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孕婦朋友們能喝蓮藕排骨湯嗎

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-02 21:42:56

孕婦朋友們能喝蓮藕排骨湯嗎

大家都知道

，孕婦在懷孕的時(shí)候有很多食物都是不能吃的了，這讓很多吃貨是非常痛苦的了
，那么對(duì)于蓮藕排骨湯這種美味的食物
，孕婦朋友們可以吃嗎，下面就讓我們一起看看吧
，看看孕婦可以不可以吃蓮藕排骨湯吧
。

蓮藕富含蛋白質(zhì)和淀粉

，蛋白質(zhì)和淀粉是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營(yíng)養(yǎng)元素
，所以孕婦是可以吃蓮藕的
，所以孕婦能喝蓮藕排骨湯，但是可不能毫無節(jié)制地吃蓮藕哦!特別是喜歡吃蓮藕的準(zhǔn)媽媽們
，在吃蓮藕的時(shí)候
，也要注意科學(xué)的吃法和蓮藕的飲食禁忌
，避免補(bǔ)充不了營(yíng)養(yǎng)，反倒傷害了寶寶
。

食用蓮藕時(shí)

，只要用熱水煮一下，它就會(huì)由涼性變?yōu)闇匦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，轉(zhuǎn)而成為健脾補(bǔ)胃的良好食材
，非常適宜孕媽媽補(bǔ)益身體。

而且在蓮藕里面

，每段之間的段節(jié)也是一味良藥
，可以健脾開胃
，有養(yǎng)血
、止血的作用，孕媽媽食用后還能改善氣色
，養(yǎng)血的同時(shí)還可以幫助滋養(yǎng)胎兒
。

通過我們的介紹，大家可以發(fā)現(xiàn)

，孕婦是可以吃蓮藕排骨湯的了
，而且對(duì)于孕婦來說，蓮藕排骨湯的好處是非常多的了
，所以是很適合孕婦朋友們的一種食物了
，但是大家要知道，雖然蓮藕排骨湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
，但是也有禁忌哦
，一起看看吧。

蓮藕性寒

，產(chǎn)婦不宜過多食用
。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃
。

購(gòu)買時(shí)

，應(yīng)挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的蓮藕
。如果發(fā)黑
，有異味，則不宜食用
。忌用鐵器煮蓮藕
，以免蓮藕變黑。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)蓮藕排骨湯的一些情況了

，我們可以發(fā)現(xiàn)
，蓮藕排骨湯是比較適合孕婦朋友們食用的一種食物了，但是一定要注意適量的食用，千萬不能吃的多了哦
，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
。

懷孕初期可以吃蓮藕排骨湯嗎

可以的！

很多孕婦都表示

，在懷孕之后
，家里人不給吃蓮藕，說蓮藕涼性
，不能吃
，并且還說嚴(yán)重者會(huì)引起宮縮。

但是蓮藕富含蛋白質(zhì)和淀粉
，蛋白質(zhì)和淀粉是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營(yíng)養(yǎng)元素
，所以孕婦是可以吃蓮藕的，所以孕婦能喝蓮藕排骨湯
，但是可不能毫無節(jié)制地吃蓮藕哦
！特別是喜歡吃蓮藕的準(zhǔn)媽媽們，在吃蓮藕的時(shí)候
，也要注意科學(xué)的吃法和蓮藕的飲食禁忌
，避免補(bǔ)充不了營(yíng)養(yǎng)，反倒傷害了寶寶哦
！

孕婦吃蓮藕的禁忌

1
、蓮藕性寒，產(chǎn)婦不宜過多食用
。

2
、脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃
。

3
、購(gòu)買時(shí)，應(yīng)挑選外皮呈黃褐色
、肉肥厚而白的蓮藕
。如果發(fā)黑，有異味
，則不宜食用
。

4、忌用鐵器煮蓮藕
，以免蓮藕變黑
。

食用蓮藕時(shí)，只要用熱水煮一下
，它就會(huì)由涼性變?yōu)闇匦?div id="m50uktp" class="box-center"> ，轉(zhuǎn)而成為健脾補(bǔ)胃的良好食材
，非常適宜孕媽媽補(bǔ)益身體。

而且在蓮藕里面
，每段之間的段節(jié)也是一味良藥
，可以健脾開胃，有養(yǎng)血
、止血的作用
，孕媽媽食用后還能改善氣色，養(yǎng)血的同時(shí)還可以幫助滋養(yǎng)胎兒
。

所以
，在煮蓮藕排骨湯的時(shí)候，不要將其丟掉
，可以同藕段一起放入砂鍋中燉湯
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高呢!

蓮藕燉排骨孕婦能吃嗎

孕婦能喝蓮藕排骨湯，但是可不能毫無節(jié)制地吃蓮藕哦

。
蓮藕排骨湯的做法：
材料：蓮藕250克
，排骨500克
，紅棗適量
，生姜適量，食鹽少許
做法：
1
、首先將排骨砍件洗干凈后
，用煮鍋加水放入排骨焯水一次，去掉血水撈出
。蓮藕切成片或者塊備用
。
2、準(zhǔn)備砂鍋
，放入適量水
，生姜切成薄片放入煮開。
3
、此時(shí)放入排骨煮到六成熟
4
、放入切好的蓮藕和洗干凈撕開的紅棗，用大火燒開之后調(diào)成小火慢燉
。
5
、小火慢燉40分鐘后，加入食鹽調(diào)味
，調(diào)大火煮10分鐘即可關(guān)火
。等到稍涼即可食用。

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