相信大家對于夏威夷果應(yīng)該是比較喜歡吃的，很多人都會把夏威夷果作為一種休閑零食來吃
，夏威夷果的口感確實(shí)非常的不錯，而且營養(yǎng)也非常豐富，但很多朋友對于夏威夷果的吃法和好處并不是很清楚，今天小編將為大家做出相關(guān)介紹，希望對各位有所幫助。夏威夷果的吃法：
1、一般買夏威夷果的包裝中都會送開果器
。開果器的使用是需要講究一定技巧的，很多人第一次用開果器方法不對。即使用了很大的力氣也撬不開。其實(shí)只要把開果器的頭部插入夏威夷果的開口處，然后用力旋轉(zhuǎn)一下就會出現(xiàn)裂痕了。2
、用小榔頭也可以將夏威夷果打開，雖然比較麻煩，但也很有用。如果實(shí)在是沒有開果器，就只能用小榔頭了。不過用小榔，需要用很大的力氣才能把夏威夷果撬開。3
、還有一種情況是吃夏威夷果的好處：
健腦益智
經(jīng)常吃夏威夷果對于大腦
調(diào)節(jié)血脂血糖
夏威夷果營養(yǎng)成份含量豐富
通過本文的介紹
一
夏威夷果的功效作用
夏威夷果的功效作用
，相信大家對夏威夷果并不陌生，很多人都愛吃它，夏威夷果的營養(yǎng)價值極高，食用它對我們的身體有一定的益處。接下來就由我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下夏威夷果的功效作用。夏威夷果的功效作用1
1、益智補(bǔ)腦作用
人類的腦細(xì)胞由百分之六十的不飽和脂肪酸和百分之三十五的蛋白質(zhì)構(gòu)成，從大腦發(fā)育的角度看來
，不飽和脂肪酸是大腦需要的第一營養(yǎng)成分，而夏威夷果中就含有大量的單不飽和脂肪酸，還含有百分之二十左右的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些成分都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，經(jīng)常食用夏威夷果對改善腦部營養(yǎng)很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。2、保健作用：動脈粥樣硬化、心血管疾病
夏威夷果果油的單不飽和脂肪酸含量極高的天然植物油
，不僅自身不含膽固醇，同時還可以降低血液中壞膽固醇含量，同時又能維持甚至增加好膽固醇含量。這種一箭雙雕的雙向調(diào)節(jié)作用是其他脂肪所不具備的。這也是夏威夷果油能預(yù)防心臟病的原因。長期食用夏威夷果油，人的血脂會控制在一個健康的狀態(tài)下，還能有效地降低血液粘稠度，從而防止動脈粥樣硬化，可以有效地保護(hù)心腦血管系統(tǒng)。3、消化系統(tǒng)
夏威夷果油是最好的保健油
，其所含各種營養(yǎng)成分的人體消化吸收率極高，是胃腸道最容易吸收的油類。夏威夷果油具有減少胃酸，阻止胃炎及十二指腸潰瘍的功能。每天早晚空腹口服一湯匙夏威夷果油，短期內(nèi)可迅速減輕各種慢性胃炎、潰瘍的癥狀，還可有效消除因胃部疾病產(chǎn)生的口腔異味。夏威夷果油還能夠增加腸道蠕動，使腸道暢通，并且具有溫和輕瀉劑的功效，可消除慢性便秘。4、保健護(hù)膚
在夏威夷果油的眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予澳洲堅(jiān)果油金黃透綠的獨(dú)特色澤
，而葉綠素起新陳代謝作用，促進(jìn)細(xì)胞生長，加速傷口愈合，還有助于營養(yǎng)和美化皮膚，減少皺紋的產(chǎn)生。夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕
、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。夏威夷果的食用方法
夏威夷果營養(yǎng)豐富
、香脆可口、風(fēng)味獨(dú)特，被譽(yù)為世界最高級的食用堅(jiān)果建議最好直接食用干果
夏威夷果可用以佐膳及送酒，因此也被廣泛采用于制西餅
不過
果皮粉碎后可混作家畜飼料，果皮還可用作土壤的肥料
，果殼可制作活性炭或作燃料，也可粉碎作塑料制品的填充料。夏威夷果不愧是干果之王
，但是別貪吃喲，小心發(fā)胖。吃多了有什么影響
1、上火
夏威夷果是炒貨食物
，偏燥熱，吃多了容易上火，可能引起牙齦腫痛 2 因?yàn)橄耐墓L(fēng)味好，很容易吃多。而夏威夷果的熱量很高 3、消化不良 夏威夷果含有的營養(yǎng)素豐富 夏威夷果的`功效作用2 夏威夷果的藥用價值 1 夏威夷果對人類的動脈硬化有明顯治療作用，因?yàn)橄耐墓泻写罅坎伙柡椭舅?div id="jfovm50" class="index-wrap">，而且它本身不含膽固醇，平時人們使用它以后 2、治療高血壓 夏威夷果對人類高發(fā)的高血壓也有明顯治療作用 3 治療糖尿病也是夏威夷果藥用價值的最好表現(xiàn)，因?yàn)樗械膯尾伙柡椭舅峒饶芙档脱獕阂材芙档脱?div id="jfovm50" class="index-wrap">，而且能促進(jìn)人體內(nèi)脂質(zhì)的代謝 4 夏威夷果能祛風(fēng)除濕也能消腫止痛，平時它能用于人類關(guān)節(jié)炎的治療，另外它還能加快人體內(nèi)尿酸的代放 夏威夷果的功效與作用禁忌 夏威夷果的功效與作用禁忌 夏威夷果的功效與作用禁忌1 夏威夷果的功效和作用 1、夏威夷果含不飽和脂肪酸 2、夏威夷果對于降低血脂很有療效 3 4、夏威夷果的果仁營養(yǎng)豐富 夏威夷果的食用禁忌 1 2 3、果仁經(jīng)烘香或油泡后 4 夏威夷果的功效與作用禁忌2 夏威夷果的功效與作用 1、健腦益智 夏威夷果中含有多種腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育的成分 2、預(yù)防骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松的主要原因是缺鈣，有時候補(bǔ)了鈣但并不一定都被吸收了 3、改善糖尿病 夏威夷果油中含有的不飽和脂肪酸，不僅僅可以幫助人體調(diào)節(jié)血糖 4、改善皮膚狀態(tài) 夏威夷果中含有的有益物質(zhì)，還有一種就是豐富的葉綠素和胡蘿卜素 夏威夷果的功效與作用禁忌3 夏威夷果的功效與作用 夏威夷果營養(yǎng)豐富，含油量 70%--79% 1、健腦益智 夏威夷果含有腦神經(jīng)細(xì)胞所需要的主要成分：不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和氨基酸 2、預(yù)防骨質(zhì)疏松 夏威夷果油中含有豐富的油酸 3、預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 人體攝入飽和脂肪酸后，它們分解產(chǎn)生促進(jìn)炎癥的荷爾蒙;而當(dāng)人體攝入夏威夷果中的不飽和脂肪酸 4、補(bǔ)腦益智 腦細(xì)胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成 5 夏威夷果富含單不飽和脂肪酸 6、降低膽固醇 動脈粥樣硬化是工業(yè)化國家中最常見的疾病之一 7、緩解便秘 夏威夷果油是最好的保健油 夏威夷果的禁忌 1 2 3 4、夏威夷果果粒堅(jiān)硬 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/40227.html.
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