海米大家都吃過的吧
營養(yǎng)豐富
蝦米蝦皮類的食物屬“三高”食物，鈣高
豐富高血壓病人能吃嗎.png)
建議平時飲食：
1.不要吸煙喝酒
2.少攝入油和鈉(鹽攝入多會影響血壓)
，蝦米含鈉就很高會影響病情和治療，可以偶爾食用、少量食用。3.多吃深色蔬菜水果，攝入膳食纖維
。4.多食用粗纖維食物
，如：地瓜、玉米、山藥、芋頭、小米、燕麥等，有降壓功能。5.三餐定時定量，均衡飲食
。6.多喝水
，少喝刺激性的飲料，如：咖啡、濃茶。7.不吃隔夜飯菜，通常為了省那么幾塊錢而把大量的錢送給醫(yī)院
8.多運動
9.補(bǔ)充鈣和鉀
關(guān)于海米適不適合高血壓病人食用的這個問題，大家都知道了吧
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