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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      你知道喝墨魚粥有哪些好處嗎
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-01 14:44:30
        
      

        
      
           
      很多人喜歡喝墨魚粥，墨魚粥用的是新鮮的墨魚和大米
      、豬肉
      、白胡椒粉、姜汁
      、蔥汁等一起熬制的粥
      。老少人群都喜歡喝這款粥，墨魚是一種海產品
      ，具有很高的滋補價值
      ，墨魚有非常多的吃法，比如墨魚粥就是我們日常生活中的常見吃法之一
      ，那么
      ，你知道喝墨魚粥有哪些好處嗎?
      你知道喝墨魚粥有哪些好處嗎
      墨魚粥是一款開胃消食、補血滋陰
      、補虛強身的粥
      ，墨魚粥用的是墨魚
      ，也叫烏賊做的粥，墨魚吃起來不但味道鮮脆爽口
      ，還具有非常高的營養(yǎng)價值
      ，而且具有很高的藥用價值。墨魚粥富含的蛋白質
      、碳水化合物和維生素A
      、B族維生素及鈣、磷
        、鐵等都是人體所需的營養(yǎng)物質
        ，并且脂肪含量低，非常適合人們食用
        。
      墨魚粥還是一款高蛋白
        、低脂肪的滋補食品，它是女性塑造體型和保養(yǎng)肌膚之理想的保健食品
        。烏賊殼含碳酸鈣
        、殼角質、粘液質
        、及少量氯化鈉
        、磷酸鈣、鎂鹽等
        。烏賊的墨汁含有一種粘多糖
        ，實驗證實對小鼠有一定的抑癌作用。
      墨魚粥的功效與作用
      1
        、墨魚粥的好處非常多
        ，墨魚具有補益精氣、健脾利水
        、養(yǎng)血滋陰
        、溫經通絡、收斂止血
        、美膚烏發(fā)的功效
        。
      2、煮制墨魚粥用的大米具有補中益氣
        、健脾養(yǎng)胃
        、和五臟、通血脈
      、聰耳明目
      、止煩、止渴
      、止瀉的功效
      。
      3、豬肉是我們日常生活中的三大主要肉食之一
      ，豬肉具有補虛強身
      、滋養(yǎng)補血、滋陰潤燥和豐肌澤膚的功效
      。
      墨魚粥
      所需材料：主要食材墨魚(100克)
      、大米(500克)、豬肉(30克)
      。輔助佐料：白胡椒粉(8克)
      、姜汁(15毫升)、蔥汁(20毫升)
      、鹽(3克)
      、味精(2克)。
      墨魚粥的做法：
      1
      、墨魚處理干凈切丁;豬肉洗凈切丁;大米洗凈
      。
      2、鍋內注水
      ，下墨魚
      、豬肉、白胡椒粉
      、姜汁
      、蔥汁燒開，燉至五成熟
      。
      3
      、下大米煮粥至成，加鹽調味即可
        。
      墨魚粥適合人們經常服用
        ，具有開胃消食、補血滋陰
        、補血滋陰
        、補虛強身、健脾利水
        、美膚烏發(fā)的功效
      。墨魚粥每天服用1-2次，在溫熱的時候服用最好
      ，可以補氣血
      、滋肝腎，尤其適合長期飲酒過度
      、攝入不足而導致的酒精性營養(yǎng)不良
      、貧血
      、腎氣虧虛和氣短食少的病癥。女性常喝墨魚粥可以緩解和治療月經不調
      、眩暈耳鳴
      、遺精滑精、閉經
      、崩漏和帶下等病癥
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/40690.html.
      
          
      
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