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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

赤豆粥也稱紅豆粥,早餐吃好不好

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-03 01:35:56

赤豆粥大家都吃過(guò)的吧，赤豆就是我們經(jīng)常吃的紅豆

，可以做各種的美食，比如說(shuō)蛋糕啊
，面包一些甜品，還可以做一些配料
，味道好
，而且還可以美容護(hù)膚
。赤豆作為早餐好不好呢
，一起來(lái)看看它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
。

紅豆氣味甘、酸

、平、無(wú)毒
，有化濕補(bǔ)脾之功效
，對(duì)脾胃虛弱的人比較適合
，在食療中常被用于高血壓
、動(dòng)脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑
、解熱毒、健胃等多種用途
。是可以的
。

紅豆粥的好處：

好處一：養(yǎng)心補(bǔ)血

古代李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”

， 強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火
，也能補(bǔ)心血
。其粗纖維物質(zhì)豐富
，臨床上有助降血脂、降血壓
、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血
。讓你冬天手腳不在寒冷
。赤豆可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用
，對(duì)于降三高有好處
，而且還可以改善心臟系統(tǒng)的疾病
，對(duì)于養(yǎng)心安神
。

好處二：健脾胃

脾胃消化能力相對(duì)較強(qiáng)

，吸收較好
。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)
，做好來(lái)年的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備
，來(lái)年才會(huì)精力好、力氣壯
，而且不會(huì)生病
。紅豆
，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效
。

在早餐的時(shí)候吃紅豆粥是可以的，紅豆粥本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都高

，而且在早餐的時(shí)候也都是需要攝入更大的營(yíng)養(yǎng)
，這樣才能保證身體的健康程度，也能讓我們得到更好的健身效果
，在早餐的時(shí)候吃紅豆粥的話最好是吃熬制得。早餐吃一些這樣的粥品可以有 增強(qiáng)體質(zhì)補(bǔ)充能量的作用，同時(shí)也可以調(diào)理腸胃
。

關(guān)于赤豆粥作為早餐吃好不好的這個(gè)問(wèn)題

，大家都知道了吧，可以了解的是赤豆粥是可以做早餐的
，可以有補(bǔ)氣養(yǎng)心的作用，而且還可以健脾胃的哦
，對(duì)于調(diào)理氣血來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，大家可以經(jīng)常食用
。

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