雞蛋豬腰粥最適合男性補腎壯腰
雞蛋豬腰粥這道粥是非常適合男性喝的
，因為男性朋友面對繁重的生活壓力和工作壓力，身心都非常疲憊
，而喝雞蛋豬腰粥可以幫助男性強壯補腎
，治療腰酸背痛等病癥。雞蛋豬腰粥用的是雞蛋喝新鮮的主要
，加上糯米一起煮的粥
，味道非常不錯。
雞蛋豬腰粥最適合男性補腎壯腰
雞蛋豬腰粥的制作
，需要選購新鮮優(yōu)質(zhì)的食材
，然后將豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入鹽
、油拌勻
，糯米煮粥
，將成時加入雞蛋
、豬腰稍煮即可?div id="d48novz" class="flower left">
？勺髟缤聿突螯c心食用
。雞蛋豬腰粥對男性有非常好的滋補功效
，可以補腎健脾。
雞蛋豬腰粥
用料：雞蛋1個
，豬腰1只
，糯米60克，鹽、油適量
。
制法：豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入鹽
、油拌勻
，糯米煮粥，將成時加入雞蛋
、豬腰稍煮即可
。可作早晚餐或點心食用
。
雞蛋豬腰粥的功效
雞蛋豬腰粥最大的好處就是補腎健脾
。因為豬腰性味咸平，具有理腎氣
、通膀胱
、消積滯、止消渴之功效;糯米是一種溫和的滋補品
，有補虛
、補血、健脾暖胃
、止汗等作用;雞蛋性味甘平
，能補陰益血，除煩安神
，補脾和胃
。本粥可用于病后體虛、脾腎不足
、腰酸腰痛
、遺精、盜汗
、耳鳴者服用
。
雞蛋豬腰這兩樣食材的營養(yǎng)價值非常高，雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養(yǎng)物質(zhì)
，被稱為理想的營養(yǎng)庫
，對人體神經(jīng)系統(tǒng)喝身體發(fā)育有非常好的幫助，可以健腦益智
，保護肝臟
，還可以增強抵抗力、延緩衰老
、預防動脈硬化和癌癥
。主要有補腎氣、通膀胱、消饑渴的功效
，尤其適合腎虛腰痛
、水腫、耳聾等病癥患者食用
。
男人腎虛怎么補 男人補腎的六種食物
男人腎虛怎么補 男人補腎的六種食物
1.紫菜
含豐富的鈣
、鐵元素，不僅有益治療婦女兒童貧血
，而且可以促進兒童和老人的骨骼
、牙齒生長和保健。紫菜中還含有豐富的膽堿成分
，有增強記憶的作用
。紫菜有軟堅散結的功能，由于含有一定量的甘露醇
，所以是一種很強的利尿劑
，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高
，在古代就用于治療因缺碘而引起的“大脖子病”
，即“甲狀腺腫”。
●適于煲湯
，或制作壽司類食物
，味道鮮美。
●烹飪前應用清水泡發(fā)
，并換一兩次水
，以充分清潔。
2.黑木耳
中醫(yī)認為其具有清肺益氣
、活血益胃
、潤燥滋補強身之效。現(xiàn)在研究表明
，黑木耳膠體具有較強吸附力
，能夠清潔腸胃。還含有核酸
、卵磷脂成分
，具有健美、美容
，延緩衰老之效
。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血
，高血脂
、心梗
、腦梗患者多食可溶栓
，降低血小板數(shù)量
。
●適于炒、燉
、涮
、制作冷盤等多種烹飪方式。
●烹飪前應長時間泡發(fā)
，并多清洗幾次以去除雜質(zhì)。
3.黑豆
有暖腸胃
、明目活血
、利水解毒之效。也是潤澤肌膚
，烏須黑發(fā)佳品
。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、Vb族和Ve
，還含有核黃素
、黑色素。對防老抗衰
、增強活力
、美容養(yǎng)顏有幫助。
●吃法多樣
，適于燉食
、熬粥，或制作豆?jié){
，以及磨成豆泥制作點心等
。
●黑豆汁可用于緩解及治療食物及藥物中毒。
4.海帶
海帶素有“長壽菜”的美譽
。含有豐富的碳水化合物
、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。與菠菜
、油菜相比
，除含維生素C外，其蛋白
、糖
、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍
。海帶是一種含碘量很高的海藻
，對預防及治療甲狀腺腫及其他水腫病極為有效
，有化痰、散結功能
。海帶上附著的一層白霜似的白粉
，是貴重的藥用物質(zhì)甘露醇，具有降低血壓
、利尿和消腫的作用
。海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低
，減少血管硬化
，常吃能夠預防心血管方面的疾病。
●多用于燉湯
、制作冷盤
，素食或與肉同食均可。
●清洗時注意不要將表面的白色粉末洗凈
，以免損失營養(yǎng)
。
5.黑米
具有健脾暖肝、補血益氣之效
。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍
。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖
。
●適合熬粥
，也可用于制作點心、湯圓
、粽子
、面包等。
●用冷水淘米
，不要揉搓
，且泡米水要與米同煮，以充分儲存其營養(yǎng)成分
。
6.黑芝麻
富含對人體有益的不飽和脂肪酸
，其Ve含量為植物食品之冠，可清除體內(nèi)自由基
，抗氧化效果顯著
。腎虛的男人該怎么補？黑芝麻具有延緩衰老
、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用
。
●適于炒食、熬成糊
，或做餡制成甜品類
。
●不可過多食用
，每天不可超過一大匙，否則反而易導致脫發(fā)
。
腎虛的男人該怎么補
？以上這些食物都有補腎的效果。中醫(yī)認為
，黑色的食材
，對補腎特別有好處。所以
，如果你有腎虛這樣的男科問題
，不如多吃一些黑色的食品，來調(diào)理一下
。
男人腎虛補腎的食物有哪些 ？補腎的食物多了，像羊肉
，狗肉，一些動物的內(nèi)臟啦
，黑色食物了
，本益沅啦還不錯了
男人吃什么最補腎：推薦補腎的4種食物
男人補腎吃什么
蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高
。祖國醫(yī)學認為
，其味甘、咸
，性溫
，有壯陽益腎、補精
，通乳之功
。凡久病體虛、氣短乏力
、不思飲食者
，都可將其作為滋補食品。人常食蝦
，有強身壯體效果
。
海藻：海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產(chǎn)
、男性性功能衰退
、 *** 降低。因此
，要經(jīng)常食用一些海藻類食物
，如海帶
、紫菜、裙帶菜等
。
蜂蜜：蜂蜜是授粉和繁殖的象征
。“蜜月”這個詞因蜂蜜酒而得名
雞蛋：雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體
，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑“
。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主
，以保證新婚之夜 *** 的美 滿
。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前
，應多喝由雞蛋
、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
男人吃什么補腎,男人補腎的食物
核桃仁
、松子仁
、花生米、山藥等
，還有黃鱔
、泥鰍、羊肉
、牛肉
、黑魚、斑鳩等
！以上都是補腎的食物
！經(jīng)常吃有益身體強壯，有益身體健康的
！藥補不如食補
，食補是真正的補！沒有副作用的
！能吃能喝不健康
，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃
！聽我的不會錯的
！你可一試沒有副作用的！如有啟發(fā)
，請予采納
！謝謝你！祝你心情愉悅
，身體安康
，一切順暢
！
希望采納
男人補腎的食物
男人補腎的食物有很多，補腎食物一般是吃些驢肉鹿肉
、蝦仁
、牛尾、韭菜
，烏雞
，泥鰍，黃鱔
，羊腎
，羊肉，海產(chǎn)品等等
，也可以吃些昌弘東哥阿里
，是馬來西亞原根進口的，用來泡水喝
，或者是泡酒
，對男性補腎壯陽，每天適量的泡水喝三次就好了
。
多吃些瓜子對身體有好處
。此外小麥、芝麻
、葵花子、核桃仁
、杏仁
、花生、松子仁等黑芝麻
、黑木耳
、黑米、黑豆等黑色食物
，核桃
、韭菜、蝦
、羊腰等起到補腎養(yǎng)腎的作用
。
第一，一定要保證充足的睡眠
，這是首要條件
。
第二就是，要經(jīng)常運動
，保持好的狀態(tài)
。
第三
，保持好的心情。
滋腎雙耳粥：將銀耳10克
、黑木耳10克溫水泡發(fā)
，除雜質(zhì)并洗凈后放入碗內(nèi)，加冰糖30克
，大米適量
，水半碗，再隔水蒸煮成粥即成
。每日2次
，久服可有滋陰補腎，潤肺的功效
。
除此之外
，最好是在這時搭配9味御圣茶會更好，充實腎氣
，增強人體抵抗力
，從整體上回歸健康。
男人補腎吃什么 男人腎虛吃什么食物好
腎虛者適宜食物 1.芝麻 甘平
，有補肝腎
、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻
，氣味和平
，不寒不熱，補肝腎之佳谷也
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴
，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)
，大便燥結者，宜食之
。 2.粟米 又稱谷子
、稞子。
1枸杞子
滋補肝腎佳品枸杞子
，千百年來深受廣大老百姓喜愛
。
2鹿茸
3山藥
山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體
，滋腎益精的作用
。
適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者
、慢性腎炎患者
、長期腹瀉者。
4羊肉
羊腎(即羊腰子)性味甘溫
，能補腎氣
、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴
、須發(fā)早白
。
5豬腎
豬腎即豬的腎，又稱豬腰子
，性甘味平
，具有補腎療虛、生津止渴的功效
，可用于治療腎虛腰痛
、水腫、耳聾等癥
。
6韭菜籽
韭菜籽用于肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的腰膝酸軟痛苦.韭子有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用
。
7女貞子
用于肝腎陰虛的目暗不明，視力減退
，須發(fā)早白
，腰酸耳鳴及陰虛發(fā)熱等。
8首烏
對于肝腎陰虛之腰膝酸軟
、須發(fā)早白
、耳鳴、遺精均有效用
。
9 雞蛋
可以強元氣
、消除 *** 后的疲勞感，
10大蔥
蔥的營養(yǎng)十分豐富
，它能良性 *** ***
。從而“壯陽補陰”
。
11黑芝麻
黑芝麻的營養(yǎng)成分中包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質(zhì)
。可以做成各種美味的食品
，營養(yǎng)價值十分豐富
。被視為滋補圣品。是一種貴重的中藥
，用作滋補強壯劑
，對虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用
，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)
。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素
，故既有滋補又有強壯之功
。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽
。富含碘
、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝
，降低血脂
。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能
、延緩衰老
、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用
。
蝦：能工巧匠補腎壯陽
、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)
、脂類
、礦物質(zhì)、維生素
，鈣
、磷尤其豐富，是壯骨佳品
，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)
。
芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能
。含淀粉
、維生素及礦物質(zhì)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？膳c枸杞子同煮粥食
。
此外，動物肉類
、雞蛋
、骨髓、黑芝麻
、櫻桃
、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
男性如何食療補腎 ？
補腎壯陽粥
1、韭菜粥
韭菜粥150克
，大米100克
。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成
，調(diào)入韭菜
，再煮一、二沸即成
，每日1劑
。可溫腎壯陽
。
2、海參粥
海參50克，粳米100克
。將海參泡發(fā)
，剖開腹部，挖去內(nèi)腸
，刮洗干凈
，切碎，加水煮爛
。粳米淘洗干凈
，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水
，先用武火煮沸
，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度
。加少許蔥姜食鹽調(diào)味
，早晨空腹食用。有補腎益精
，滋陰補血的作用
，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟
、失眠盜汗等
。用治腎氣虛弱
，精血虧損
，陽萎，早泄，遺精
，尿頻
，面色無華，頭暈耳鳴
，腰膝酸軟
，疲倦乏力。
3 、枸杞豬腰粥
枸杞子10克
，豬腎一個，粳米100克
，蔥姜食鹽少許
，同煮成粥。有益腎陰
、補腎陽
、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損
，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛
、腰膝酸軟、腿足痿弱
、頭暈耳鳴等
。
4、菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍)
，大米100克
，白糖適量。先將菟絲子洗凈
、搗碎
，水煎取汁，加大米煮為稀粥
，待熟時調(diào)入白糖服食
，每日2劑，早
、晚服食
。可補腎益精
、溫陽療萎
。
5、炒核桃仁
核桃仁10克
，炒香嚼食
。有補腎溫肺
、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱
，或虛寒咳喘及便秘者
。
6、蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克
，羊腰一個(去內(nèi)膜
，切碎)，粳米100克
，同煮成粥
。有補腎助陽、益精通便的作用
，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷
、腰膝冷痛、小便頻數(shù)
、夜間多尿
、便秘等。
7、鹿角膠粥
鹿角膠6克
，粳米100克，將粳米煮成粥后
，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解
，加白糖適量。有補腎陽
、益精血的作用
，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦
、腰膝酸軟
、疼痛、遺精陽痿等
。
8、鎖陽粥
鎖陽15克，大米100克
，調(diào)味品適量
。將大米淘凈，鎖陽水煎取汁
，納大米煮為稀粥
，待熟時調(diào)入食鹽、味精
、蔥花
、姜末適量
，稍煮即可，每日一劑
。堅持食用可補益肝腎，強壯腰膝
。
1、芝麻
甘平，有補肝腎
、潤五臟的作用
。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平
，不寒不熱
，補肝腎之佳谷也?div id="jfovm50" class="index-wrap">！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟
，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)
，大便燥結者
，最宜食之。
2、山藥
性平
，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥
，除了具有補肺
、健脾作用外，還能益腎填精
。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣
，健脾胃?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄侗静菡芬噍d：“山藥
，能健脾補虛，滋精固腎
，治諸虛百損
，療五勞七傷?div id="d48novz" class="flower left">
！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥
，能補腎填精，精足則陰強
、目明
、耳聰
。凡上品之藥，法宜久服
，多則終身
，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐
，以臻壽考
。”所以
，凡腎虛之人
，宜常食之。
3、豇豆
又稱飯豆
、長豆。性平
，味甘
，能補腎健脾，除脾虛者宜食外
，腎虛之人也宜食用
，對腎虛消渴、遺精
、白濁
，或小便頻數(shù)，婦女白帶
，食之最宜
。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣
，補腎健胃
，生精髓?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎
，健脾胃，治白帶
，白濁和腎虛遺精
。”
4 、牛骨髓
有潤肺
、補腎、益髓的作用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎
，澤肌，悅面”
。對腎虛羸瘦
、精血虧損者，尤為適宜
。
隨著生活壓力越來越大
，很多人都會有腎虛的問題。腎是我們?nèi)梭w一個很重要的器官
，它也需要我們?nèi)粘５恼疹?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。而面對腎虛
