孕婦吃百合有哪些好處

懷孕以后需要豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中，百合中含有的營養(yǎng)豐富，孕婦吃后對(duì)胎兒的健康，對(duì)自己的健康都是有好處的，那么，具體孕婦吃百合有哪些好處?下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹，并且告訴您一些百合粥的做法，供給參考。

孕婦吃百合有哪些好處?孕婦在懷孕期間吃適量的百合對(duì)胎兒和孕婦都是有好處的。孕婦吃百合可以補(bǔ)充維生素B1、B2多種營養(yǎng)成分，還能夠補(bǔ)中益氣、利大小便、止咳平喘、養(yǎng)陰潤肺等等。此外，孕婦最喜歡的就是在懷孕期間依舊美麗，百合就能夠達(dá)到美容的功效，主要是因?yàn)榘俸现泻械拟浽?，這個(gè)元素有利于加強(qiáng)肌肉興奮度，使皮膚富有彈性，減少皺紋的發(fā)生。讓肌膚變的白嫩。百合還含有一種水解秋水仙堿，對(duì)孕婦可以起到滋養(yǎng)安神作用，讓孕期愉快度過。

百合粥的做法及功效

1.百合紅棗粥：百合10克、紅棗10個(gè)、山藥15克、薏仁20克，先將百合用開水泡一下，在放入百合、紅棗文火熬成的粥中，并且在出鍋以后加入適量白糖。百合紅棗粥的功效是滋腎潤肺、滋陰降火、利濕健脾、美容養(yǎng)顏等等。

2.小米百合粥：小米、新鮮百合兩個(gè)材料，鍋里放水燒開將小米也放到燒開放入水里，一般半小時(shí)就可以了，在將處理好的百合放入煮5分鐘即可。小米百合粥功效是補(bǔ)虛損、開腸胃、清熱涼血、美容養(yǎng)顏。

孕婦吃百合有哪些好處以及百合粥的做法，相信您了解了，百合孕婦吃了有利于自身，更有利于胎兒，但是要適當(dāng)?shù)某?，一般一次做的粥就夠一次的就好了，不要做的太多，孕婦最好保障每一次的飲食都是新鮮的，不要吃剩飯剩菜哦，要吃健康又營養(yǎng)的食物。

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