，孕婦是可以吃黃豆的，并且吃黃豆對身體特別的好，每天吃100克左右的黃豆，就可以補充一天內(nèi)所需要的鈣質(zhì)，同時還能補充等同于肉類的蛋白質(zhì)，還有卵磷脂、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等等。具有補脾益氣、消熱解毒的功效。

　　而豬蹄呢，又是一個大補的食材

，滿滿的膠原蛋白可以讓孕婦缺水干皺的皮膚變得水潤光澤，彈力十足，還能治療孕期食欲不佳、失眠等癥狀。最重要的是能補鈣，如果孕婦腰疼膝蓋無力，那么可以吃一些豬蹄來緩解。（孕婦補血食譜大全：10道補血菜譜推薦）

　　在我們的餐桌上，常常將這兩種食材配成一道菜

，但是殊不知這兩種食材配合在一起確實很美味，但是黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質(zhì)合成螯合物，從而降低人體對于營養(yǎng)的吸收。

　　孕婦吃豬蹄燉什么最好

？

　　1，豬蹄燉花生大棗是非常適合孕婦吃的

，將花生和大棗洗凈后和主體一起放入鍋中文火燉至熟爛，稍微放一些調(diào)味品入內(nèi)，就可以吃了。這道菜最大的功效就是補氣養(yǎng)血，美容除皺，很適合體質(zhì)虛弱不思飲食的孕婦。

　　2

，豬蹄燉絲瓜香菇也比較適合孕婦吃，再配上一些豆腐、枸杞、黃芪、紅棗一起燉煮