皮蛋瘦肉粥的具體分析不妨了解

大家都喜歡吃什么樣的粥呢，喝粥也是一種養(yǎng)生保健的方法哦，不同的粥品選擇的一些養(yǎng)生食材是不一樣的，多種的食物搭配可以讓身體更健康，皮蛋瘦肉粥的食用率比較高，具體來看看它的一些介紹。

皮蛋瘦肉粥的功效

粳米

粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

豬肉(瘦)

豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。豬肉含有的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)是比較多的，而且還可以有補腎養(yǎng)顏的作用，還可以滋陰潤燥的哦。

松花蛋(鴨蛋)

松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降。它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外，松花蛋還有保護血管、提高智商、保護大腦的功能。松花蛋是可以有降壓潤肺的作用的，而且還可以保護血管，對于提高體質(zhì)有好處。

關于皮蛋瘦肉粥的，大家都了解了嗎，而且營養(yǎng)價值高，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以潤燥養(yǎng)陰，是很不錯的養(yǎng)生選擇，同時還可以緩解貧血，對于腸胃不好的人群來說可以促進食欲。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/40864.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 美味的焦圈的制作流程詳解(小吃的制作···

下一篇: 制作山藥粥的步驟和保健功效