經(jīng)期女性到底能不能吃鷹嘴豆

鷹嘴豆大家都吃過嗎，也是豆類的一種，它和普通的黃豆是有所區(qū)別的，因為它的長相很像鷹嘴，所以人們就叫它鷹嘴豆了。那么女性是否能夠吃鷹嘴豆呢，特別是女性經(jīng)期的時候，一起來了解一下吧。

經(jīng)期能吃鷹嘴豆嗎

豆子、扁豆、鷹嘴豆、去皮的豌豆及其他的豆類食物，在月經(jīng)期間都是午飯或晚飯的極佳選擇。豆類富含纖維，能幫助減輕充血問題、緩和水腫、消除體內(nèi)多余的液體。它們也富含B族維生素，這對減輕月經(jīng)癥狀是極好的。鷹嘴豆含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還能緩解水腫，女性經(jīng)期是可以食用的哦。

鷹嘴豆什么時候吃最好

鷹嘴豆，又名桃爾豆、雞豆、雞心豆等，是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一，在歐洲食用鷹嘴豆也十分普遍，也是維吾爾醫(yī)常用藥材。因其面形奇特，尖如鷹嘴，故稱此名。

占全世界的80%以上，中國只有零星分布。鷹嘴豆的淀粉具有板栗香味。鷹嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉，易于吸收消化，是嬰兒和老年人的營養(yǎng)食品。鷹嘴豆還可以做成各種點心和油炸豆。籽?？勺隼騽⒋吣虅?、可治療失眠，預防皮膚病和防治膽病。

關于女性經(jīng)期是否能夠吃鷹嘴豆的這個問題，大家都知道了吧，我們可以看出的是鷹嘴豆很適合女性經(jīng)期食用，而且還可以有緩解水腫的作用，大家可以經(jīng)常食用，是不錯的養(yǎng)生食材。

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