你知道蛇果有哪些營養(yǎng)的吃法嗎

。蛇果的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都非常高，常吃蛇果可以潤肺止咳、清熱生津、安眠養(yǎng)神，所以，我們生活中如果有咳嗽、痰多、發(fā)熱、失眠、便秘等人群，可以吃蛇果來緩解病癥。蛇果還有增強(qiáng)記憶力的好處，因此，老人和兒童尤其可以多吃一些。

蛇果的營養(yǎng)價(jià)值和功效 蛇果的營養(yǎng)價(jià)值和功效是什么

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、蛇果長相與蘋果相似，含有豐富的糖類，多種纖維素以及各種礦物質(zhì)元素，營養(yǎng)價(jià)值很高。

2、蛇果中還有許多抗氧化物質(zhì)，可以有效清除體內(nèi)有害的自由基，從而達(dá)到延緩衰老的作用，并能起到防癌抗癌的功效。蛇果中的膳食纖維含量也很高，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，加快人體對食物的消化吸收，有效預(yù)防便秘，并可以及時(shí)排除體內(nèi)毒素。

蛇皮果的營養(yǎng)價(jià)值

蛇皮果的營養(yǎng)價(jià)值

　　蛇皮果的營養(yǎng)價(jià)值

，很多的美味水果不僅非常的好吃，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是很多的，蛇皮果是一種不太常見的水果，但是對人體是非常好的，接下來我們一起來看看蛇皮果的營養(yǎng)價(jià)值

　　蛇皮果的營養(yǎng)價(jià)值1　　蛇皮果這種水果的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，并且蛇皮果中含有豐富的我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)

，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用蛇皮果可以有有效的預(yù)防營養(yǎng)缺乏的癥狀。

　　每100g蛇皮果含熱量321.97J、蛋白質(zhì)0.5g

、碳水化合物20.9g、鈣28mg、脂肪18mg、鐵4.2mg、維生素(B1)0.04mg和維生素(C2)mgL。蛇皮果是水果中鉀含量最高的品種之一，果膠含量也很豐富，對人腦十分有益，有“記憶之果”的美譽(yù)。

　　 蛇皮果的選購方法

　　許多的朋友們在生活中對于選購蛇皮果的方法不是非常的了解

，其實(shí)蛇皮果的選購方法也是非常的有講究的，選購蛇皮果時(shí)一定要挑新鮮的，不要因?yàn)樨澅阋硕I了不新鮮的。

　　應(yīng)選擇外皮光澤且沒有傷疤的

。剝開皮的蛇皮果，不同于我們熟悉的任何一種水果，像放大版的蒜瓣一樣的蛇皮果質(zhì)量一般都是非常不錯(cuò)的。

　　上面我們詳細(xì)的了解了蛇皮果這個(gè)水果的營養(yǎng)價(jià)值和成分以及蛇皮果的一些選購方法，我們可以知道

，蛇皮果的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，并且蛇皮果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)

　　我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用一些蛇皮果，可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康

，還能夠幫助我們補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　 蛇皮果的外貌

　　蛇皮果是一種分布于亞熱帶地區(qū)的熱帶水果，多產(chǎn)于泰國

、馬來西亞、印度尼西亞、柬埔寨、越南等地，蛇皮果的植株相對較小，叢生，短莖或無莖

　　有刺。果實(shí)為陀螺型或卵球形

，薄薄的外皮上全是覆瓦狀反折的鱗片