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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      秋季喝薏豆蘿卜粥健脾祛濕
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-02 23:24:13
        
      

        
      
           
      薏豆蘿卜粥是一種藥膳食療，主要用來治中風(fēng)后遺癥
      ，制作需要材料有薏米
      、白蘿卜、粳米60克
      ，具有健脾祛濕功效
      。薏豆就是我們說的薏米，含有蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、碳水化合物、少量維生素及無機(jī)物質(zhì)外
      ，并含有薏苡仁酯
      、薏苡仁素、谷甾醇
      、生物堿等有效成分
      。白蘿卜具有消積滯、化痰清熱
      、下氣寬中
      、解毒的功效，兩者一起煮粥
      ，營養(yǎng)價值非常高
      。
      秋季喝薏豆蘿卜粥健脾祛濕
      薏豆蘿卜粥非常適合秋季喝，薏豆含有多種維生素和礦物質(zhì)
      ，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用
      ，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品。經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎
        、消化不良等癥也有效果
        。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用
        ，因此對浮腫病人也有療效
        。
      健康人常吃薏米，能使身體輕捷
        ，減少腫瘤發(fā)病幾率
        。薏米中含有一定的維生素E
        ，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩
        ，消除粉刺
        、色斑，改善膚色
        ，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用
        。薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益
        。
      蘿卜可以增強(qiáng)免疫力
        ，抑制癌細(xì)胞的生長，對預(yù)防癌
      ，抗癌有重要意義
      。蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪
      ，促進(jìn)食物消化
      ，解除胸悶，抑制胃酸過多
      。幫助胃蠕動
      ，促進(jìn)新陳代謝，還可以解毒
      。蘿卜還能促進(jìn)胃腸液分泌的作用
      ，能讓腸胃達(dá)到良好的狀況。
      薏豆蘿卜粥
      特性：藥膳食療
      主治：中風(fēng)后遺癥
      配方：薏米30克
      ，白扁豆30克
      ，鮮山藥30克，白蘿卜60克
      ，粳米60克
      。
      制法：鮮山藥去皮切塊，白蘿卜切塊
      ，薏米
      、白扁豆、粳米
      、加清水適量煮粥
      ，10分鐘后加入山藥、白蘿卜
      ，熬至粥稠
      。
      功效：健脾祛濕。
      用法：每日1劑
      ，連服7～10日
        。
      薏豆蘿卜粥可以經(jīng)常喝
        ，其中的營養(yǎng)價值非常高
        ，對男女都有很高的保健價值
        。薏豆蘿卜粥在秋季喝，可以健脾祛濕
        、滋補(bǔ)身體
        ，促進(jìn)新陳代謝，幫助清熱利尿
        。還可以幫助人們美白護(hù)膚
        ，幫助減肥，一些患有腫瘤的人們常喝薏豆蘿卜粥還可以緩解疾病
        ，抑制癌細(xì)胞增殖
        ，所以，家人可以在秋季常煮薏豆蘿卜粥喝
        ，營養(yǎng)又保健
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/41253.html.
      
          
      
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