山楂脯的營養(yǎng)價值都有哪些

山楂脯的營養(yǎng)價值都有哪些

說到山楂脯，這是我們最熟悉的果脯了吧，山楂脯的味道是很補充的了，吃起來酸酸甜甜，是很多人都非常喜歡的一種食物了，而且大家知道嗎，山楂脯可不止是味道好哦，它的營養(yǎng)價值也是非常不錯的了，下面就讓我們一起看看吧。

山楂果脯是由新鮮的山楂制成，營養(yǎng)價值還是比較高的哦，糖分、維生素、微量元素和果酸的含量都比較豐富，是一種健康的食物。山楂有防治心血管的功效，能夠幫助擴張血管，降低血壓和膽固醇，因此很適合中老年人食用。

而山楂也有護心的功效，可以減少心臟病的發(fā)生，尤其是對于老年性心臟病有預(yù)防功效。不過山楂最普遍的作用還是健胃消食，在食物積滯的時候，腸胃肯定會感到不舒服，這時候吃一些山楂果脯就能緩解癥狀。

除了上面這些功效以外，山楂還能提高免疫力呢，它其中含有黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)，可以有效阻斷并減少自由基，幫助抗衰老，抗癌，能夠增強機體的免疫力。

山楂果脯在助產(chǎn)方面也是有一定功效的，山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效，并能促進產(chǎn)后子宮復(fù)原。此外，山楂果脯在平喘化痰、抑制細菌方面也是有一定功效的。

通過我們的介紹，大家可以明白了吧，山楂脯的功效是很不錯的了，對我們的身體是很有好處的哦，而且對大多數(shù)人來說都是可以吃的了，大家別錯過了哦。

山楂脯的味道酸酸甜甜，是很多朋友都非常喜歡吃的了，而且我們還可以發(fā)現(xiàn)，吃山楂脯對中老年人來說好處非常多，而且對孕婦也是有一定好處的哦，所以大家不要錯過這種食物了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

八寶粥又名臘八粥 八寶粥的配料有哪些？八寶粥材料都是什么？

　　八寶粥原料的營養(yǎng)及保健功效 八寶粥原料的營養(yǎng)及保健功效 目 錄 一、糧類 （一）米類 1、大米 （1）糙米；（2）秈米；（3）粳米；（4）糯米；（5）黑米、紫米； （6）紅米；（7）香米；（8）陰米 2、小米、大黃米 （1）小米（粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷）； （2）黃米(黍子)；（3）大黃米和小米的對比 3、高梁米 4、西米 （二）麥類 1、小麥 ；2、大麥；3、燕麥；4、蕎麥；5、玉米 （三）豆類 1、赤小豆；2、綠豆；3、蠶豆；4、黃豆；5、黑豆；5、白扁豆；6、蕓豆 二、干果類 1、花生米；2、栗子肉；3、蓮子；4、桂圓肉；5、核桃仁； 6、杏仁；7、葵瓜子仁；8、南瓜子仁；9、松子仁 三、蜜餞類 1、蘋果脯、杏脯、山楂脯、冬瓜條；2、蜜棗；3、桔餅 四、蔬菜瓜果類 1、葡萄干；2、芋艿；3、荸薺；4、山藥；5、南瓜；6、香菇 五、藥補類 1、薏米；2、芡實；3、百合；4、川貝；5、銀耳；6、枸杞；7、紅棗 六、糖尿病患者可用的甜味劑
　　各類糧食產(chǎn)品營養(yǎng)成份表 一、糧類 （一）米類 1、大米 大米又名稻米。稻米是中國人的主食之一，由稻子的子實脫殼而成。稻米中氨基酸的組 成比較完全，蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，易于消化吸收，無論是家庭用餐還是去餐館，米飯都 是必不可少的。 稻米按照品種類型分為秈米、 粳米和糯米三類； 按加工精度不同可分為特等米和標(biāo)準(zhǔn)米； 按產(chǎn)地或顏色不同可分為白米、紅米、紫紅米、血糯、紫黑米、黑米等；按收獲季節(jié)可分為 早、中、晚三季稻；按種植方法又可分為水稻和早稻。 （1）糙米 糙米是指脫殼后仍保留著一些外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽的米，由于口感較粗， 質(zhì)地緊密，煮起來也比較費時，但糙米的營養(yǎng)價值比精米高。

富含維生素c的蔬菜水果有哪些，越多越好

每100克所含維生素C。
1. 酸棗（900 毫克）
2. 獼猴桃（420 毫克）
3. 掐不齊（270 毫克）
4. 決明子（264 毫克）
5. 棗（鮮）（243 毫克）
5. 沙棘（204 毫克）
6. 野莧菜（153 毫克）
7. 辣椒（紅、尖）（144 毫克）
8. 柿子椒（130 毫克）
9. 苜蓿（118 毫克）
10. 歪頭菜（118 毫克）
11. 竹葉菜（87 毫克）
12. 濃縮橘汁（80 毫克）
13. 芥藍（76 毫克）
14. 青椒（72 毫克）
15. 芥菜（大葉）（72 毫克）
16. 魚腥草（70 毫克）
17. 豌豆苗（67 毫克）
18. 油菜薹（65 毫克）
19. 野蔥（64 毫克）
20. 辣椒（青、尖）（62 毫克）
22. 菜花（61 毫克）
23. 紫菜薹（57 毫克）
24. 苦瓜（56 毫克）
25. 番薯葉（56 毫克）
26. 蜜棗（55 毫克）
27. 山楂（53 毫克）
28. 豆瓣菜（52 毫克）
29. 西蘭花（51 毫克）
30. 芥菜（小葉）（51 毫克）
31. 麥瓶草（49 毫克）
32. 香菜（48 毫克）
33. 枸杞子（48 毫克）
34. 柑杞（48 毫克）
35. 大白菜（白梗）（47 毫克）
36. 草莓（47 毫克）
37. 莧菜（綠）（47 毫克）
38. 蒲公英（47 毫克）
39. 蘆筍（45 毫克）
40. 烏菜（45 毫克）
41. 水蘿卜（45 毫克）
42. 白菜薹（44 毫克）
43. 蓮藕（44 毫克）
44. 木瓜（43 毫克）
45. 薺菜（43 毫克）
46. 桂圓（43 毫克）
47. 苤藍（41 毫克）
48. 荔枝（41 毫克）
49. 孢子甘藍（40 毫克）
50. 香椿（40 毫克）
51. 圓白菜（40 毫克）
52. 節(jié)瓜（39 毫克）
53. 葡萄柚（38 毫克）
54. 薤白（36 毫克）
55. 油菜心（36 毫克）
56. 車前草（36 毫克）
57. 栗子（熟）（36 毫克）
58. 油菜（36 毫克）
59. 木薯粉（35 毫克）
60. 金橘（35 毫克）
61. 木薯（35 毫克）
62. 芥菜頭（34 毫克）
63. 木耳菜（34 毫克）
64. 苣荬菜（尖葉）（33 毫克）
65. 櫻桃番茄（33 毫克）
66. 橙子（33 毫克）
67. 菠菜（32 毫克）
68. 白菜（31 毫克）
69. 芥菜（31 毫克）
70. 大薊（31 毫克）
71. 莧菜（紫）（30 毫克）
72. 甜菜葉（30 毫克）
73. 柿子（30 毫克）
74. 大白菜（青口）（28 毫克）
75. 柑橘（28 毫克）
76. 小白菜（28 毫克）
77. 橘子（28 毫克）
78. 清明菜（28 毫克）
79. 小蒜（28 毫克）
80. .桂圓肉（27 毫克）
81. 毛豆（27 毫克）
82. 杏仁（26 毫克）
83. 紫甘藍（26 毫克）
84. 馬蘭頭（26 毫克）
85. 花茶（26 毫克）
86. 馬蘭（26 毫克）
87. 茴香（26 毫克）
88. 甜杏仁（26 毫克）
89. 葡萄（25 毫克）
90. 牛蒡葉（25 毫克）
91. 青蔥（24 毫克）
92. 栗子（鮮）（24 毫克）
93. 芒果（23 毫克）澳菲泉： ito.ojwg.com
94. 蕨菜（23 毫克）
95. 柚子（23 毫克）
96. 牛皮菜（23 毫克）
97. 車前子（23 毫克）
98. 心里美蘿卜（23 毫克）
99. 馬齒莧（23 毫克）
100. 芹菜葉（22 毫克）
101. 白蘿卜（21 毫克）
102. 野韭菜（21 毫克）
103. 小蔥（21 毫克）
104. 蘿卜（21 毫克）
105. 海棠果（20 毫克）
106. 油麥菜（20 毫克）
107. 冬寒菜（20 毫克）
108. 生菜（團葉）（20 毫克）
109. 檸檬（20 毫克）
110. 蜜橘（19 毫克）
111. 大白菜（小白口）（19 毫克）
112. 豇豆（19 毫克）
113. 綠茶（19 毫克）
114. 柑（蘆柑）（19 毫克）
115. 蒜黃（18 毫克）
116. 茼蒿（18 毫克）
117. 百合（18 毫克）
118. 菠蘿（18 毫克）
119. 鴨肝（18 毫克）
120. 蘿卜干（17 毫克）
121. 蔥白（17 毫克）
122. 蠶豆（16 毫克）
123. 李子杏（16 毫克）
124. 青蒜（16 毫克）
125. 冬瓜（16 毫克）
126. 玉米（鮮）（16 毫克）
127. 荷蘭豆（16 毫克）
128. 刀豆（15 毫克）
129. 韭黃（15 毫克）
130. 甜瓜（15 毫克）
131. 花生（14 毫克）
132. 棗（干）（14 毫克）
133. 小棗（干）（14 毫克）
134. 土豆（黃皮）（14 毫克）
135. 白蘭瓜（14 毫克）
136. 青蘿卜（14 毫克）
137. 豌豆（14 毫克）
138. 番茄（14 毫克）
139. 胡蘿卜（13 毫克）
140. 牛肺（13 毫克）
141. 菱角（13 毫克）
142. 扁豆（13 毫克）
143. 芹菜（12 毫克）
144. 哈密瓜（12 毫克）
145. 菜瓜（12 毫克）
146. 檸檬汁（11 毫克）
147. 葫蘆（11 毫克）
148. 巴梨（11 毫克）
149. 朝鮮薊（11 毫克）
150. 豌豆尖（11 毫克）
151. 瓠瓜（11 毫克）
152. 榆錢（11 毫克）
153. 櫻桃（10 毫克）
154. 黃花菜（干）（10 毫克）
155. 瓢兒白（10 毫克）
156. 黃花菜（10 毫克）
157. 牛肝（9 毫克）
158. 鴨胰（9 毫克）
159. 菠蘿蜜（9 毫克）
160. 蕓豆（9 毫克）
161. 石榴（9 毫克）
162. 楊梅（9 毫克）
163. 黃瓜（9 毫克）
164. 甘薯片（9 毫克）
165. 佛手瓜（8 毫克）
166. 洋蔥（白皮）（8 毫克）
167. 香蕉（8 毫克）
168. 紅茶（8 毫克）
169. 番茄沙司（8 毫克）
170. 枇杷（8 毫克）
171. 南瓜（8 毫克）
172. 黃豆芽（8 毫克）
173. 甜菜根（8 毫克）
174. 桃（7 毫克）
175. 楊桃（7 毫克）
176. 地筍 （7 毫克）
177. 陳皮（7 毫克）
178. 茄子（綠皮）（7 毫克）
179. 荸薺（7 毫克）
180. 沙棗（7 毫克）
181. 大蒜（白皮）（7 毫克）
182. 茄子（紫皮、長）（7 毫克）
183. 乳黃瓜（7 毫克）
184. 山楂脯（6.3 毫克）
185. 發(fā)菜（干）（6 毫克）
186. 芋頭（6 毫克）
187. 梨（6 毫克）
188. 杏脯（6 毫克）
189. 薄荷（6 毫克）
190. 西瓜（6 毫克）
191. 四季豆（6 毫克）
192. 黑棗（有核）（6 毫克）
193. 椰子（6 毫克）
194. 蒲菜（6 毫克）
195. 芡實米（鮮）（6 毫克）
196. 西葫蘆（6 毫克）
197. 茄子 （5 毫克）
198. 李子（5 毫克）
199. 春筍（5 毫克）
200. 葡萄干（5 毫克）
201. 絲瓜（5 毫克）
202. 茭白（5 毫克）
203. 山藥（5 毫克）
204. 羅漢果（5 毫克）
205. 蓮子（5 毫克）
206. 刺梨（5 毫克）
207. 洋姜（5 毫克）
208. 水芹菜（5 毫克）
209. 香菇（干）（5 毫克）
210. 空心菜（5 毫克）
211. 牛心（5 毫克）
212. 竹筍（5 毫克）
213. 蘑菇（干）（5 毫克）
214. 蕎菜（5 毫克）
215. 人乳（5 毫克）
216. 玫瑰香葡萄（4 毫克）
217. 猴頭菇（4 毫克）
218. 蛇瓜（4 毫克）
219. 腌雪里蕻（4 毫克）
220. 梅脯（4 毫克）
221. 金糕（4 毫克）
222. 杏（4 毫克）
223. 西芹（4 毫克）
224. 蘋果（4 毫克）
225. 甘薯（4 毫克）
226. 萵筍（4 毫克）
227. 豬心（4 毫克）
228. 秋葵（4 毫克）
229. 蜜桃（4 毫克）
230. 雪花梨（4 毫克）
231. 鴨梨（4 毫克）
232. 綠豆芽（4 毫克）
233. 全脂牛奶粉（4 毫克）
234. 慈姑（4 毫克）
235. 姜（4 毫克）
236. 四棱豆（3 毫克）
237. 紅蘿卜（3 毫克）
238. 紫葡萄（3 毫克）
239. 京白梨（3 毫克）
240. 沙果（3 毫克）
241. 大蔥（3 毫克）
242. 羊肚菌（3 毫克）
243. 蜂蜜（3 毫克）
244. 餅干（3 毫克）
245. 橄欖（3 毫克）
246. 火龍果（3 毫克）
247. 榴蓮（2.8 毫克）
248. 鳙魚（2.65 毫克）
249. 紅菇（2 毫克）
250. 紫菜（干）（2 毫克）
251. 煉乳（甜，罐頭）（2 毫克）
252. 無花果（2 毫克）
253. 冬蟲夏草（2 毫克）
254. 榨菜（2 毫克）
255. 花生仁（生）（2 毫克）
256. 山楂（干）（2 毫克）
257. 酸白菜（2 毫克）
258. 韭菜（2 毫克）
259. 咖喱（2 毫克）
260. 蘑菇（鮮蘑）（2 毫克）
261. 甘蔗汁（2 毫克）
262. 子姜（2 毫克）
263. 金針菇（2 毫克）
264. 山竹（1.2 毫克）
265. 蘋果醬（1 毫克）
266. 白芷（1 毫克）
267. 牛奶（1 毫克）
268. 木耳（水發(fā)） （1 毫克）
269. 冬筍（1 毫克）
270. 蔞蒿（1 毫克）
271. 蒜苔（1 毫克）
272. 杏醬（1 毫克）
273. 藿香（1 毫克）
274. 香菇（鮮）（1 毫克）
275. 酸奶（1 毫克）
276. 茄子（圓）（1 毫克）
277. 玉蘭片（1 毫克）
278. 韭苔（1 毫克）

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