粳米粥大家都不陌生的吧，粳米就是我們經(jīng)常吃的大米
，只是沒有經(jīng)過精細加工之前的樣子，經(jīng)常喝粥可以有改善氣血的作用，而且不同的做法口感和營養(yǎng)都是不一樣的，來看看這些粳米粥的做法吧。木耳粳米粥：
將木耳
、粳米加冰糖同煮成粥，即為木耳粳米粥。多喝此粥可收到潤肺生津栗肉粳米粥：
栗子肉與粳米放在一起煮成粥
核桃粳米粥：
把洗凈的核桃肉與粳米一同煲粥
胡蘿卜粳米粥：
秋季氣候干燥
芝麻粳米粥：
將搗碎的芝麻與粳米一同煮粥
，或?qū)⒅ヂ槌词煅心柚喽?div id="4qifd00" class="flower right">關(guān)于幾種不同口感的粳米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值
，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到補血補氣的作用，適合各類的人群食用哦，大家不妨經(jīng)常食用，對身體健康是有很大幫助的。秋季很容易干燥，因為這個季節(jié)多風(fēng)
，而且空氣干燥，會出現(xiàn)呼吸道啊還有皮膚疾病的一些問題。所以秋季要懂得一些養(yǎng)生保健方法。如何調(diào)理氣血也是這個季節(jié)最關(guān)鍵的問題了，下面的這些養(yǎng)生粥品不妨試試吧。芡實紅棗花生粥
材料：芡實60克，紅棗15枚
，花生仁30克，粳米250克。做法：先將上述3藥用清水浸泡30分鐘后
，放入鍋中煮5分鐘再放入粳米，煮至粥稠即可食用。功效：芡實含有大量的碳水化合物
，易于被人體吸收，與養(yǎng)脾健胃的紅棗、花生同煮粥，對過食生冷食物所致的腸胃功能減退有一定療效。最適宜體虛產(chǎn)婦、貧血和脾胃虛弱者服用。這樣的粥品具有滋陰潤燥的作用，而且還可以調(diào)理脾胃哦，對于食欲不振，或者是氣血不足人群來說是不二選擇。百合銀耳粳米粥
材料：銀耳5~10克
，先浸泡發(fā)漲。粳米100克，新鮮百合60克。做法：以上材料加入適量冰糖同煮，粥變得稠后即可
。功效：粳米有較好的健脾胃
、補中氣的功能。銀耳養(yǎng)胃生津。百合則潤燥除煩，對慢性咳嗽等較適合。鯽魚糯米粥
材料：鯽魚1~2條
，糯米30~45克，姜片適量，做法：鯽魚洗凈
，煮粥時最好將紗布縫成袋狀功效：糯米同樣能補中益氣
關(guān)于秋季如何調(diào)理氣血的這個問題
秋季干燥
生地粥
材料：生地黃30克
，75克粳米。制作：將鮮生地黃切細
，用適量清水熬約半小時后，濾汁，再復(fù)熬一次，合并藥液濃縮至約100毫升，備用;75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁攪勻，食時可加白糖少許。功效：本藥膳具有滋陰益胃
山藥薏米粥
材料：薏苡仁60克
制作：將山藥搗碎
功能：補肺
黑芝麻粥
黑芝麻淘凈曬干
關(guān)于秋季滋陰潤燥的一些養(yǎng)生粥品，大家都知道了吧
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