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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      老年人降血壓喝芹菜粥效果好
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-02 20:55:38
        
      

        
      
           
      芹菜是老百姓餐桌上必不可少的蔬菜之一
      ，芹菜在我們的生活中吃法非常多樣化
      ，芹菜可以炒菜，也可以做湯
      ，或者煮粥
      ，味道都非常不錯(cuò)的。芹菜粥就是用芹菜制作的一款粥
      ，這款粥對(duì)于老年人常見的高血壓有很好的療效。
      老年人降血壓喝芹菜粥效果好
      芹菜粥偏方是由新鮮芹菜
      、粳米制作而成的一劑偏方
      。芹菜粥有很高的療效
      ，這款芹菜粥有清熱平肝
      、固腎利尿的功效，芹菜粥適用于高血壓
      、糖尿病患者，對(duì)老年人的高血壓
      、血管硬化
      、神經(jīng)衰弱等有幫助治療造作用。
      芹菜粥降壓效果怎么樣
      很多人關(guān)注喝芹菜粥對(duì)老年人高血壓的療效如何
      ，芹菜含酸性的降壓成分，對(duì)兔
      、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流
      ，可使血管擴(kuò)張;用主動(dòng)脈弓灌流法
      ，它能對(duì)抗煙堿
      、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng)，并可引起降壓
      。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效
      。而且芹菜的葉子和根都有很好的降壓效果
        。
      一
        、很多人吃芹菜喜歡扔掉根和葉
        ，其實(shí)根和葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，藥用功效更強(qiáng)
        ，降血壓效果更好。這種做法保留了芹菜中的全部營(yíng)養(yǎng)
        ，所以降血壓效果也比較好
      。
      二、芹菜煮得越爛
      ，營(yíng)養(yǎng)損失就越大，降血壓的效果也越差
      。這種做法是把芹菜莖和葉最后加入，最在程度的保留了芹菜中的營(yíng)養(yǎng)和有效降壓成分
      。但芹菜根中的有效成分較難溶出
      ，所以要與粳米一起放，多煮一段時(shí)間
      。
      芹菜粥
      原料：新鮮芹菜60克
      、粳米50～100克。
      準(zhǔn)備：把芹菜的莖和葉分別擇下來
      ，清洗干凈。芹菜莖切成小段
      ，芹菜葉稍切幾刀
      ，分開放置
      。然后把芹菜根也洗凈
      ，切碎末備用。粳米淘一下
      ，備用。
      制法：
      1.將芹菜洗凈
      ，切成小段;大米
      。小米淘洗干凈
        。
      2.鍋上火
        ，加適量清水，放入大米
        、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘
        ，加入芹菜段再煮5分鐘即可
        。
      用法：每天早晚餐時(shí)，溫?zé)崾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。此粥作用較慢
        ，需要頻服久食，方可有效
        。應(yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃
        ，不宜久放
        。
      功效：固腎利尿
        ，清熱平肝。適用于高血壓
        、糖尿病等。
      芹菜粥屬于低熱量
        、富含粗纖維的瘦身食物
        ，可以幫助老年人促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助潤(rùn)腸通便
        ，還可以消除老年肥胖，控制原發(fā)性高血壓和高血脂
      。芹菜粥起作用比較慢
      ，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用
      ，這樣才會(huì)更有效
      ，而且芹菜粥選用的芹菜要用本芹，因?yàn)楸厩鄣慕祲盒Ч谩?/p>

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/41093.html.
      
          
      
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