冬季吃冬棗解毒保肝防心血管病

冬季吃冬棗解毒保肝防心血管病

冬棗是很多女性最喜歡的一種水果，大部分人之會選擇冬棗是它含有豐富的維生素和鐵元素，這些都是能促進造血功能，最終能幫助女性起到補血的效果。其實，吃冬棗除了能促進美容養(yǎng)顏和抗肌膚衰老之外，它還有一個很大的好處，那就是可以預防心腦血管疾病。下面跟隨小編來詳細了解吧。

冬棗是目前261個鮮食棗品中被公認品質最佳的，它還具有良好的藥用、保健價值，它所含具有的養(yǎng)生作用是非常大，對人體的健康也是非常有好處的，特別是對我們的肝臟和血管是非常有好處，起到很大的養(yǎng)生保健作用。

解毒保肝

冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環(huán)磷酸腺苷等，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，能夠有效的促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例。而且還可以降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。其實，在臨床上大棗也是可以用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。

防治心血管病

冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對于健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。

綜上所述，從中我們能了解到，其實吃冬棗所帶來的好處是非常大，對我們的身體健康益處也是多，因此人們在充分對冬棗做了解后，可以好好的利用它，帶給我們身體更多的健康。特別是經(jīng)常喝酒的人或是有高血壓或是動脈硬化的人都可以適當?shù)某远瑮?，起到很好的保健作用?/p>

冬棗的功效及禁忌

冬棗的功效及禁忌

　　冬棗的功效及禁忌。冬棗是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的水果，屬于秋冬季的應季水果，吃起來比較方便，口味清爽，味道甘甜，營養(yǎng)豐富，所以很多人都很喜歡吃。但是吃的不對也是會造成危害的，冬棗的功效及禁忌有哪些呢？一起來看看吧。

　　冬棗的功效及禁忌1　　 一、冬棗的功效

　　 1、解酒醒酒

　　冬棗含有豐富的果糖和維生素C，這些營養(yǎng)物質可以起到不錯的助解酒的功效，尤其是我們經(jīng)常喝酒的朋友們，適當?shù)氖秤靡恍┒瑮?，可以有效的分解酒精，幫助我們大家有效的緩解頭痛的癥狀，促進大家精神的清醒。

　　 2、解毒保肝

　　冬棗含有豐富的糖類和維生素C以及環(huán)—磷酸腺苷等，這些營養(yǎng)物質有著保護肝臟的作用，另外，適當?shù)氖秤靡恍┒瑮棧强梢杂行У拇龠M肝臟合成蛋白，對于幫助我們大家治療和緩解慢性肝炎和早期肝硬化的效果也是很不錯的。

　　 3、調(diào)節(jié)免疫

　　冬棗具有非常不錯的調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功效，尤其是我們免疫力比較低下的朋友們，適當?shù)氖秤枚瑮?，對于幫助我們大家調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的效果也是非常不錯的。當然，冬棗還具有增強心肌收縮力，保護冠狀動脈，降低膽固醇的作用。

　　 4、護心血管

　　冬棗含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，這些營養(yǎng)元素可以起到非常不錯的保護毛細血管、維持血管壁的作用，并且還可以起到不錯的治療高血壓的作用。另外，如果我們大家出現(xiàn)了冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等等這些病癥了，那么也是可以通過食用冬棗來進行治療的。

　　 二、冬棗的食用禁忌

　　1、糖尿病患者不宜多食。冬棗含糖量豐富，主要為葡萄糖，糖尿病人食用后會使血糖飆升，加重病情。

　　2、動物肝臟、蝦蟹魚類、富含維生素的食物不能和冬棗一起食用，尤其是冬棗不要和黃瓜或蘿卜一起食用。

　　3、不宜空腹食用。冬棗表皮比較硬，含有粗纖維，極難消化，空腹食用會加重腸胃負擔。另外，經(jīng)?？崭钩赃€有可能得胃結石。

　　4、一次不宜吃太多，否則易消化不良導致腹瀉。另外，胃酸過多、腹脹氣滯、慢性腹瀉人群最好少吃?；加形秆?、上消化道炎的`朋友們最好不要食用冬棗。

　　冬棗的功效及禁忌2　　 冬棗的功效與作用

　　 1、補充維生素C，軟化血管

　　冬棗每100g果肉中含有高達380—600毫克的維生素C，差不多是檸檬的10倍，獼猴桃的4倍，而豐富的維生素C，可以抗氧化，延緩衰老，對提高身體免疫力，軟化血管等有很好的作用。

　　 2、解毒養(yǎng)肝，補脾益氣

　　冬棗味甘、性微溫，歸肝、脾經(jīng)，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害。冬棗性味甘平，能補中益氣、健脾養(yǎng)胃，一些病后體弱，消化不好的人都可以通過食用適量冬棗來調(diào)理身體。

　　 3、養(yǎng)血安神，防治骨質疏松

　　冬棗中含有的鐵元素對于貧血患者及冬季手腳冰涼的女性有一定的緩解作用，同時還有安神的功效。而且冬棗中富含的鈣和鐵，對防治骨質疏松和貧血有重要作用。

　　 4、緩解便秘

　　冬棗含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，對于便秘也有一定的緩解。

　　 冬棗的禁忌

　　1、糖尿病患者不宜多食，冬棗含糖量豐富，主要為葡萄糖，糖尿病人食用后會使血糖升高，加重病情。

　　2、一次不宜吃太多，否則易消化不良導致腹瀉。

　　3、不宜空腹食用，冬棗表皮比較硬，含有粗纖維，極難消化，空腹食用會加重腸胃負擔。

　　4、兒童不宜多吃，冬棗糖分豐富，極易造成齲齒。

　　5、胃酸過多、腹脹氣滯、慢性腹瀉人群要少吃。

　　 冬棗吃多了會怎樣

　　 1、引起胃結石

　　冬棗比較黏膩，在胃內(nèi)消化比較慢，大量的食用容易在胃內(nèi)積累，引起消化不良，時間長了容易形成胃部結石。

　　 2、兒童齲齒、消化不良

　　兒童不宜過量食用大棗。兒科疾病專家指出，大棗黏膩，不容易消化，而兒童的脾胃功能非常弱，因此兒童過量食用后就會引起消化不良和食欲不振的現(xiàn)象。另外，大棗中的糖分含量很高，兒童過量食用后會引發(fā)齲齒癥狀。

　　 3、胃脹便秘

　　小腹脹滿、大便干燥的病人建議不要吃太多冬棗，因為經(jīng)常咳痰，胸中有脹滿感，平時總感覺身體疲憊，食欲不振的病人，如果貪吃冬棗就會加重病情，同時還會出現(xiàn)口渴、胃脹等身體不適。

吃冬棗有什么好處和壞處

吃冬棗有什么好處和壞處

　　吃冬棗有什么好處和壞處，我們都吃過冬棗吧，冬棗是一種非常美味的食物，對我們身體也有很多的好處，但是任何東西都不宜過量，以下分享吃冬棗有什么好處和壞處，大家快快轉發(fā)起來哦。

　　吃冬棗有什么好處和壞處1　　 吃冬棗的好處

　　 解毒保肝

　　冬棗中是含有豐富的糖類和環(huán)磷酸腺苷等成分的，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，并且能促進肝臟自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的功效，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗，能起到一定的輔助治療作用。

　　 解酒

　　冬棗是富含果糖和維生素C的，都是解酒的有效成分，其中維生素C能促進酒精轉化為乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促進乙醇和乙醛的分解，而喝酒后導致頭痛的主要成分就是乙醛。所以在飲酒后吃適量的冬棗能加速乙醛的分解，不但具有較好的解酒效果，還能預防酒后頭痛的現(xiàn)象。

　　 防治心血管疾病

　　冬棗中的維生素C、維生素P是比較豐富的，還有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種營養(yǎng)元素，對于健全毛細血管，維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化有益。

　　再加上冬棗中還有蘆丁成分的，蘆丁是治療高血壓病藥物的主要有效成分，能有效的降低血管的通透性和脆性，能增強人體血管的彈性和伸縮性，因此，食用冬棗對各類心血管疾病有一定的輔助治療和預防作用。

　　 美容養(yǎng)顏

　　冬棗中的維生素C含量是很高的，而維生素C具有很強的抗氧化作用，能幫助清除人體內(nèi)的自由基，美白肌膚，使皮膚光滑細嫩有彈性，對皮膚的衰老有延緩作用。

　　 增強免疫力

　　冬棗富含多種氨基酸，其中是包含異亮氨酸、蘇氨酸等8種人體不能自主合成的`必需氨基酸，食用冬棗能為機體提供蛋白質合成的原料，促進機體內(nèi)部各種蛋白質及酶的合成，增加機體體質和體液免疫功能，從而提高抵抗疾病的能力。

　　 吃冬棗的壞處

　　冬棗雖然營養(yǎng)價值高，適量食用對身體好處很多，但是如果過多的食用，因為冬棗比較黏膩，在胃內(nèi)消化比較慢，容易在胃內(nèi)積累，引起消化不良，時間長了容易形成胃部結石。而且冬棗中含有一定糖分，如果長時間大量的食用，可能會引起肥胖。

　　 冬棗的營養(yǎng)成分

　　蛋白質1.65%，膳食纖維2.3%，總糖27.3%，含天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種氨基酸，其中有人體必須的氨基酸8種，總含量為0.985毫克/100克，含總黃酮0.26%，煙酸含量為0.87%，維生素B1含量為0.1%，維生素B2含量為2.2%。此外冬棗中含還含有維生素A、鈉、鐵、銅等多種微量元素。

　　 吃冬棗要注意什么

　　1、冬棗不能與海蟹一起吃，容易患寒熱病，還會產(chǎn)生有毒物質；還有魚類、蘿卜、動物肝臟等食物也不宜跟冬棗一起食用。

　　2、冬棗不宜空腹食用，空腹吃得胃結石的幾率更大。

　　3、食用冬棗后，是不宜馬上吃高蛋白食物的。

　　吃冬棗有什么好處和壞處2　　 冬棗的好處是什么

　　 美容護膚

　　冬棗中含有大量的多種維生素、纖維素、蛋白質、胡蘿卜素以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，其中維生素E具有很好的抗氧化性，可以延緩人體的皮膚衰老，其次，蛋白質和纖維素等營養(yǎng)物質又可以為人體補充營養(yǎng)，滋潤人體的皮膚，是人體皮膚美白具有光澤，所以冬棗具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

　　 調(diào)節(jié)人體免疫

　　冬棗中含有一定量的環(huán)磷酸腺苷，而環(huán)磷酸腺苷是人體中一種重要的生理活性物質，它幫助參與人體內(nèi)多種生理活動，具有一定強化人體心肌收縮力、保護冠狀動脈等作用，具有一定調(diào)節(jié)人體免疫的作用。

　　 防治心血管病

　　冬棗中含有大量的鉀、鈉、鐵以及銅等金屬元素物質，這些物質進入人體之后可以幫助維持人體血管壁的彈性，可以抗人體動脈粥樣化，其次，冬棗中還含有一定量的蘆丁成分，而蘆丁成分可以有效的防止高血壓，所以冬棗具有一定防止心血管病的作用。

　　 冬棗的壞處是什么

　　 導致消化不良

　　冬棗性平，含有大量的纖維素，而人體暫時沒有能夠將纖維素消化代謝完全的消化酶，過量食用容易加重人體的胃腸道負擔，從而可能會導致消化不良的癥狀產(chǎn)生。

　　 導致發(fā)胖

　　冬棗中含有一定量的糖分以及脂肪物質，過量食用很容易導致這些物質大量積累在人體中，從而可能會導致人體發(fā)胖。

　　 引起胃結石

　　冬棗中含有大量的粘膩物質，過量食用而人體來不及將其消化代謝的時候，就會導致冬棗大量堆積在人體胃腸道中，長此以往很容易形成胃部結石，不利于人體健康。

　　 冬棗的禁忌是什么

　　 糖尿病患者慎食

　　冬棗中含有一定量的糖分，而糖尿病患者的血糖水平本身就比較高，過量食用可能會導致體內(nèi)的血糖水平升高，從而可能加重或誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥，不利于糖尿病患者的身體健康，所以建議糖尿病患者要慎食冬棗。

　　 胃腸疾病者不宜食用

　　冬中含有較多的纖維素成分，棗一般比較堅硬，，患有腸胃疾病者食用過多可能會刺激炎癥部位或者潰瘍面，引起疼痛等不適癥狀，不利于他們的健康，所以腸胃疾病者不宜過多食用冬棗 。

　　 冬棗怎么保存好

　　 冰箱保存

　　在冰箱的低溫條件下，可以很好的幫助預防細菌及其他物質的產(chǎn)生，從而延長食物的保質期所以將冬棗放在冰箱進行保存，既可以延長冬棗的保質期，又可以保留住冬棗的鮮味。

　　 陰涼處保存

　　如果受到條件限制，那么可以將冬棗放在陰涼處進行保存，這樣既可以延長冬棗的保質期，記住不要將冬棗放在通風處，因為這樣會加速冬棗水分的流失。

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