現(xiàn)在人們對于健康的話題越來越敏感了
，很多人都在選擇一些方式和方法進(jìn)行保健養(yǎng)生哦。以為你懂得了養(yǎng)生是很重要的一個(gè)課題。食物是養(yǎng)生的一大關(guān)鍵。黃芪是一種中藥材，也是可以食用的，黃芪粥是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜，來看看它的功效。首先，第一個(gè)方面是黃芪粥具有補(bǔ)中益氣
、固表止汗、利水消腫的效用。黃芪粥長期服用，對改善中老年人的心肺功能有一定作用，又具有保護(hù)肝臟、防止肝糖元減少的作用，可作為慢性肝炎的補(bǔ)助飲食。第二個(gè)方面是
第三個(gè)方面是，我們需要食材
，黃芪20g，紅棗20g，粳米33g，油適量，鹽適量。需要食材：黃芪，紅棗，粳米。步驟為粳米洗凈，浸泡2小時(shí)。黃芪用清水洗凈。將黃芪放入湯鍋中，水量宜多。蓋鍋蓋，大火煮滾。轉(zhuǎn)中火煲30分。將煮好的黃芪汁倒入砂鍋中。放入紅棗。蓋鍋蓋，大火煮滾。將雙筷子架在砂鍋邊上，再蓋鍋蓋，邊大火煲粥，邊時(shí)不時(shí)攪拌一下。見到粥已粘稠，即可關(guān)火關(guān)于選擇黃芪粥的一些理由以及營養(yǎng)價(jià)值
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