9、山藥

　　中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘平，具有健脾和胃、補(bǔ)肺補(bǔ)腎的作用。適用于脾虛、慢性腹瀉、食欲不振、精神萎靡、身體虛弱者?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等。有利于胃腸消化吸收，適用于慢性胃炎、腸炎、糖尿病及病后虛弱。山藥有收斂作用，不適合大便干燥、邪實(shí)的人。

　　 10、胡蘿卜

　　胡蘿卜味甘，中醫(yī)認(rèn)為是“補(bǔ)中，益脾膈，潤(rùn)腸胃，固五臟，有保健食品之功效”。豐富的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，可以明目提神，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防呼吸道疾病。

　　腸胃不好的人吃什么東西比較好2　　 粥類(lèi)

　　養(yǎng)胃粥類(lèi)是最好的選擇，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間煮爛的粥很容易被消化，并且容易被腸胃吸收養(yǎng)分，不會(huì)給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)。

　　 紅薯

　　紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能促進(jìn)張偉蠕動(dòng)，消食化積，增加食欲。

　　 面條

　　面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，其細(xì)膩柔軟的質(zhì)地更容易被腸胃消化和吸收。

　　 養(yǎng)胃應(yīng)該吃什么水果

　　 1、黃色水果

　　黃色水果中類(lèi)胡蘿卜素含量比較高，具有抗氧化的生理活性，芒果、橘子、木瓜、柿子等是不錯(cuò)的選擇。

　　 2、紅色水果

　　草莓、櫻桃、提子等水果中含有花青素，是很好抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。常吃可以增強(qiáng)人體抵抗力，還可以美容養(yǎng)顏。

　　 3、富含維生素C、E水果

　　紅棗、山楂、獼猴桃、龍眼，維生素營(yíng)養(yǎng)豐富，還能防止敗血癥，同時(shí)也是天然抗氧化劑。

　　 4、干果

　　含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。所以適當(dāng)?shù)某砸恍└晒?，不僅可以養(yǎng)胃還可以延緩衰老哦。

脾虛的人吃什么好

當(dāng)代社會(huì)，很多人都患有脾胃虛弱的疾病，這與人們?nèi)粘Ｉ畹牧?xí)慣是分不開(kāi)的。不良好的生活以及飲食習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致脾虛等癥狀的出現(xiàn)。脾虛的人要更加注意飲食，日常生活中有不少的食物可以調(diào)理脾胃、改善脾胃，那么，脾虛吃什么好？

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　　1.紅薯
　　紅薯又稱(chēng)山芋、甘薯。它有著益氣通便、補(bǔ)脾和血的作用。紅薯可以加快腸胃的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)消化、排毒、養(yǎng)顏，同時(shí)就起到了保護(hù)脾胃的作用。紅薯可以有效地改善人體消瘦、四肢無(wú)力的現(xiàn)象，并且還可以緩解人體不好、多泄的情況，它對(duì)于改良脾胃虛弱的癥狀有著良好的作用。但是紅薯是不能夠多吃的，多吃紅薯會(huì)導(dǎo)致患者感到反酸燒心并且腸胃有著脹氣的感覺(jué)。
　　2.蓮藕
　　蓮藕有一定的健脾止瀉的作用，它能夠增加患者的食欲，促進(jìn)患者腸胃的消化，對(duì)于腸胃不佳，食欲不振的患者來(lái)說(shuō)，有著有效的作用，從而幫助他們迅速恢復(fù)健康。并且蓮藕能夠清熱生津，可以補(bǔ)充患者體內(nèi)的氣血，對(duì)患者的身體十分有益。
　　3.葡萄
　　葡萄內(nèi)含有大量的葡萄糖，人體是很容易直接吸收葡萄內(nèi)的葡萄糖的。所以對(duì)于脾虛的患者來(lái)說(shuō)，葡萄是一種十分好的食物。葡萄能夠補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、暖胃健脾，非常適合脾胃虛弱的患者使用，但需要注意的是，如果脾虛的患者同時(shí)也患有腹瀉，就不要多吃葡萄，否則會(huì)很容易拉肚子。
　　4.山藥
　　山藥既可以當(dāng)做食物，也可以拿來(lái)藥用。但不管是用作食物還是藥用，都對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)有著巨大的好處。山藥內(nèi)含有大量的多酚氧化酶以及淀粉酶等物質(zhì)，有著生津益肺，補(bǔ)脾養(yǎng)胃的作用。
　　5.紅棗
　　紅棗內(nèi)含有大量的微量元素以及維生素等，其中也含有豐富的糖類(lèi)物質(zhì)，在養(yǎng)血、安神以及補(bǔ)益脾胃方面有著良好的作用。在日常生活中，脾胃虛弱的患者多食用紅棗，可以有效的保護(hù)脾胃、改善脾虛。

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