白蘿卜葉泡茶美容肌膚潤腸通便

白蘿卜是一種很常見的蔬菜類型，一般在秋冬季節(jié)食用的比較多，而且還可以補(bǔ)充各種的營養(yǎng)物質(zhì)哦。白蘿卜除了能吃，蘿卜葉也是可以泡茶喝的，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且白蘿卜葉茶也可以有潤腸通便的作用。

喝白蘿卜葉茶美容

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

白蘿卜葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防老化及動脈硬化等。白蘿卜葉茶可以有保濕美容的效果，而且還可以有抗氧化的作用，對于預(yù)防動脈硬化有一定的作用和效果哦。

除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

制作蘿卜葉茶的時(shí)候，我們可以把蘿卜葉清洗干凈，然后晾曬3~4天，晾曬后，將30克曬成的白蘿卜葉放入1升水中煮，燒開以后改成中火，再煮幾分鐘，過濾后就可以喝了，如果覺得不好喝可以加一點(diǎn)糖，味道就會好起來。

關(guān)于白蘿卜葉茶它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，而且還好消化，具有滋補(bǔ)的作用，美容肌膚潤腸通便又排毒。特別是對于脾胃不好的人群來說是不錯(cuò)的選擇哦，大家不妨試試做一做。

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