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百合糯米粥的兩個(gè)功效你知道嗎

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-01 02:49:40

百合糯米粥的兩個(gè)功效你知道嗎

糯米大家都很熟悉的吧

，是一種很常見的米類的一種
，它是有種黏黏的感覺，而且口感很不錯(cuò)
。營養(yǎng)豐富
，含有豐富的維生素，礦物質(zhì)等等
。糯米粥大家都很熟悉
，來看看百合和糯米的搭配
，功效和作用是什么吧?

百合糯米粥的功效

糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪

、糖類
、鈣
、磷
、鐵、維生素B1、維生索B2
、煙酸及淀粉等
，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣
，健脾養(yǎng)胃
，止虛汗之功效
，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;

糯米有收澀作用

，對(duì)尿頻
，盜汗有較好的食療效果
。

1.適宜體虛自汗、盜汗

、多汗、血虛
、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用;適宜肺結(jié)核
、神經(jīng)衰弱
、病后產(chǎn)后之人食用;

2.凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發(fā)熱

、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米極柔黏
，難以消化
，脾胃虛弱者不宜多食;老人
、小孩或病人更宜慎用。這樣的粥品對(duì)于這些人群來說最好不要食用
，以免出現(xiàn)消化不良等情況
。

糯米食療作用：

糯米味甘

、性溫，入脾、胃
、肺經(jīng)
；

富含B族維生素，能溫暖脾胃

，補(bǔ)益中氣
。對(duì)脾胃虛寒
、食欲不佳
、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米百合粥有補(bǔ)中益氣
，健胃養(yǎng)脾，安神等功能
。主治胃痛心煩、不眠等癥
。新鮮百合的地下鱗莖干制而成，味甘
，性微寒，含豐富的蛋白質(zhì)
，脂肪，鈣
，磷，鐵及多種生物堿
，有潤肺止咳，補(bǔ)血?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，利尿，安神等功能
，是一種很好的食療食品。

關(guān)于糯米粥的功效大家都知道了吧

，糯米粥的營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以有滋補(bǔ)的作用
，但是一定要注意一些禁忌的人群哦，以免出現(xiàn)食用不當(dāng)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響
，總的來說營養(yǎng)價(jià)值還是很高的呢。

百合煮粥有什么功效？

百合粥有潤肺止咳

，清心安神，補(bǔ)中益氣的功效
。

糯米百合粥的做法

1.材料：糯米半杯 百合10克 紅棗適量 冰糖適量

2.百合洗干凈，浸泡10分鐘

。挑選百合要注意，聞著清香無刺激酸味的
，無硫的百合干一般呈乳黃色

3.紅棗去核

，可以用筷子或者直接切小

4.全部材料洗凈，加清水煮至軟爛

，我用的是高壓鍋20分鐘
。最后加冰糖煮至融化即可

百合冰糖糯米粥食用后對(duì)身體有哪些功效
、作用與好處

鮮百合30克，糯米50克

，冰糖適量
。將百合剝成瓣
，洗凈，糯米如常法煮粥
，米將熟時(shí)加入百合煮至粥成
，人冰糖調(diào)味
，如無鮮百合可以用干百合10克代之，直接與米同煮為粥
。每日2次，早晚溫?zé)岱?div id="m50uktp" class="box-center"> 。百合自古作補(bǔ)益之物，亦食亦藥
。《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品
。諸家本草記載其保健作用有： 補(bǔ)土(即脾臟)，安心
， 益志 ， 滋養(yǎng)強(qiáng)壯
， 不老延年 等
。其性味甘乎，具有補(bǔ)中潤肺
，清心安神功效
。

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