開胃消食要常吃酸辣土豆絲

綠色飲食在行動 2023-06-01 06:19:03

開胃消食要常吃酸辣土豆絲

酸辣土豆絲是一道評價親民的菜肴，幾乎家家戶戶都會吃這道菜

。酸辣土豆絲主要食材就是土豆

，然后再加上干辣椒和姜

、蔥等食材

，是一道色香味俱全的傳統(tǒng)菜式，也是老百姓餐桌上非常常見的菜肴

。酸辣土豆絲可以幫助我們改善腸胃功能

，預(yù)防高血壓

，尤其對于食欲不振的人們更是非常適合。

開胃消食要常吃酸辣土豆絲

酸辣土豆絲的主要原料是土豆

，輔料辣椒富含維生素C

，可增強體力、冠狀動脈硬化。用料簡單

，好學(xué)易做

，營養(yǎng)豐富

，清爽可口，很受人歡迎

。主料土豆性平和，有美容

、改善胃腸功能，預(yù)防高血壓的功效

。土豆中的維生素C除對大腦細(xì)胞具有保健作用。輔料辣椒富含維生素C

，可增強體質(zhì)

、防止冠狀動脈硬化

。而且，土豆具有抗衰老的功效

。

酸辣土豆絲的營養(yǎng)價值

1、酸辣土豆絲中的土豆是主要的食材

，土豆具有和胃健中、活血

、解毒消腫等功效，可輔助治療消化不良

、習(xí)慣性便秘、神疲乏力等癥狀。

、紅辣椒是我們經(jīng)常用來搭配菜色的一種食材

，紅椒具有溫中健胃

、散寒燥濕

、抗老化、預(yù)防心血管疾病

、促進新陳代謝的功效。

、青椒的營養(yǎng)價值非常高

，青椒具有解熱

、鎮(zhèn)痛、預(yù)防癌癥

、增加食欲

、幫助消化

、降脂減肥的功效

。

酸辣土豆絲

所需材料：主要食材土豆(400克)、紅椒(20克)

、青椒(20克)、紅辣椒(5克)

、醬油(10克)

、醋(10克)

、蔥末(5克)

、姜末(5克)、鹽(4克)

、香油(適量)。

酸辣土豆絲的做法：

、土豆去皮

，洗凈切絲

，放入水中浸泡5分鐘，控水;

、青椒

、紅椒洗凈

，去蒂及籽，切絲;干紅辣椒切絲

。

、鍋置火上

，放油燒熱，放入干紅辣椒絲

、蔥末

、姜末熗鍋

，放入土豆絲翻炒至半透明，加入紅椒絲

、青椒絲

，烹入醋

、鹽、醬油

，淋上香油即可

。

酸辣土豆絲是非常適合一些食欲不振

、消化不良

、腸胃不適的人們食用的一款菜肴

。酸辣土豆絲可以給人體提供豐富的蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)元素

，酸辣土豆絲此菜具有促進食欲、助消化

、調(diào)整腸胃功能、預(yù)防心血管疾病

、抗衰老、美容養(yǎng)顏

、增強體質(zhì)的功效

。

酸辣開胃滑嫩鮮香，家人都愛吃的食物有哪些
？

醬香酸梅鴨

食物：鵝肉一整只、酸梅醬適當(dāng)

、姜片適當(dāng)、話梅2顆

。1、鵝肉清洗切片

，姜清洗切成片備用

，話梅損壞

。2、麻辣干鍋

，放入鵝肉爆鍋，將鴨肉炒干水分

，把鮮血炒出來起鍋沖干凈備用

，綽水或許

。3

、熱鍋涼油，放入姜片炒出香味

，放入鴨炒一起炒出香味

，添加生抽醬油

、米酒、耗油一起炒出香味

。4

、添加酸梅醬和損壞的話梅一起炒出香味

，少量冷水吞沒鵝肉

，燉煮30分鐘左右

，起鍋就可以

。（話梅內(nèi)有鹽味了）

。

鮑汁蠔油杏鮑菇

香菇美味可口，添加鮑魚汁耗油

，味道鮮上添鮮

，配白米飯?zhí)貏e好吃

。食物：香菇400克

、鮑魚汁耗油2勺、辣椒1個

、蔥段少量

、鹽適量作法：1、香菇切薄片打花刀

。2、鮑魚汁耗油添加2勺溫開水

、鹽調(diào)均勻，辣椒切割成滾刀塊

。3、熱鍋熱油

，倒進香菇

、辣椒走紅炒勻。4、倒進鮑魚汁耗油再次炒1min

，快起鍋時撒進蔥段裝飾設(shè)計就可以

。

鮮花椒蹄花

制作方法：1.像蹄花這類表面光潔

、內(nèi)部結(jié)構(gòu)材質(zhì)又特別密切的原材料，僅有讓調(diào)輔材黏附則在表面

，才能更好地處理入味的難題。2.把豬腳治凈后

，放進加上蔥姜、米酒和麻椒的冷水鍋中熟

，撈起來放涼，剔去棒骨并斬成一小塊

，備用。3.取一拌味盆

，舀入紅小米辣末和蒜末，加入鹽

、雞精

、味精

、白砂糖、花椒粉

、生抽醬油和辣鮮露

，倒進香辣川香汁并擠進鮮檸檬汁翻拌

，再倒入熟豬蹄塊稍翻拌

，最終下酥花同仁蔥節(jié)并淋入辣椒油

，翻拌擺盤既成

。

蝦仁炒黃瓜

原材料：鮮蝦，青瓜

，鹽，食用油

，米酒，姜片

，蒜泥、不含防腐劑生抽

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！咀鞣ā?

、鮮蝦裝在碗里，添加米酒

、姜片、蒜泥

，翻拌腌漬10min，去除腥味

。2

、青瓜去芯切粗條

。3

、熱鍋冷油

，放進姜片蒜泥煸炒兩下，然后放進鮮蝦

，煸炒，煮至鮮蝦八成熟

，放進青瓜一同煸炒

。4

、煸炒一會兒，放少量鹽

、生抽，炒勻

，起鍋擺盤。

酸甜不膩人
，秋天吃開胃下飯的食物你知道有哪些嗎
？

昨日問了一下親人

，看看他們有哪些想吃的菜，小孩給我了一個方向——糖酷菜。糖酷的東西了

，酸甜可口

，甚是健脾開胃，不但孩子愛吃，我也喜歡。做糖酷菜

，必定免不了料汁

，共享它全能秘方

，做啥都好吃，立秋之后“秋老虎”季節(jié)吃

，消食又下飯菜。

【糖醋里脊】

使用：里脊

、芝麻

、木薯淀粉

、生雞蛋

、鹽

、白胡椒

、米酒、白米醋

、白砂糖、番茄沙司

、水第一步，里脊放進水中簡易清洗一下

，若想并沒有油膩覺得，能用小麥面粉手洗一會兒

。清洗干凈以后

，切割成條形

，放進大盆里。第二步

，加盟少量鹽

、少量白胡椒

、1勺米酒、1勺面粉

、1個雞蛋

，戴著手套充足抓拌

，抓勻了后再進行腌漬，腌漬半小時

。在腌漬豬里脊肉時，我們準(zhǔn)備做調(diào)料汁

，其實就是料汁。第三步

，來一個小盤子，往在其中再加上1勺面粉

、2勺白米醋

、3勺白糖

、4勺番茄沙司、5勺水

，拿筷子拌和好

，糖酷調(diào)料汁就搞定了

，真的很簡單

，并且也有節(jié)奏，便是“54321”比例

，你學(xué)會了嗎？

第四步，這一全能料汁

，不但可用于做糖醋里脊

，也可以做其它的各種各樣糖酷類菜

，如果覺得色調(diào)很淡得話，最終放一點生抽醬油就可以了

，其它的秘方占比都不需要更改

。等里脊腌漬好以后

，大家在表面上拍上一層很薄的木薯淀粉

，下邊提前準(zhǔn)備來炸

。第五步

，鍋中下油，多倒上一點炸出來外觀和更好吃

，把里脊倒入

，中火炸

，那樣炸得更透

，炸4、5min撈起來

，再將鍋里油溫高，再炸1min

，再次撈起來，這個就炸熟了

。第六步

，鍋里的油倒出來一部分

，留有一點點就可以了，把調(diào)配好一點的調(diào)料汁倒入，走紅煮至冒泡泡時

，變?yōu)槲幕?div id="jfovm50" class="index-wrap">，倒進里脊煸炒

，讓里脊表面

，都所有裹上調(diào)料汁

，最終撒上一點熟芝麻

，起鍋。

貓廬漏盲陸聽氓隴漏氓隴漏忙聝魯氓聬聝茂錄聦氓錄聙貓聝聝忙露聢茅攏聼茂錄聦氓樓陸氓聬聝盲賂聧貓麓碌莽職聞茅攏聼莽聣漏忙聹聣氓聯(lián)陋盲潞聸茂錄聼

盲陸聨氓聧隆氓聡聣茅聺壟茅攏聼莽聣漏忙聫聬氓聣聧氓聡聠氓隴聡茂錄職茅婁聶貓聫聡茂錄聦貓樓驢莽潞壟忙聼驢茂錄聦貓聰盧貓聫聹茂錄聦莽聰聼茅賂隆貓聸聥茂錄聦莽聸聬茂錄聦莽聰聼忙聤陸茅聟鹵忙虜鹿茂錄聦貓聙聴忙虜鹿莽顱聣茫聙聜忙顱樓茅陋隴盲賂聙茂錄職茅婁聶貓聫聡忙賂聟忙麓聴盲祿樓氓聬聨茂錄聦茅聶隴忙聨聣氓隴麓茅隆露茅聝簍茂錄聦氓聢聡忙聢聬氓廬陸莽聣聡茫聙聜貓樓驢莽潞壟忙聼驢氓聹簍莽聛蘆盲賂聤莽聝隴盲賂聙盲錄職氓聞驢茂錄聦茅聶隴忙聨聣莽職廬茂錄聦氓聢聡忙聢聬氓聺聴茫聙聜貓聰盧貓聫聹忙賂聟忙麓聴茅壟聞莽聲聶茫聙聜忙碌聛莽簍聥盲潞聦茂錄職茅聰聟茅聡聦莽聝摟氓錄聙忙擄麓茂錄聦忙擄麓氓錄聙盲潞聠忙聤聤茅婁聶貓聫聡氓聟樓茅聰聟莽祿擄忙擄麓茂錄聦盲潞聰氓聢聠茅聮聼氓聬聨忙聧聻貓碌路忙聺樓茫聙聜忙碌聛莽簍聥盲賂聣茂錄職茅聰聟茅聡聦貓聙聴忙虜鹿茂錄聦氓聙聮貓驢聸茅賂隆貓聸聥忙露虜茂錄聦忙祿聭莽聠聼莽聸聸氓聡潞忙聺樓茫聙聜氓聠聧忙聰戮氓聟樓貓樓驢莽潞壟忙聼驢氓聺聴茂錄聦莽聜聮忙聢聬忙虜聶茂錄聦莽聞露氓聬聨忙聤聤茅婁聶貓聫聡茫聙聛莽聰聼茅賂隆貓聸聥氓聟樓茅聰聟氓聮聲氓聶聹盲鹿聥貓驢聸氓聭魯茂錄聦忙聹聙氓聬聨氓擄聠貓聰盧貓聫聹氓聟樓茅聰聟莽聝蘆莽聠聼茂錄聦忙路祿氓聤聽莽聸聬茫聙聛莽聰聼忙聤陸茅聟鹵忙虜鹿茫聙聛貓聙聴忙虜鹿貓擄聝忙聳聶茂錄聦忙聹聙莽祿聢莽聜聮莽魯聳貓聣虜氓擄鹵氓聫爐盲祿樓茫聙聜

忙聴聽莽鹵魯貓樓驢莽潞壟忙聼驢莽聝漏茅樓顱茅攏聼莽聣漏忙聫聬氓聣聧氓聡聠氓隴聡茂錄職貓樓驢莽潞壟忙聼驢茂錄聦貓聤鹵忙隴擄貓聫聹茂錄聦莽聰聼茅賂隆貓聸聥茂錄聦莽聰聼忙聤陸茅聟鹵忙虜鹿茂錄聦莽聲陋貓聦聞忙虜聶氓聫賂茂錄聦貓聙聴忙虜鹿茂錄聦莽聸聬莽顱聣茫聙聜忙顱樓茅陋隴盲賂聙茂錄職貓聤鹵忙隴擄貓聫聹氓聹簍忙賂聟忙擄麓盲賂顱茂錄聦忙路祿氓聤聽盲賂聙氓聥潞氓擄聫茅潞婁茅聺壟莽虜聣茂錄聦忙聥聦氓聦聙茂錄聦忙魯隆忙碌賂盲賂聙盲錄職氓聞驢茂錄聦氓聠聧氓聠虜氓鹿虜氓聡聙茂錄聦氓聣聛莽壟聨茂錄聦茅壟聞莽聲聶茫聙聜貓樓驢莽潞壟忙聼驢氓聨祿莽職廬氓聢聡忙聢聬氓聺聴茂錄聦莽聰聼茅賂隆貓聸聥忙聬聟氓錄聞忙聢聬氓聺聡氓聦聙茅賂隆貓聸聥忙露虜茂錄聦貓聮聹氓隴麓氓聢聡貓聮聹忙魯樓茂錄聦氓隴摟貓聭鹵氓聢聡貓聭鹵貓聤鹵茂錄聦茅壟聞莽聲聶茫聙聜忙碌聛莽簍聥盲潞聦茂錄職茅聰聟茅聡聦貓聙聴忙虜鹿茂錄聦氓聙聮貓驢聸貓聸聥忙露虜茂錄聦忙祿聭莽聠聼莽聸聸氓聡潞忙聺樓茂錄聦茅壟聞莽聲聶茫聙聜忙碌聛莽簍聥盲賂聣茂錄職茅聰聟盲賂顱忙虜鹿莽聝顱氓聙聮貓驢聸貓聮聹忙聹陋貓驢聸貓隆聦莽聢聠茅婁聶茂錄聦氓聠聧忙聰戮氓聟樓貓樓驢莽潞壟忙聼驢氓聺聴莽聜聮氓聡潞忙碌聠茂錄聦忙路祿氓聤聽貓聤鹵忙隴擄貓聫聹莽壟聨莽聟賂莽聜聮盲賂聙盲賂聥茂錄聦氓聤聽盲賂聙氓聥潞莽聰聼忙聤陸茅聟鹵忙虜鹿茫聙聛盲賂聙氓聥潞莽聲陋貓聦聞忙虜聶氓聫賂茫聙聛盲賂聙氓聥潞貓聙聴忙虜鹿茫聙聛氓擄聭茅聡聫莽聸聬莽聟賂莽聜聮茂錄聦忙聹聙莽祿聢忙路祿氓聤聽莽聰聼茅賂隆貓聸聥莽聜聮氓聦聙茂錄聦貓碌路茅聰聟盲賂聤忙麓聮貓聭鹵忙廬碌氓擄鹵氓聫爐盲祿樓茫聙聜

氓聡聣忙聥聦茅賂隆盲賂聺貓聧聻茅聺壟茅攏聼莽聣漏忙聫聬氓聣聧氓聡聠氓隴聡茂錄職茅賂隆貓聞爐貓聜聣茂錄聦氓聠盧貓聦鹿茂錄聦莽聰聼氓摟聹莽聣聡茂錄聦莽鹵魯茅聟聮茂錄聦茅聺聮莽聯(lián)聹茂錄聦茅婁聶貓聨鹵茂錄聦貓戮攏忙隴聮莽虜聣茂錄聦氓擄聫莽鹵魯忙隴聮茂錄聦莽聰聼忙聤陸茅聟鹵忙虜鹿茂錄聦茅聶聢茅聠聥茂錄聦貓聙聴忙虜鹿茂錄聦茅潞祿忙隴聮忙虜鹿茂錄聦莽聸聬莽顱聣茫聙聜忙顱樓茅陋隴盲賂聙茂錄職茅賂隆貓聞爐貓聜聣氓聡聣忙擄麓氓聟樓茅聰聟茂錄聦忙路祿氓聤聽氓聠盧貓聦鹿茫聙聛莽聰聼氓摟聹莽聣聡茫聙聛莽鹵魯茅聟聮茂錄聦莽聟廬氓聧聛氓聢聠茅聮聼茂錄聦忙聧聻貓碌路忙聺樓茂錄聦忙聶戮氓聡聣盲祿樓氓聬聨忙聨擄忙聢聬茅賂隆盲賂聺茫聙聜茅聺聮莽聯(lián)聹忙賂聟忙麓聴盲祿樓氓聬聨氓聢聡忙聢聬盲賂聺茂錄聦茅婁聶貓聨鹵氓聣聛莽壟聨茂錄聦茅壟聞莽聲聶茫聙聜忙碌聛莽簍聥盲潞聦茂錄職莽壟聴茅聡聦忙路祿氓聤聽貓聮聹忙魯樓茫聙聛氓擄聭茅聡聫貓戮攏忙隴聮莽虜聣茫聙聛氓擄聫莽鹵魯忙隴聮茫聙聛盲賂聙氓聥潞莽聰聼忙聤陸茅聟鹵忙虜鹿茫聙聛盲潞聦氓聥潞茅聶聢茅聠聥茫聙聛盲賂聙氓聥潞貓聙聴忙虜鹿茫聙聛茅聙聜茅聡聫茅潞祿忙隴聮忙虜鹿茫聙聛莽聸聬茂錄聦忙聥聦氓聦聙茫聙聜忙碌聛莽簍聥盲賂聣茂錄職茅聰聟茅聡聦莽聝摟氓錄聙忙擄麓茂錄聦忙擄麓氓錄聙盲潞聠忙聰戮氓聟樓貓聧聻茅聺壟茂錄聦莽聟廬莽聠聼忙聧聻貓碌路忙聺樓貓驢聡盲賂聙盲賂聥氓聡聣氓錄聙忙擄麓茂錄聦忙聭聠氓聟樓莽壟聴茅聡聦茂錄聦氓聠聧氓聙聮氓聟樓茅賂隆盲賂聺茫聙聛茅祿聞莽聯(lián)聹盲賂聺茫聙聛茅婁聶貓聨鹵莽壟聨茂錄聦氓聙聮貓驢聸貓擄聝忙聳聶忙鹵聛茂錄聦忙聥聦氓聦聙氓擄鹵氓聫爐盲祿樓茫聙聜

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/40144.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處

，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員

，我們會立即處理

，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益

，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實

，我們會第一時間予以刪除

，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 怎么做咸辣軟嫩鮮美的椒鹽中蝦(椒鹽大···