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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    常喝紅葡萄酒的幾點(diǎn)神奇功效(經(jīng)常喝紅酒有什么好處？)
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-01 12:31:59
        
    

        
    
           
    常喝紅葡萄酒的幾點(diǎn)神奇功效
    紅葡萄酒是一種浪漫的象征
    ，年輕情侶約會(huì)
    、夫妻的結(jié)婚紀(jì)念日
    ，或者是遇到重要的紀(jì)念日
    ，很多人都喜歡開一瓶紅酒來(lái)慶祝
    。紅葡萄酒男女都適合
    ，紅葡萄酒的味道香醇
    ，人們喝紅葡萄酒能給身體帶來(lái)非常多的好處
    ，下面我們來(lái)看一下紅葡萄酒的幾個(gè)神奇功效
    。
    常喝紅葡萄酒的幾點(diǎn)神奇功效
    紅葡萄酒具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一種高級(jí)的飲料
    ，人們經(jīng)常喝紅葡萄酒
    ，可以為身體補(bǔ)充豐富的氨基酸、礦物質(zhì)
    、維生素
    ，而且還可以對(duì)人體生理機(jī)能起到調(diào)節(jié)作用，尤其對(duì)身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人的效果更好
    。
    紅葡萄酒保護(hù)心臟
    紅葡萄酒內(nèi)含有多種無(wú)機(jī)鹽
    ，其中，鉀能保護(hù)心肌
    ，維持心臟跳動(dòng);鈣能鎮(zhèn)定神經(jīng);鎂是心血管病的保護(hù)因子
    ，缺鎂易引起冠狀動(dòng)脈硬化。這三種元素是構(gòu)成人體骨骼
    、肌肉的重要組成部分;錳有凝血和合成膽固醇
    、胰島素的作用。
    紅葡萄酒美容養(yǎng)生
    女性是非常適合喝紅葡萄酒的
    ，懂紅葡萄酒的女人
    ，往往有絲綢滑過(guò)般的柔嫩肌膚。究其因
    ，原來(lái)其最為女人喜歡的地方
    ，在于美容養(yǎng)生的神奇功效。紅葡萄酒美容養(yǎng)顏
    、抗衰老功能源于酒中含量超強(qiáng)抗氧化劑
    ，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，保護(hù)細(xì)胞和器官免受氧化
    ，免于斑點(diǎn)
    、皺紋、肌膚松弛
    ，令肌膚恢復(fù)美白光澤
    。紅控們都親切地喚它作“可以喝的面膜”。
    紅葡萄酒減肥
    紅葡萄酒還可以幫助人們減肥
    ，因?yàn)槊可咸丫浦泻?25卡熱量
    ，但是這些熱量只相當(dāng)于人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒后
    ，紅葡萄酒能直接被人體吸收
    、消化，可在4小時(shí)內(nèi)全部消耗掉而不會(huì)使體重增加
    。所以經(jīng)常飲用紅葡萄酒的人
    ，不僅能補(bǔ)充人體需要的水分和多種營(yíng)養(yǎng)素，而且有助于減輕體重
    。紅葡萄酒中的酒石酸鉀
    、硫酸鉀、氧化鉀含量較高
    ，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡
    。
    紅蔥百里香燉雞
    食材明細(xì)：翅根5個(gè)
    、 橄欖油 、紅蔥頭3個(gè)
    、姜2片
    、 蠔油、醬油 
      、醋
      、紅葡萄酒 、糖
      、鹽 
      、黑胡椒、新鮮百里香
      。
    紅蔥百里香燉雞的做法詳細(xì)步驟：
    第1步
      、雞翅洗凈去毛。加姜片和幾滴醋焯水備用;
    第2步
      、紅蔥頭去皮對(duì)半切開備用;
    第3步
      、鍋內(nèi)放少許橄欖油。加入翅根和紅蔥頭;
    第4步
    、煸炒至翅根表面微黃 ;
    第5步
    、加入蠔油，醬油
    ，紅葡萄酒，新鮮百里香和水
    。 大火煮開后加蓋小火燉大約40分鐘(用整雞的話延長(zhǎng)至1個(gè)小時(shí));
    第6步
    、燉好以后開蓋大收汁。加鹽糖和少許黑胡椒調(diào)味即可
    。
    紅葡萄酒是經(jīng)過(guò)自然發(fā)酵釀造出來(lái)的酒
    ，其中含有豐富的葡萄果汁，占有80%以上
    。紅葡萄酒含有酒酸
    、果性、礦物質(zhì)和單寧酸
    ，對(duì)人體有非常多的好處
    。常喝紅葡萄酒還可以滋補(bǔ)、助消化
    ，預(yù)防水腫
    、利尿、殺菌
    。紅葡萄酒更有利于幫助人們預(yù)防心血管疾病
    、保護(hù)心臟
    、防止中風(fēng)，并且紅葡萄酒還能美容養(yǎng)顏
    ，而且可以抗癌防癌
    、預(yù)防老年癡呆癥。
    經(jīng)常喝紅酒有什么好處
    ？
    酒，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)小酌可以怡情
      ，大酌就傷身了
      。每天堅(jiān)持喝一點(diǎn)紅酒，對(duì)于身體有什么好處呢?喝紅酒有什么講究?
    
紅酒可以算得上是一種高檔奢侈品了
      ，在普通大眾的生活中紅酒并不常見(jiàn)
      。紅酒代表著一種情調(diào)，一種詩(shī)意
      ，會(huì)喝紅酒的人經(jīng)常表現(xiàn)出一種優(yōu)雅高貴的氣質(zhì)
      。紅酒除了能夠提升人的氣質(zhì)外，對(duì)于人的身體也有一定的好處
      。
    

    
1
      、紅酒具有美容養(yǎng)顏的功效，具有抗氧化的作用
      。如果一個(gè)人每天堅(jiān)持喝一點(diǎn)紅酒
      ，過(guò)一段時(shí)間后會(huì)發(fā)現(xiàn)他的皮膚會(huì)比之前細(xì)膩、光滑
      、白皙很多
      ，這種效果在皮膚不好的人身上特別明顯。
    
2
      、每天適量的喝一點(diǎn)紅酒還能夠預(yù)防乳腺癌的發(fā)生
      。近年來(lái)，隨著人們生活越來(lái)越好
      ，癌癥出現(xiàn)的也越來(lái)越頻繁
      ，醫(yī)學(xué)上抗癌的藥物和技術(shù)還不是很成熟，所以癌癥成為人們的致命殺手
      ，以至于人們談癌色變
      。乳腺癌經(jīng)常發(fā)生在女性身上，他們經(jīng)常奪取女性年輕的生命
    ，所以在疾病還沒(méi)有發(fā)生之前就一定要做好預(yù)防工作
    。
    

    
3、每天堅(jiān)持和一點(diǎn)紅酒還能夠起到減肥的作用
    。有些人胖是虛胖
    ，不是實(shí)胖
    ，他們身體有一點(diǎn)腫脹，所以看起來(lái)很胖
    。紅酒具有消腫的作用
    ，所以每天堅(jiān)持喝一點(diǎn)紅酒還能夠起到塑身的作用。
    
喝紅酒也是有一定的講究的
    ，喝紅酒一定要選用高腳杯
    ，這不僅是從優(yōu)雅的角度上來(lái)說(shuō)，這也是從營(yíng)養(yǎng)吸收方面來(lái)說(shuō)的
    。喝紅酒之所以不用其他杯子是因?yàn)槿藗兒染频耐瑫r(shí)會(huì)把手上的溫度傳送給紅酒
    ，從而影響紅酒的營(yíng)養(yǎng)，而高腳杯就很好的解決了這一問(wèn)題
    。
    

    
喝紅酒之前要先把紅酒塞打開放置一段時(shí)間后再喝
    ，這樣能夠使氧氣充分的氧化紅酒，這樣紅酒的營(yíng)養(yǎng)能夠更好的被釋放出來(lái)
    ，這也是喝紅酒時(shí)為什么要晃一下杯子的原因
    。
    
每天堅(jiān)持喝紅酒對(duì)身體是有許多的好處的，但是要把握好度
    ，這樣才能發(fā)揮它的價(jià)值
    。
    喝葡萄酒的好處
    第一：你肯定比別人年輕
    葡萄酒具有抗衰防老化的功效，葡萄酒中的萃取物
    ，可控制皮膚的老化
    。葡萄酒的美容功能源于它含有豐富的多酚物質(zhì)和白藜蘆醇。這些成分具有超強(qiáng)的抗氧化功能
    ，能提高人體的新陳代謝
      ，淡化色素，使皮膚變得更加白皙和光滑
      。
    小編注曰：長(zhǎng)期飲用葡萄酒只會(huì)在一定程度上延緩衰老，并有助于保持體魄年輕
      ，但是葡萄酒不是長(zhǎng)生不老藥哦
      ，畢竟還是抵擋不了歲月的侵襲。
    第二：你大腦肯定比別人好使
    葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量
      ，從而讓血液更通暢地流向大腦
    。研究表明，適量飲酒可以擴(kuò)大大腦的血管
    ，提高血流量
    ，達(dá)到激發(fā)腦智能，增強(qiáng)記憶力的功效
    。
    小編注曰：喝了葡萄酒你就會(huì)知道
    ，光喝葡萄酒無(wú)法變得更聰明
    ，因?yàn)檫€需要勤思考，勤練習(xí)
    。
    第三：你身體肯定不會(huì)發(fā)福
    你之所以胖
    ，是因?yàn)槟愫鹊钠咸丫撇粔蚨?竊以為，可能還有懶得鍛煉的原因哦)
    。葡萄酒含有酚類物質(zhì)
    ，同時(shí)含有維生素C、維生素E及胡蘿卜素
    ，這些物質(zhì)具有抗氧化作用
    ，可以提升人體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇的比例，保持人體正常的新陳代謝
    ，使人的體形不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而變得臃腫
    。另外，葡萄酒含有大量的鐵質(zhì)
    ，具有活血暖身的功效
    ，因此能夠有效地減少身體內(nèi)水分的堆積，這樣可以通過(guò)消腫達(dá)到減肥的目的
    。
    小編注曰：保持苗條身材
    ，需要健康合理飲食，同時(shí)科學(xué)鍛煉
    ，加上長(zhǎng)期規(guī)律性飲用葡萄酒
    。
    第四：一口氣，上五樓
    ，不費(fèi)勁
    每天適量喝點(diǎn)紅酒具有強(qiáng)化骨骼的作用
    。美國(guó)塔夫斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，適量喝點(diǎn)葡萄酒的人
    ，不管男女
    ，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。因此
    ，再選擇蓋中蓋牌高鈣片的同時(shí)(偷笑)
    ，可以考慮每天喝點(diǎn)紅酒，一口氣
    ，上五樓
    ，不費(fèi)勁。
    小編注曰：骨骼強(qiáng)健
    ，當(dāng)然需要補(bǔ)充鈣質(zhì)
    ，牛奶、肉類
    、禽蛋類
    、豆類食品等等當(dāng)然必不可少
    ，同時(shí)多曬曬太陽(yáng)，還要多運(yùn)動(dòng)
    ，多喝葡萄酒
    ，少吃蓋中蓋。
    第五：你肯定沒(méi)蛀牙
    最近的一項(xiàng)研究表明
    ，葡萄酒能夠減緩細(xì)菌的生長(zhǎng)
    ，從而能有效地防止蛀牙和牙齒脫落。來(lái)自西班牙馬德里食品科學(xué)研究所和瑞士蘇黎世大學(xué)的科學(xué)團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)葡萄酒和葡萄籽萃取物能夠有效祛除導(dǎo)致蛀牙和牙齒脫落的細(xì)菌
    。
    小編注曰：想要擁有健康的牙齒
    ，需要勤刷牙，常漱口
    ，多喝葡萄酒
    ，還要天天牙齒曬太陽(yáng)。
    第六：你不需要太擔(dān)心乳腺癌
    乳腺癌已經(jīng)成為女性的一大殺手
    ，研究發(fā)現(xiàn)
    ，葡萄酒中含有一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)。這一物質(zhì)之所以有這種功效
    ，是因?yàn)樗芸勾萍に?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，而雌激素與乳腺癌有關(guān)。因此
    ，每天喝點(diǎn)葡萄酒的女性可以預(yù)防乳腺癌
    。
    小編注曰：為了您身邊最深愛(ài)的女性的健康，推薦她們愛(ài)上喝紅酒吧!
    第七：你肯定不會(huì)老年癡呆
    老年癡呆癥已經(jīng)成為一種世界性的老年性疾病
    ，因此在世界范圍內(nèi)都倍受關(guān)注
    。葡萄酒則可以降低阿爾茲海默病類型的大腦記憶功能區(qū)的淀粉類沉積，從而改善大腦的認(rèn)知功能和記憶功能
    。因此不要擔(dān)心老年癡呆問(wèn)題
    。
    小編注曰：葡萄酒為什么能防止老年癡呆，因?yàn)樗茏屇惚３帜贻p
    ，了解了吧
    ，多喝葡萄酒吧。
    第八：你不需要擔(dān)心“三高”問(wèn)題
    紅葡萄酒中是富含有白藜蘆醇
    ，這類成分有預(yù)防高血脂以及調(diào)理血糖代謝的作用，也有利于體內(nèi)血液循環(huán)的通暢
    。適當(dāng)?shù)娘嬘眉t葡萄酒有助于預(yù)防“三高”問(wèn)題
    。
    小編注曰：你當(dāng)然需要擔(dān)心“三高”問(wèn)題，除非你不超重
    ，合理膳食
    ，堅(jiān)持鍛煉
    ，而且喝葡萄酒。
    第九：你可以像一位瑜伽學(xué)員一樣保持平衡和靈活
    紅酒可以提高老年人的平衡感
    。2012年
    ，匹茲堡大學(xué)(UniversityinPittsburgh)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，紅酒中的白藜蘆醇可以提高老年人的平衡感和靈活性
    。
    小編注曰：“紅酒可以提高老年人的平衡感”說(shuō)的是老年人哦
    ，想要像瑜伽學(xué)員一樣保持平衡和靈活(高難度動(dòng)作中尤為困難)可是需要鍛煉的，不要難為老伙計(jì)們吧
    ，多喝紅酒
    ，走路不倒就可以啦。
    第十：你的抗病毒能力比較強(qiáng)
    一份英國(guó)研究顯示
    ，每天飲用一小杯葡萄酒的人比其他人感染幽門螺桿菌的幾率要低
    。幽門螺桿菌通常是胃炎、潰瘍和胃癌的主要誘因
    。西班牙也有研究顯示
    ，如果人們經(jīng)常接觸受污染的食物，那么每天飲用半杯紅酒也能夠有效預(yù)防由沙門氏菌等細(xì)菌引起的食物中毒
    。
    喝紅酒有什么好處？
    第一：你肯定比別人年輕
    葡萄酒具有抗衰防老化的功效
    ，葡萄酒中的萃取物
    ，可控制皮膚的老化。葡萄酒的美容功能源于它含有豐富的多酚物質(zhì)和白藜蘆醇
    。這些成分具有超強(qiáng)的抗氧化功能
    ，能提高人體的新陳代謝，淡化色素
    ，使皮膚變得更加白皙和光滑
    。
    小編注曰：長(zhǎng)期飲用葡萄酒只會(huì)在一定程度上延緩衰老，并有助于保持體魄年輕
    ，但是葡萄酒不是長(zhǎng)生不老藥哦
    ，畢竟還是抵擋不了歲月的侵襲。
    第二：你大腦肯定比別人好使
    葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量
    ，從而讓血液更通暢地流向大腦
    。研究表明，適量飲酒可以擴(kuò)大大腦的血管
    ，提高血流量
    ，達(dá)到激發(fā)腦智能，增強(qiáng)記憶力的功效。
    小編注曰：喝了葡萄酒你就會(huì)知道
    ，光喝葡萄酒無(wú)法變得更聰明
    ，因?yàn)檫€需要勤思考，勤練習(xí)
    。
    第三：你身體肯定不會(huì)發(fā)福
    你之所以胖
    ，是因?yàn)槟愫鹊钠咸丫撇粔蚨?竊以為，可能還有懶得鍛煉的原因哦)
    。葡萄酒含有酚類物質(zhì)
    ，同時(shí)含有維生素C、維生素E及胡蘿卜素
    ，這些物質(zhì)具有抗氧化作用
    ，可以提升人體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇的比例，保持人體正常的新陳代謝
    ，使人的體形不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而變得臃腫
    。另外，葡萄酒含有大量的鐵質(zhì)
    ，具有活血暖身的功效
    ，因此能夠有效地減少身體內(nèi)水分的堆積，這樣可以通過(guò)消腫達(dá)到減肥的目的
      。
    小編注曰：保持苗條身材
      ，需要健康合理飲食，同時(shí)科學(xué)鍛煉
      ，加上長(zhǎng)期規(guī)律性飲用葡萄酒
      。
    第四：一口氣，上五樓
      ，不費(fèi)勁
    每天適量喝點(diǎn)紅酒具有強(qiáng)化骨骼的作用
      。美國(guó)塔夫斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，適量喝點(diǎn)葡萄酒的人
      ，不管男女
      ，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。因此
      ，再選擇蓋中蓋牌高鈣片的同時(shí)(偷笑)
      ，可以考慮每天喝點(diǎn)紅酒，一口氣
      ，上五樓
      ，不費(fèi)勁。
    小編注曰：骨骼強(qiáng)健
      ，當(dāng)然需要補(bǔ)充鈣質(zhì)
    ，牛奶
    、肉類、禽蛋類
    、豆類食品等等當(dāng)然必不可少，同時(shí)多曬曬太陽(yáng)
    ，還要多運(yùn)動(dòng)
    ，多喝葡萄酒，少吃蓋中蓋
    。
    第五：你肯定沒(méi)蛀牙
    最近的一項(xiàng)研究表明
    ，葡萄酒能夠減緩細(xì)菌的生長(zhǎng)，從而能有效地防止蛀牙和牙齒脫落
    。來(lái)自西班牙馬德里食品科學(xué)研究所和瑞士蘇黎世大學(xué)的科學(xué)團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)葡萄酒和葡萄籽萃取物能夠有效祛除導(dǎo)致蛀牙和牙齒脫落的細(xì)菌
    。
    小編注曰：想要擁有健康的牙齒，需要勤刷牙
    ，常漱口
    ，多喝葡萄酒，還要天天牙齒曬太陽(yáng)
    。
    第六：你不需要太擔(dān)心乳腺癌
    乳腺癌已經(jīng)成為女性的一大殺手
    ，研究發(fā)現(xiàn)，葡萄酒中含有一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)
    。這一物質(zhì)之所以有這種功效
    ，是因?yàn)樗芸勾萍に兀萍に嘏c乳腺癌有關(guān)
    。因此
    ，每天喝點(diǎn)葡萄酒的女性可以預(yù)防乳腺癌。
    小編注曰：為了您身邊最深愛(ài)的女性的健康
    ，推薦她們愛(ài)上喝紅酒吧!
    第七：你肯定不會(huì)老年癡呆
    老年癡呆癥已經(jīng)成為一種世界性的老年性疾病
    ，因此在世界范圍內(nèi)都倍受關(guān)注。葡萄酒則可以降低阿爾茲海默病類型的大腦記憶功能區(qū)的淀粉類沉積
      ，從而改善大腦的認(rèn)知功能和記憶功能
      。因此不要擔(dān)心老年癡呆問(wèn)題。
    小編注曰：葡萄酒為什么能防止老年癡呆
      ，因?yàn)樗茏屇惚３帜贻p
      ，了解了吧，多喝葡萄酒吧
      。
    第八：你不需要擔(dān)心“三高”問(wèn)題
    紅葡萄酒中是富含有白藜蘆醇
      ，這類成分有預(yù)防高血脂以及調(diào)理血糖代謝的作用，也有利于體內(nèi)血液循環(huán)的通暢
      。適當(dāng)?shù)娘嬘眉t葡萄酒有助于預(yù)防“三高”問(wèn)題
      。
    小編注曰：你當(dāng)然需要擔(dān)心“三高”問(wèn)題，除非你不超重，合理膳食
      ，堅(jiān)持鍛煉
      ，而且喝葡萄酒。
    第九：你可以像一位瑜伽學(xué)員一樣保持平衡和靈活
    紅酒可以提高老年人的平衡感
      。2012年
      ，匹茲堡大學(xué)(UniversityinPittsburgh)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，紅酒中的白藜蘆醇可以提高老年人的平衡感和靈活性
      。
    小編注曰：“紅酒可以提高老年人的平衡感”說(shuō)的是老年人哦
      ，想要像瑜伽學(xué)員一樣保持平衡和靈活(高難度動(dòng)作中尤為困難)可是需要鍛煉的，不要難為老伙計(jì)們吧
      ，多喝紅酒
    ，走路不倒就可以啦。
    第十：你的抗病毒能力比較強(qiáng)
    一份英國(guó)研究顯示
    ，每天飲用一小杯葡萄酒的人比其他人感染幽門螺桿菌的幾率要低
    。幽門螺桿菌通常是胃炎、潰瘍和胃癌的主要誘因
    。西班牙也有研究顯示
    ，如果人們經(jīng)常接觸受污染的食物，那么每天飲用半杯紅酒也能夠有效預(yù)防由沙門氏菌等細(xì)菌引起的食物中毒
    。
    

          
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            ！.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋
    ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
    ！">
                 
            
    
 
                
            ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
    ！
    
                        
    建議收藏?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。√矶∝i腳姜的做法
    ，添丁豬腳姜怎么做好吃
    ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
    ，鍋中不放油
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
    。打開臺(tái)燈
    。“一醒來(lái)
                
                  ！都看一眼吧
    ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
    ！都看一眼吧！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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