盤點蝦米和雞蛋能不能一起吃

盤點蝦米和雞蛋能不能一起吃

每一種食物都有著它的禁忌以及相生相克，只是我們生活中確實了那些了解和發(fā)現(xiàn)的機會，所以一些食物吃下去以后就造成了身體不是的情況。蝦米大家都愛吃，有人說蝦米和雞蛋不能一起吃，到底是不是呢，來看看吧。

蝦營養(yǎng)豐富，肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優(yōu)良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力。蝦米和雞蛋是可以一起吃的，不僅蛋白質是雙重的，而且還可以有助消化的作用，滋陰補氣，而且還可以有增強免疫力，營養(yǎng)神經的效果，大家可以經常這樣搭配。

因此是可以吃的，還可以放點韭黃或者芹菜雞蛋和蝦一起煮著吃，是不會影響蛋白的吸收，雞蛋和蝦都是高蛋白的食品，且都容易被人體吸收。

關于蝦米和雞蛋到底能不能一起吃的這個問題，大家都了解了吧，蝦米和雞蛋是可以一起吃的，而且還可以助消化，補充人體所需的蛋白質，鈣質以及豐富的氨基酸和礦物質，同時也可以起到營養(yǎng)神經保健的作用。

蝦米到底可以和雞蛋一起吃嗎

蝦米，即干蝦仁，又名海米、金鉤、開洋，是用鷹爪蝦、脊尾白蝦、羊毛蝦和周氏新對蝦等加工的熟干品。蝦米是著名的海味品，有較高的營養(yǎng)價值據(jù)測定每一百克蝦米含蛋白質58.1克，脂肪2.1克，糖類4.6克，鈣577毫克，磷614毫克，鐵13.1毫克，還有多種維生素等。蝦米最有營養(yǎng)價值的成分其實是蝦皮和蝦仁上紅顏色的成分，名稱叫蝦青素，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強的抗氧化劑，蝦皮中的含量是800PPM左右

蝦米和雞蛋能一起吃嗎？

建議：你好！根據(jù)你描述的情況，是可以的啊,還可以放點韭黃或者芹菜雞蛋和蝦一起煮著吃，是不會影響蛋白的吸收，雞蛋和蝦都是高蛋白的食品，且都容易被人體吸收。膽識一旦小孩采食過多的蛋白食品會引起消化不良，這是因為人體對蛋白在一定時間里的有一定的需要量，超出的過多的蛋白可能會不被吸收而致消化不良，這不是食物的問題，而是吃得太多的問題。另外，不新鮮的蝦極容易導致小孩腹瀉等問題。 祝你生活愉快。

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