食物的種類有很多
古藥書中說芡實(shí)是“嬰兒食之不老
芡實(shí)的食用方法以及效果.png)
1
2
3
4
關(guān)于芡實(shí)的食用方法以及效果的一些介紹，大家都知道了吧
，可以看出的是芡實(shí)的營養(yǎng)價值還是比較高的，可以有促進(jìn)代謝的作用，對于提高體質(zhì)，助消化，健脾補(bǔ)虛來說是不錯的選擇，大家可以試試。1、芡實(shí)含有豐富的淀粉
，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分。01芡實(shí)是藥食同源的中藥，也就是既可以入藥使用
，也可以作為食物食用。作為食物食用可以將新鮮的芡實(shí)去殼以后煮湯食用，也可以把芡實(shí)蒸熟，曬干以后磨粉，做成芡實(shí)糕來食用。芡實(shí)就是睡蓮科水生植物的果實(shí),可供食用也可作藥用,營養(yǎng)價值極高
。很多人不知道芡實(shí)怎么吃,其實(shí)芡實(shí)的吃法有很多。芡實(shí)是藥食同源的中藥，也就是既可以入藥使用，也可以作為食物食用。作為食物食用可以將新鮮的芡實(shí)去殼以后煮湯食用，也可以把芡實(shí)蒸熟，曬干以后磨粉，做成芡實(shí)糕來食用。芡實(shí)銀耳粥：
材料：芡實(shí)(雞頭米)，銀耳
，無核紅棗，糖桂花(或桂花)。做法：1
、干芡實(shí)提前8小時發(fā)泡好，用高壓鍋壓20分鐘；2、干銀耳洗凈泡發(fā)后
3、無核紅棗洗凈
，如果有核要先去掉，放入已經(jīng)鍋中繼續(xù)煮20分鐘；4
、待銀耳煮至軟糯，再煮2-3分鐘即可；5
、吃的時候淋上少許糖桂花。水鴨芡實(shí)湯
材料：水鴨2磅(900克左右)
，薏仁40克，芡實(shí)40克，紅棗3粒，姜5片，水1500ml，鹽。做法：1
、水鴨洗凈斬塊后飛水，薏仁，芡實(shí)和紅棗洗凈;2
、燒鍋油熱后放入姜片和鴨肉大火煸炒2分鐘左右;3
、將所有材料放入一鍋，加入開水，大火燒開后撇去浮沫，然后轉(zhuǎn)文火煲2小時即可芡實(shí)別名紅蓮子
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/39855.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
山藥薏米芡實(shí)粥的飲食禁忌你懂嗎
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
，會對身體造成很大的傷害育.png)
，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康鈣！.png)
，高蛋白低脂肪會<div id=)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
起床最健康<div id=)
！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？！都看一眼吧！">
別有哪些.png)
