釋迦就是番荔枝,適合哪些人吃

水果的種類有很多，現(xiàn)在人們的生活水平逐漸提高，以前很貴的水果都吃不起，現(xiàn)在不一樣了，很多的進口水果也讓人們慢慢的接受了。釋迦這樣的水果是屬于熱帶水果，營養(yǎng)豐富，口感好，那么適合什么人群呢，來看看吧。

釋迦的適宜人群：

1、適宜容易疲倦，在污染環(huán)境工作，嗜好抽煙，從事劇烈運動和高強度勞動，長期服藥的人。有助于淤血、紫癍、出血等癥狀，色素斑、白內(nèi)障患者、壞血病患者的治療。

2、適宜于缺鐵性貧血患者。孕婦、兒童及哺乳期的婦女要注意補鐵。

3、適宜厭食、偏食，不易入睡、易驚醒，易感冒，頭發(fā)稀疏，智力發(fā)育遲緩，學步、出牙晚或出牙不整齊，陣發(fā)性腹痛腹瀉，X或O型腿，雞胸的少年兒童。

4、適宜抽筋乏力，關(guān)節(jié)疼，頭暈，貧血及產(chǎn)前高血壓綜合征，水腫及乳汁分泌不足的孕婦及哺乳期婦女。

5、適宜骨痛，牙齒松動、脫落，駝背，食欲減退，消化道潰瘍多夢，失眠，煩躁，易怒的老年人。

釋迦的營養(yǎng)價值：

釋迦果的果實營養(yǎng)極其豐富。據(jù)測定，每100g釋迦果肉組織營養(yǎng)成分的含量：水分為8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質(zhì)0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為265mg，蛋白質(zhì)含量為1.55g等含有很多人體所需的物質(zhì)。

關(guān)于釋迦水果適合的一些人群啊還有它的營養(yǎng)價值，大家都知道了吧，可以看出的是釋迦這樣的水果營養(yǎng)價值還是比較高的，含有的嘎吱啊，礦物質(zhì)，等等的微量元素豐富，可以促進代謝，而且還可以起到保健和治療疾病的作用呢。

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