兩款鯽魚粥促進食欲清熱解毒

現(xiàn)在的人們生活水平提高了，越來越注重養(yǎng)生的問題了，也是因為這個原因，所以在飲食起居上面有了很大的改觀哦。喝粥也是一種養(yǎng)生的方式，鯽魚粥大家都吃過的吧，可以促進食欲，清熱解毒，來看看吧。

鯽魚粟米粥

配料：鯽魚250克，粟米100克，蔥白、姜末、精鹽、黃酒、香醋、味精、麻油適量。

制法：把粟米去雜，用清水泡發(fā)，淘凈。鯽魚去雜，洗凈。鍋中放入鯽魚、清水、黃酒、蔥白、生姜末、香醋、精鹽，用旺火煮沸，用小火煮爛，濾渣取汁，加入粟米煮成粥，加味精，淋麻油適量。

藥用：早、晚分食。

說明：清熱解毒、利尿消腫;對糖尿病、慢性腎炎、水腫、厭食癥、消瘦癥有療效。

寶寶用鯽魚粥

適合月齡：6-8個月

材料說明：鯽魚1/2條.白飯1/2碗.香油各適量.姜3片.米酒1中匙.鹽1小匙.青蔥1支.清水3碗.

媽媽心得：這道"鯽魚粥"補腦健康.營養(yǎng)豐富.美味可口.

制作步驟：

1.將洗凈處理好的鯽魚斜切片.大約0.5公分厚.

2.白飯加3碗水煮成粥

3.青蔥切碎.姜切絲備用.

4.煮好白粥放入鯽魚片.姜絲續(xù)煮至熟透.

5.加入鹽.米酒即可.

6.把煮好的鯽魚粥.放入碗內(nèi)加香油及蔥即成.

鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用。鯽魚不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以有助于消化和吸收，對于促進心血管健康有好處，而且還能夠調(diào)理氣血。

鯽魚粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用可以有補血補虛的作用，而且具有降壓健脾的作用哦，適合的人群也比較豐富，促進食欲清熱解毒，大家不妨試試營養(yǎng)豐富。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/40154.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 菠菜豆腐湯到底會不會相克呢

下一篇: 鲇魚是不是發(fā)物,適合什么人群