梗米百合粥為什么能寧心安神

梗米百合粥為什么能寧心安神

喝粥是生活中常見的一種飲食習(xí)慣，不同的人群選擇的粥品不同，比如說小編就喜歡喝甜味的粥品，還有一些人比較喜歡喝咸味的或者是原味的。百合粥營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以有安神寧心的作用，為什么會(huì)有這樣的好處呢，一起來看看分析吧。

百合有清涼、祛熱和消暑的功效，大便秘結(jié)、小便赤熱者也適用。將50克百合100克粳米一同煮粥，待粥煮好后，放入適量冰糖，每日飲用2～3次。

百合不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值也很高?！侗静菥V目》中有百合可潤(rùn)肺止咳、寧心安神、補(bǔ)中益氣之功效的記載。對(duì)中老年人及病后身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者尤為適宜。

百合湯將百合煮至極爛，加入適量白糖，帶湯一并食用，可作結(jié)核病患者的食療佳品。食用時(shí)雖略帶苦味，但細(xì)細(xì)品味則苦中帶甜。

煎百合取百合30克、麥冬9克、桑葉12克。杏仁9克、蜜炙枇杷葉10克，加水煮，有養(yǎng)陰解表、潤(rùn)肺止咳的功效。另取鮮百合與蓮子心共煎水，每日飲其汁，可治口舌生瘡。

對(duì)于女性來說可以起到補(bǔ)氣止血的作用，所以平常的時(shí)候喝一碗百合粳米粥，可以對(duì)身體起到保健的作用，或者直接用百合和蜂蜜一起蒸熟，就可以治療一些肺熱咳嗽等疾病。百合粥對(duì)于多種人群都有保健的作用，比如說可以潤(rùn)肺止咳，還可以有緩解身體虛弱的作用，同時(shí)也可以換失眠等情況，看個(gè)人的需求，選擇適合自己的養(yǎng)生粥品。

關(guān)于梗米百合粥為什么會(huì)有安神寧心的作用這個(gè)問題，大家都知道了吧，可以看出的是梗米百合粥是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，而且還可以有寧心安神的效果，對(duì)于滋補(bǔ)氣血有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，大家可以試試呢

百合粥的功效 百合粥的做法

1 百合粥的功效

1.清熱潤(rùn)燥

百合是屬于性微寒的食物，具有清熱的作用，如果是有上火現(xiàn)象的人，食用百合，可以起到去火清熱的作用，促進(jìn)體內(nèi)的平衡，有利于維持身體健康，同時(shí)降低上火帶來的頭暈、口干舌燥、面紅等癥狀，解除身體不適。

2.清心除煩

百合具有安神的作用，可以促進(jìn)人體精神的放松，有利于緩解內(nèi)心的急躁，同時(shí)一定程度上可以排出體內(nèi)的抑郁或者是心煩的情緒，有利于身心健康，防止負(fù)面情緒對(duì)身體造成的影響。

3.促進(jìn)消化

百合中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于消除胃內(nèi)積食，同時(shí)，粥是一種極其容易消化的食物，進(jìn)入胃之后，可以很容易被吸收，能夠減輕腸胃負(fù)擔(dān)，保護(hù)腸胃。

2 百合粥的做法百合粥中除了百合，也可以添加一些其他食材，例如枸杞，枸杞性平，具有補(bǔ)氣健脾的作用，與百合同食不會(huì)產(chǎn)生沖突，而且枸杞有淡淡是甜味，可以使粥喝起來更具有風(fēng)味。

材料：百合、枸杞、大米。

做法：

1.準(zhǔn)備好百合，加水洗凈，用冷水泡發(fā)。

2.取大米，清洗干凈。

3.加足夠多量的水，把大米放進(jìn)電飯煲。

4.把泡好的百合以及枸杞加入。

5.蓋上蓋子，開自動(dòng)煮粥鍵就可以了。

6.把煮好的粥打開，如果喜歡吃糖的話，可以加入白糖，然后攪拌均勻就可以了。

3 百合粥煮多久30分鐘左右。

百合粥前期需要泡一會(huì)才煮粥，煮粥的時(shí)間主要是看大米成熟的時(shí)間，與平時(shí)煮粥的時(shí)間差不多，因?yàn)榕莅l(fā)好的百合，煮之后是比較容易熟的，只需要把大米煮熟就可以了。

4 百合粥哪些人不能吃1.百合是性微寒的食物，所以體質(zhì)虛寒的人是不宜食用的，例如風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒的人群，吃了很有可能會(huì)導(dǎo)致受寒的情況加重，表現(xiàn)為咳嗽加重，消化不良，或者是腹痛腹瀉，對(duì)于身體健康有一定的影響，所以還是建議體質(zhì)虛寒的人最好不要食用。

2.對(duì)于百合過敏的人，同樣也是不宜食用的，因?yàn)榘俸鲜且环N屬于自然界的植物制作而來，會(huì)含有一定的過敏原，如果是過敏的軟糯食用后，可能會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)，如身皮膚紅腫、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀，需要立即就醫(yī)。

百合煮粥有什么功效？

百合粥有潤(rùn)肺止咳，清心安神的功效。下面是百合粥具體做法：

準(zhǔn)備材料：干百合20克，大米30克，枸杞6粒

1、百合提前浸泡1小時(shí)備用。

2、大米淘洗干凈后，放入養(yǎng)生壺中。

3、接著加入百合和枸杞。

4、在養(yǎng)生壺中加入適量水，水量不要超過養(yǎng)生壺的最高水位線。

5、養(yǎng)生壺選擇米粥功能，時(shí)間默認(rèn)1.5個(gè)小時(shí)。

6、1.5個(gè)小時(shí)后，百合粥就做好了。

7、將百合粥倒入碗中即可食用。

-百合粥

糯米百合粥喝了對(duì)身體有什么好處？

糯米百合粥有補(bǔ)中益氣，健胃養(yǎng)脾，安神等功能。主治胃痛心煩、不眠等癥

糯米
富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

糯米有收澀作用，對(duì)尿頻、自汗有較好的食療效果。糯米食品宜加熱后食用。糯米不宜一次食用過多。糯米性粘滯，難于消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜慎用。

百合功能主治：

具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳功效，用于肺陰虛的燥熱咳嗽，痰中帶血，如百花膏。

治肺虛久咳，勞嗽咯血，如百合固金湯。

清心安神功效，用于熱病余熱未清，虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)等。

最近很喜歡研究熬粥喝，那么銀耳百合大米粥對(duì)身體有什么好處呢？

百合銀耳粥具有清熱利咽、生津潤(rùn)肺、清熱化痰、養(yǎng)血生肌、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血止血的功效，對(duì)于慢性支氣管炎、咽喉腫痛、貧血、高熱、高血壓、血管硬化的患者有很好的改善作用。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。百合具有養(yǎng)心安神，也是老少皆宜的食物

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